Форми і методи масажу: ручний, загальний і приватний масаж

За способом проведення масаж можна класифікувати на ручний, апаратний і комбінований. ручний спосіб вважається основним. Проводити його допустимо в самих різних умовах, і вдома в тому числі. Апаратний мало придатний для домашніх умов. А в спеціалізованих клініках вам можуть запропонувати досить ефективний гідромасаж, вібромасаж і деякі інші його різновиди.

ручний масаж в свою чергу можна поділити на загальний і приватний. Загальний - це такий різновид механічного впливу, при якому масажується все тіло людини. Тривалість одного сеансу залежить від цілей, а також віку і ваги пацієнта. Тривалість сеансу загального ручного масажу окремих ділянок тіла така: таз, спина, шия - близько 20 хвилин-верхні кінцівки - приблизно 12 хвилин-нижні кінцівки - близько 18 хвилин-живіт, груди - 10 хвилин.

На виконання окремих прийомів відводиться певний час. При загальному російською масажі, тривалість якого становить 60 хвилин, час розподіляється таким чином: на розминку всього тіла пацієнта дається 30 хвилин, на вижимання і розтирання - 24 хвилини, на активно-пасивні руху, погладжування і вібрацію - 6 хвилин. Всі частини тіла можуть масажувати в різній послідовності. У загальний масаж не включається масаж голови.

Приватний масаж окремих ділянок тіла виконується більш детально, ніж загальний. Але в цілому його методика схожа з методикою загального масажу. Однак в приватному дуже важлива послідовність. Кожен сеанс починають з верхніх ділянок. Якщо пацієнту необхідно масажувати ноги, то процедура починається з стегна. Потім активною зоною стає колінний суглоб. Після цього поступово переходять на гомілку і стопу. А якщо необхідно провести масаж лише стопи, то його виконувати починають з гомілки.