4 Танцю осені

Латиноамериканські танці або латина як і раніше міцно займають рядки в розкладі клубів, хоча вже не є останнім писком моди. Візитна картка будь-латини - енергійні вільні рухи всього тіла, швидка заводна музика і посмішка на весь рот. В першу чергу навантаження отримують стегна: крутяться, обертаються, гойдаються, крутяться. Кожен танець - це розповідь про пристрасної чуттєвої любові. Звичайно, в ідеалі треба б танцювати з партнером, але ... Парні танці в фітнес-клубах не популярні. Більшість чоловіків обходять танцювальні заняття стороною. На щастя латина може бути і сольної. Головне, більше пристрасті і свободи в рухах.

Заняття кардіостріптізом, він же strip dance, стрип-пластика, body dance, по-перше, навчать вас красиво рухатися і оголюватися. По-друге, зроблять ваше тіло більш привабливим. Заняття включають в себе безліч досить складних рухів: махи ногами, повороти навколо себе, нахили, різні випади, переходи з положення лежачи в положення стоячи. Завдяки цьому зайва вага не затримається, м`язи зміцняться і стануть пружними. Ще один вид рухів - еротичні згинання та ізвіванія, розвивають пластичність і гнучкість всього тіла і, в першу чергу, стабілізують роботу хребта. Знімати одяг на самому занятті не потрібно, достатньо імітувати роздягання. Стриптиз - це ваш маленький моноспектакль, на якому ви зможете втілити будь-який образ: чуттєвої жінки-вамп, трепетною юної діви або томної одаліски. Ви перестанете шукати в собі недоліки і перетворитеся на прекрасну даму, побачивши яку будь-який здоровий чоловік втрачає голову, серце і ... гаманець.

Танець живота, belly dance, oriental - справжнє мистецтво зваблювання. Повільна частина називається таксим. Під час цієї частини ви дуже плавно граєте тілом, як би розігріваючи глядачів, як в уповільнено зйомці трохи відстаючи від музики. Правильно підібрані підвіски на костюмі роблять кожен рух закінченим, акцентують на ньому увагу. Сам танець дуже енергійний, складається з кругообігу ударів, різних проходів, хвиль і арабесок. Схоже, що вібрує все тіло, хоча цей ефект досягається за рахунок роботи тільки колін.
Танець живота допомагає жінкам зрозуміти свої внутрішні проблеми. Закріпачена нижня частина тіла свідчить про придушуються сексуальні бажання. Скутість у грудях і плечах, говорить про недостатню душевності. Танець живота допомагає ці проблеми не тільки виявити, але і усунути. Чергування швидких і повільних, різких і плавних рухів розвиває гнучкість суглобів і їх рухливість, підвищує тонус шкіри, позбавляє від целюліту і зайвої ваги, покращує поставу.

Не варто відмовлятися від класичної хореографії, хоча цей напрямок не лідер рейтингу. Оволодівши нею, ви отримаєте ключ до навчання будь-яких видів танцю.

Body ballet - порятунок для тих, хто турбується про свою поставу, стані талії і сідниць, але при цьому дуже затиснутий, щоб уявити себе спекотної жінкою Сходу або пристрасної мулаткою. У балеті доводиться багато ходити і стояти на носках. Ви будете присідати, описувати кола кожною ногою, відводити-приводити ніжку і при цьому ефектно відтягувати носок. ці вправи корисні для литок і для стегон. На сцену Великого театру вас, звичайно, не випустять, але балетні терміни вивчити вам доведеться. Всілякі піруети, пліє і фуете дуже сильно навантажують сідничні м`язи, просто змушуючи їх позбуватися від усього, що їм заважає. Крім цього вправи у хореографічного верстата виробляють звичку тримати спину рівно в будь-яких ситуаціях.

Вибирайте будь-які танцювальні програми, і ви не прогадаєте. Психологи рекомендують заняття танцями як спосіб позбавлення від внутрішніх проблем. Починайте рухатися вільно, перестаньте відчувати себе скуто - дивись, і життя налагодиться.