Як лікувати сів голос

Найчастіше голос сідає через запальних процесів в організмі. У зв`язку з цим дуже часто голос спотворюється і пропадає після перенесеного грипу, ангіни або гаймориту. Тому для попередження такої ситуації потрібно уникати переохолоджень і тепло одягатися.

У літню пору голос пропадає через вживання холодних напоїв. Звичайно, стриматися в спеку непросто, але якщо подумати про наслідки, то буде простіше. Навіть при сильній спразі пийте помірно прохолодну воду. Що ж стосується зими, то в цей час року краще уникати вживання морозива.

Прийом надмірно охолоджених кисломолочних продуктів. Зазвичай їх вживають під час різних тренувань і занять танцями. Кефір і молоко відновлюють сили, але якщо вони занадто холодні, то вже до кінця занять ви можете втратити голос.

І остання причина - перенапруження голосових зв`язок, яке зазвичай виражається криком. Кричати можна від гніву, радості, вболіваючи за улюблену команду і з інших причин. Але робити це не рекомендується.

Коли причини зрозумілі, можна переходити і до лікування зниклого голоси. Для його відновлення після крику потрібно випити чай з медом і лимоном, виноградний або калиновий сік без цукру, тепле молоко.

Якщо до втрати голосу привів запальний процес, вам потрібно відварити картоплю в шкірці, трохи розім`яти його і, загорнувшись у ковдру, дихати над парою близько 15-ти хвилин. Після цього можна з цього ж картоплі зробити компрес на горло. Але крім цього корисно буде полоскати горло настоянкою календули. Готуватися вона наступним чином: ложка настоянки заливається склянкою теплої води і перемішується. Нею потрібно кілька разів за годину полоскати горло і при цьому нічого не їсти і не пити.

Можна випити сире яйце, але це крайній метод, так як сирі яйця містять шкідливі речовини, які можуть завдати додатковий шкоду. Рекомендується полоскання горла теплим рослинним маслом, а також рясне вживання вершкового масла - воно добре обволікає горло.

Але краще берегти свій голос, щоб потім не починати знову його.