Сендвіч з сиром, шинкою і ананасом
Викласти на 1 скибочка хліба для бутербродів шматочок сиру, шинку, ананас, свіжий базилікінгредієнти:хліба для…
Ананасова дієта для схуднення - Це один з варіантів монодієт. Ефективність використання ананаса в якості продукту для схуднення обумовлено наявністю в ньому ферменту бромелайна. Цей фермент сприяє швидкому розщепленню жирів і білків. Ананас багатий вітамінами (А, В, С, РР), а також калієм і магнієм. При цьому в 100 г ананаса міститься всього 48 калорій. Так що вживання ананаса може принести організму досить відчутну користь.
Бромелайн виконує також протизапальну функцію, тому ананас корисно вживати при ангіні, пневмонії, синуситу.
дотримання ананасною дієти допоможе запобігти атеросклерозу, стимулювати роботу підшлункової залози і боротися з целюлітом.
Ананас сприяє зниженню в`язкості крові, що є профілактикою тромбозів і тромбофлебіту. Для профілактики гіпертонії лікарі рекомендують вживати в день половинку свіжого ананаса або випивати 200 г ананасового соку.
По суті, ананасна дієта для схуднення становить два розвантажувальних дні на тиждень. У день необхідно з`їсти 2 кілограми ананасів і випити літр ананасового соку без цукру. Ананас краще порізати шматочками і з`їсти за чотири - п`ять прийомів. Бромелайн сприятиме розщепленню жирів, а солі калію виведуть «зайву рідину». Якщо сильно долає голод, можна з`їсти 100 г низькокалорійного сиру, 100 г відвареного нежирного м`яса і маленький шматочок житнього хліба. Ніяку рідину крім соку вживати не можна.
Надалі можете за 20 - 30 хвилин до їжі з`їдати шматочок свіжого ананаса. Це значно посилить метаболізм.
Природно, що вживати треба тільки свіжий ананас. Вибираючи плід, обов`язково понюхайте його. Запах повинен бути приємним і солодкуватим. Кірка повинна бути жовтуватою. Зелена - свідчить про те, що плід незрілий. На ній не повинно бути темних плям.
Основними недоліками ананасною дієти - це її відносна дорожнеча і труднощі в купівлі хорошого ананаса.
Викласти на 1 скибочка хліба для бутербродів шматочок сиру, шинку, ананас, свіжий базилікінгредієнти:хліба для…
Беремо стиглий ананас. Відрізаємо верхівку. Відрізаємо дно. Ножем зрізаємо шкірку ананаса. з проінгредієнти:Ананас - 1…
1. Найголовніше в даному коктейлі це швидко і без втрат м`якоті очистити ананас. 2. очищеніінгредієнти:ананас - 1…
Ананас промивається і розрізається навпіл уздовж. М`якоть видаляється і ріжеться кубиками. Проінгредієнти:ананас - 1…
Капусту порізати кубиками, добре віджати. Ананас порізати шматочками. Зелену цибулю порізінгредієнти:Капуста - 250…
Розігріти духовку до 220 градусів. Помістити картоплю в сковороду і випікати 45 хвилин, поінгредієнти:солодких картоплі…
1. Розігріти духовку до 160 градусів. Вистелити форму паперовими вкладишами. Збити яйце іінгредієнти:борошна - 2 1/4…
Компот з ананаса готується наступним чином: 1. Ананас моєму, очищаємо від шкірки і нарізінгредієнти:Ананас - 1…
Розрізаємо ананас навпіл. Вирізаємо м`якоть. Вирізану м`якоть ананаса нарізаємоінгредієнти:Ананас - 1 ШтукаДиня…
Ананас добре промити і зрізати верхню частину. Потім ножем вирізати м`якоть ананасаінгредієнти:Ананас - 1 ШтукаПаличка…
Такий прекрасний тропічний фрукт, як ананас, в останні роки входить в моду. Цьому є просте пояснення: вчені довели, що…
Ананасова дієта дійсно може бути ефективною - потрібно тільки застосувати до неї особливий підхід. Як це зробити? У…
Неймовірно смачний екзотіческійплод, такий собі спалювач ненависного жирку в області живота і стегон, що містить такий…
У цій статті поговоримо про корисні якості ананаса і розглянемо ананасові дієти для швидкого схуднення, в яких ананас є…
Ананаси містять ензими, які в свою чергу інтенсивно борються з накопиченнями жиру.Необхідно взяти два кілограми…
Одна з найпопулярніших дієт для схуднення - заміщення частини свого звичного денного раціону фруктами. Здавалося б, що…
Ананас - тропічний фрукт, вірніше ягода, яка завоювала визнання як ефективний засіб для зниження маси тіла. І це дійсно…
Ананас - не тільки найсмачніший фрукт з тропіків, але і найкорисніший. У ньому присутній практично вся гама необхідних…