Лікувальні ванни: види, правила приготування і прийому

Ванни можуть бути загальними і місцевими. Беручи загальну ванну, пацієнт сідає в воду так, щоб шия і область серця були вище води. Місцеві призначені для певних ділянок тіла. Це можуть бути ручні або ножні ванни.

За температурі води ванни поділяються на:

- холодні - 18-20 градусів-
- прохолодні - до 33 градусів-
- індиферентні - 34-35 градусів-
- теплі - 36-38 градусів-
- гарячі - до 40 градусів.

Холодні і прохолодні ванни надають стимулюючу і тонізуючу дію на організм. Їх призначають при депресіях і неврастенії, для підвищення імунітету і в цілях загартовування.

Теплі і індиферентні заспокоюють нервову систему і шкіру. Вони допомагають при безсонні, знімають свербіж шкіри, покращують апетит.

Гарячі ванни - хороша допомога при лікуванні суглобів, простудних захворювань, порушення обміну речовин.

Приймати ванни слід не раніше ніж за 2 години після і не пізніше, ніж за півгодини до їди. Після ванни необхідно відпочити, тому краще приймати її перед сном. Дуже важлива регулярність цієї процедури - щодня або через день, інакше ефективність падає. Дуже небезпечний надмірний ентузіазм: не можна занадто довго сидіти у ванні або робити воду занадто горячей- не можна сипати інгредієнти в воду за принципом «чим більше, тим краще». Лежати в ванні потрібно спокійно, розслабившись, під шию і голову краще покласти рушник. Вода не повинна закривати область серця. Якщо ви відчули дискомфорт - втома або серцебиття - відразу ж переривайте процедуру.

Соляна ванна покращує кровообіг, стимулює чутливі рецептори шкіри. Її рекомендують тим, хто хоче схуднути і підвищити тургор шкіри. 1,5 кг морської або кухонної солі в полотняному мішечку опустіть в теплу воду і дочекайтеся розчинення. Мішечок необхідний для того, щоб сторонні домішки трохи потрапили в ванну.

Молочно-шоколадна ванна. У 0,5 літра молока розчиніть плитку шоколаду і нагрівайте, не доводячи до кипіння. Суміш додайте в воду. Ця ванна дуже корисна для шкіри, робить її гладкою і шовковистою.

Цій же меті служать гліцеринові ванни. Додайте в теплу ванну 50 г гліцерину. Тривалість процедури 20 хвилин.

Хвойні ванни дуже корисні при лікуванні органів дихання, вегето-судинної дистонії, захворюванні суглобів. Для того щоб приготувати хвойний екстракт в домашніх умовах, прокип`ятіть голки ялини, сосни, кедра 15-20 хвилин у воді, а потім дайте настоятися в закритому посуді протягом 12 годин. Відвар повинен бути коричневого кольору. Для процедури потрібно 1 літр екстракту. Приймати ванну протягом півгодини. Всього буде потрібно 10-15 процедур.

У лікувальних ванн є протипоказання: варикоз, стенокардія, серцево-судинні захворювання, відкрита форма туберкульозу, цироз печінки.