Як подолати образу

При будь-якій серйозній образі потрібно поплакатись, навіть чоловікам. Краще на самоті у ванні, ви будете відчувати, як потоки води змивають з тіла і душі важкий стан. Потім потрібно виплеснути залишки гніву, яким завжди супроводжується образа. Кращий спосіб - відправитися на самоті або з дуже хорошим другом в безлюдне місце і прокричати в порожнечу все, що ви думаєте про своє кривдника. Робити це треба не менше півгодини, якщо здасться важким, змусьте себе. Ця умова поліпшення стану. Якщо ще залишилася злість - побийте подушки, коли повернетеся додому. Уявляйте в цей момент кривдника.

На наступний день вам повинно стати набагато краще. Якщо не стало, включіть в свої плани фізичне навантаження, яка буде на межі ваших можливостей. В ідеалі це біг, більшості нетренованих вистачить 5 км для заспокоєння. Тривале навантаження сприяє виробленню гормонів щастя. А ще якщо ви - часто ображаються людина, вашій фігурі незабаром позаздрять дуже багато «зірки». Серйозно кажучи, ви відчуєте велике полегшення вже після першого тренування.

Потрібно розібратися з причиною образи. Знайти вразливі сфери, проаналізувати причини і працювати над тим, щоб відчувати себе в цих областях діяльності впевнено. Чи не давалася математика - візьміться за шкільний курс знову, вам тепер це здасться легше. Ображаєтеся на звинувачення в зайвій вазі - навантаження і помірна дієта згодом вирішать цю проблему. Зробили щось, а це не оцінили - поміркуйте про істинність свого альтруїзму і невпевненості в собі, яка змушує шукати загального схвалення. І задумайтеся про те, щоб змінити об`єкт докладання зусиль. Взагалі людини, який «прикрив» свої хворі місця, образити дуже важко.

Зробіть кроки в бік вирішення проблеми. Якщо людина вам потрібен або доріг, знайдіть в собі сили помиритися з власної ініціативи. Швидше за все, ви почуєте у відповідь вибачення, просто дійсно винуватому миритися важче, ніж скривдженому. У будь-якій образі є частина провини скривдженого - знайдіть її і зробіть крок назустріч, ви побачите, як радий буде людина, що проблема вирішилася.