Масаж всьому голова

В результаті масажу видаляються з шкіри лусочки епідермісу, що покращує дихання шкіри, підсилює роботу потових залоз. Наша шкіра стає м`якою і еластичною, красивою і здоровою. Масаж підвищує роботу м`язів. За рахунок збільшення венозного відтоку посилюється артеріальний кровообіг в тій ділянці, який масажують. А це сприятливе умова для харчування тканин. Під впливом масажу полегшується і поліпшується робота серця.

Можна масажувати окремі частини тіла: ноги, голову, обличчя і т.д. Але найбільш ефективний загальний масаж.

При загальному масажі масажуються спочатку руки, ноги, живіт спереду, а потім спина, задня поверхня рук і ніг. Вплив направлено на величезний рецепторний апарат людини, і в цьому його терапевтичний ефект. У кілька разів поліпшується лімфо і кровообіг, що активізує всі органи і сили організму. Такий вид масажу заспокоює нашу нервову систему. Завдяки одному з прийомів - погладжування - людина заспокоюється, часом засинає. Поліпшується і нічний сон, стає глибоким, спокійним.

Розминка, розтирання, биття благотворно впливають на тканини шкіри. Нормалізується дихання, кровообіг, травлення, обмін речовин.

Щоб масаж приносив вам користь, потрібно знати і дотримуватися правила його проведення.
1) Довіряйте своє тіло тільки фахівцеві. Дізнайтеся, якщо у нього спеціальну освіту, навички, рекомендації.
2) Зверніть увагу на руки масажиста: вимиті вони, підстрижені нігті.
3) Підготуйтеся до проведення процедури. Ті ділянки тіла, на яких буде проводитися масаж, повинні бути чистими.
4) Займіть положення так, щоб вам було комфортно і зручно. Але стежте за тим, щоб всі ваші частини тіла знаходилися безпосередньо на масажному столі і були в розслабленому стані.
5) Масаж проводиться по голій шкірі. Для полегшення ковзання рук по тілу використовують змащувальні речовини: вазелінове масло, спеціальний крем, тальк.
6) Під час процедури руху рук фахівця повинні бути паралельні і спрямовані до венозних і лімфатичних судинах, тобто від пальців ніг до паху і від пальців рук до пахвових областях.