Лікування сів голосу

Лікування сів голосу в домашніх умовах

Постарайтеся пити більше теплої рідини. Добре підійдуть підігріте молоко з медом, чай з травами, компот. Непогано допомагають гаряче вино або пиво в невеликих кількостях - досить випивати по чарці напою щодня, якщо тільки ви не приймаєте ліки, які не можна поєднувати з алкоголем. Ще одне надійне екстрений засіб для швидкого вирішення проблеми - 50 г теплого або гарячого коньяку з трьома краплями лимонного соку і 3 ч.л. меду. В цілому постарайтеся взагалі не вживати холодні напої, поки до вас не повернеться голос.

Можна також використовувати полоскання, але при цьому дуже важливо стежити за тим, щоб до їх складу не входила сода, оскільки вона буде тільки дратувати зв`язки.

Якщо вам потрібно повернути голос за один-два дні, скористайтеся спеціальним засобом, який застосовують навіть деякі оперні співаки. Візьміть інжир, розріжте навпіл, вийміть м`якоть, додайте склянку молока, перемішайте, а потім підігрівати, але не доводьте до кипіння. Отриманий засіб слід пити гарячим по півсклянки 6-7 разів на день.

Щоб прискорити процес, приготуйте спеціальну рідину для полоскання. Для цього потрібно взяти 500 мл молока, додати 100 г перетертої моркви разом з виділився морквяним соком, а потім варити рідину на повільному вогні протягом 7-10 хвилин. Процідіть молоко, після чого злегка остудіть його і використовуйте для полоскання горла. Рекомендується застосовувати засіб по 7-8 разів на день. Частина молока з морквою можна випити.

Хорошим засобом для лікування сів голосу є цибульний відвар. Налийте в миску або маленьку каструлю 150 мл води, потім покладіть туди 2 ч.л. цукру і дрібно нарізану цибулину. Поставте суміш на повільний вогонь і варіть, постійно помішуючи, її до тих пір, поки не помітите, що шматочки цибулі стали м`якими. Потім отримане засіб потрібно остудити. Випивайте по 1 ст.л. цибулевого відвару по 3-4 рази на день до їди. Якщо ви хочете, щоб засіб подіяло швидше, додайте в нього 2 ч.л. меду.

Ефективним засобом у боротьбі з сів голосом є інгаляції. Купіть в аптеці сушену ромашку, липу і екстракт евкаліпта, додайте в окріп, перемішайте, а потім дихайте парою протягом 10-15 хвилин. Повторюйте процедуру 3-4 рази на день, щоб домогтися бажаного ефекту. Можна також використовувати деревій і календулу - і те, і інше продається в аптеці. Ці кошти ефективно допомагають також при застуді і кашлі, тому робити інгаляції можна незалежно від того, яка причина втрати голосу.

Оперні співаки для швидкого відновлення голосу використовують ще один ефективний засіб. Потрібно приготувати гоголь-моголь з одного яйця і налити в чарку 25 г коньяку, але не більше. Потім повільними ковтками слід випити коньяк, після чого випити гоголь-моголь. Виконавши цю процедуру, потрібно було надіти теплий вовняний светр, укутати горло і обов`язково мовчати протягом декількох годин, а краще до наступного ранку. Якщо потрібно щось повідомити домочадцям, краще обмінюватися записками.

Додаткові нюанси лікування сів голосу

Тримайте горло в теплі. Бажано носити м`який теплий шарф або проводити більше часу під ковдрою. Чим більше часу ви проводите на холоді або дихайте холодним повітрям, тим менш ефективним виявиться лікування.

Не варто розмовляти навіть пошепки - пам`ятайте, що шепіт змушує зв`язки сильно напружуватися. Також не рекомендується дихати ротом. Якщо у вас нежить, постарайтеся якомога швидше від нього позбавитися.

Якщо ви помітили, що голос ще тільки починає сідати, і горло трохи болить, негайно починайте лікуватися. Один з найпростіших і при цьому ефективних способів - застосування «теплової процедури». Увімкніть гарячу воду - таку гарячу, яку ви можете витерпіти, не чуючи сильного болю - а потім протягом 7-10 хвилин тримайте під нею руки так, щоб струмені спускалися від згинів вниз, до кистей. Після цього ретельно витріть шкіру, надіньте піжаму з довгими рукавами, ляжте в ліжко і випийте склянку гарячого чаю з лимоном і медом, після чого поспите під теплою ковдрою. Коли ви прокинетеся, самопочуття має покращитися, а голос - відновитися.

Надмірно сухе повітря небезпечний для ослаблених зв`язок. Саме тому рекомендується використовувати зволожувач повітря в період лікування, щоб не погіршувати ситуацію. Якщо зволожувача у вас немає, використовуйте хоча б ємності з гарячою водою. Вона буде поступово випаровуватися, підвищуючи рівень вологості в приміщенні.

Коли голос сідає, небажано співати, говорити і навіть шепотіти, однак цим заборони не обмежуються. Не рекомендується слухати вокальні твори - як пісні, так і аудіокниги. Справа в тому, що коли людина слухає їх, його голосові зв`язки автоматично напружуються, і в результаті голос сідає ще більше. Небажано також читати, якщо ви звикли промовляти слова про себе. Слухайте інструментальну музику, більше відпочивайте.