Якщо у вас пропав голос

Напевно, у кожної людини чимало різних спогадів зі шкільних часів. Яскраво і барвисто спливають в пам`яті ті веселі моменти і уроки, які учні не підготували вдома. Як тільки не вправлялися вони, для щоб вийти з «води вчення» сухими. Придумували різні пояснення і причини, тікали з уроків, зображували безмірно хворобливий вигляд. "Працювала" також ідея замотати горло товстим шарфиком, і для того щоб учня не запитали, він прикидався, що у нього пропав голос.

Чому і чому

А що робити, якщо пропав голос насправді? Можливо, і хочеться щось сказати, проте фізичної можливості немає. А, якщо попереду важливий виступ на нараді або презентація перед великою аудиторією? Існує дві головні причини, що пояснюють не надто приємне явище, коли у вас пропав голос. По-перше, можливість нормально висловлюватися може зникати, якщо ви напередодні дуже голосно і багато говорили (припустимо, якщо виступали з лекцією перед учнями, студентами, іншими слухачами). По-друге, причиною зникнення голосу може стати гостре респіраторне вірусне захворювання (або ГРВІ), яке часто викликає слабке або більш сильне запалення гортані (точніше, її слизової оболонки).

Головні застереження

Якщо у вас пропав або охрип голос, то існує кілька пунктів, які заборонені повністю або частково до відновлення можливості говорити. Намагайтеся не дихати ротом. Це запобігатиме потраплянню інфекцій в гортань. Додатковий вплив вірусів на уражені застудою ділянки слизової може погіршити становище, і ви ще довго не зможете розмовляти. Тільки проходячи через носову порожнину, повітря буде очищатися і зігріватися. Якщо ніс закладений, намагайтеся скористатися краплями або спеціальними спреями. Ще одна порада - не розмовляти. Намагайтеся не вимовляти ніяких звуків і, тим більше - не намагайтеся шепотіти. Все це ще більше дратує запалене горло і перешкоджає одужанню. Якщо пропав голос, потрібно дати можливість зв`язкам відновитися. Крім того, бажано не курити, не полоскати рот содою і утриматися від вживання гострої, лишком солоної, а також солодкої або кислої їжі. Все це також дуже подразнює слизову оболонку гортані, особливо коли та «хворіє».

Рецепти відновлення голосу

Рад по відновленню нормальної роботи ваших зв`язок сьогодні досить багато. Але основним, напевно, ліками, яке визнано багатьма людьми, є так зване засіб «трьох М» - це молоко + масло (вершкове) + мед. При вживанні все повинно бути натуральним і трохи підігрітим. Якщо пропав голос, слід побільше пити теплих відварів трав і морсів. Деякі радять алкогольні ліки - глінтвейн, гаряче пиво, теплий коньяк - в змішуванні з маслом, молоком. Такі альтернативні засоби часто діють досить швидко, і вже через кілька чашок або склянок корисних рідин ви будете почувати себе набагато краще. Тільки трохи почекайте з поїздкою за кермом.