Шиацу: техніка східного масажу

По суті, шиацу - це точковий масаж, який не вимагає яких-небудь додаткових допоміжних інструментів. Головний інструмент - це наші руки. За допомогою пальців і долонь ви масажуєте тіло, але не натискаєте на нього. Ви і ваш пацієнт повинні зливатися в єдине ціле, де місце тільки гармонії і приємним відчуттям, що нагадує плескіт води біля моря. мета - позбавитися від негативної енергії і отримати заряд бадьорості, який так необхідний кожен день.

Згідно зі східним вченням, яке покладено в основу даної техніки, в організмі енергія циркулює, як і кров. Але ця циркуляція може бути порушена внаслідок хвороб, стресів, неправильного живлення і ведення нездорового способу життя в цілому. Своєрідними каналами циркуляції називаються меридіани, яких налічується 12 в нашому тілі. Іноді в цих каналах можуть утворюватися застої енергії, і тоді при натисканні на певні ділянки на тілі можна стимулювати рух і усувати застої.

Як же робити такий масаж? Важливо пам`ятати, що натискати на тіло необхідно дуже обережно, розраховуючи силу. Якщо при натисканні на точки з`являються болючі або просто неприємні відчуття, необхідно зменшити силу тиску.

Натискання повинно бути жорстким і проводитися самим кінчиком пальця, подушечкою, при цьому необхідно постаратися перенести в них всю тяжкість тіла.

Відносно часу натискання - воно не повинно перевищувати 5-7 секунд, а в області шиї - 3 секунд.
Техніка шиацу вчить нас уважно ставитися під всьому тілу. Наприклад, якщо вам мучить безсоння, то потрібно розім`яти мочки вух протягом 10 секунд. при втоми очей масажуйте підставу носа в тій області, де знаходяться слізні потоки. Якщо ви недавно кинули курити і потребуєте сигареті, то необхідно сильно натиснути на кістку, де сходяться ключиці.

Оволодівши навичками шиацу, ви приведете самостійно своє тіло в тонус і допоможете зробити це своїм близьким.