Масаж шиї: сухий і мокрий спосіб

Прості прийоми догляду за шкірою на шиї

Загальновідомо, що в першу чергу стають помітні порушення правильного овалу обличчя, так як втрачають пружність тканини підборіддя.

Проста, але ефективна процедура: регулярно, накладаючи живильний крем, рукою (тильною стороною) активно поплескував підборіддя в напрямках від середини шиї вгору, до вушних раковин. Можете використовувати змочений у холодній воді махровий рушник, складений у кілька шарів.

У процесі прийому душу зробіть струмінь сильніше і направте її з різних сторін на шию.

ефективний масаж шматочком льоду, загорніть його в шматочок м`якої тканини (що б після процедури на шкірі не залишилося почервоніння) і близько 30 секунд помасажуйте їм шию і підборіддя.

Зробіть шийний компрес. Перед прийняттям водних процедур втирайте в шкіру на шиї трохи живильного крему і оберніть її вологим рушником, змоченим в теплій воді.

мокрий і сухий способи масажу шиї

Що б отримати більш інтенсивний ефект, займіться самомасаж. За тривалістю масаж шиї може зайняти від 3 до 10 хвилин.

Існує кілька способів самомасажу шиї: погладжування, розминка і розтирання, погладжування і вібрація, а так само популярні нині точковий масаж.

Мокрий масаж шиї слід виконувати перед нанесенням живильного крему, з метою очистити шкіру - видалити ороговілі клітини і інтенсифікувати процеси регененраціі.

Перед початком сеансу шкіру потрібно трохи розпарити (найкраще полежати у ванні). Масажувати можна рукою, надівши на неї масажну рукавицю, або щіткою, що має ніжну щетину. Нанесіть на обрану для масажу річ мильне засіб, яке містить крем. Масажуйте шию без напруги, м`якими колоподібними рухами, все так же зберігаючи напрямок знизу вгору. Додайте масаж передпліччя біля основи шиї, через спину.

Масажувати підборіддя потрібно щоранку, використовуючи махровий рушник. Відіжміть мокрий рушник і сильніше натягніть його горизонтально під підборіддям обома руками. Розслабте руки (рушник при цьому злегка провисне) і знову різко натягніть. Отримайте легкий хлопок по підборіддю. Повторюйте по кілька разів.

Масаж сухим способом виконуйте теплими сухими руками, перед цим обов`язково нанесіть живильний крем. В результаті такого масажу розкриються шкірні пори і активізується обмін речовин.