Крім користі - ніякої шкоди!
"Отже, поговоримо про користь лижного спорту. По-перше, приємно те, що лижним спортом зайнятися ніколи не пізно - цим видом спорту можна займатися і дітям, і пенсіонерам. По-друге, лижний спорт чудово впливає на м`язовий корсет людини, допомагає розвинути витривалість і зміцнює вестибулярний апарат - адже тримати рівновагу важливо не тільки на подіумі.
Серцево-судинна система скаже вам велике «спасибі», якщо ви захопитеся цим - до речі, аеробних! - Видом спорту. Не будемо зараз детально зупинятися на тому, як чудово такий активний вид спорту вплине на ваші м`язи і настрій - повірте, провівши весь день на відкритому повітрі, в русі, ви повернетеся додому в чудовому настрої, а ваш сон буде на диво міцний і спокійний!
Які лижі бувають?
"Ну що ж, ви, звичайно, вже зрозуміли, що лижний спорт взимку - це те ж саме, що похід на море або річку влітку, чи не так? Тепер займемося класифікацією лиж і вибором тих, які потрібні саме вам. Лижі бувають гірські і бігові.
Бігові лижі
"Виявляється, є кілька видів бігу на лижах: можна бігати класичним чином - Тобто лижі при бігу розташовані паралельно одна одній. Для такого бігу потрібно вибирати м`які лижі з гострим, довгим носком.
Можна, можливо бігати гребеневим (Або так званим «вільним» стилем) - при такому бігу лижник біжить, як ковзаняр. Для такого бігу потрібні більш короткі і жорсткі лижі.
І, нарешті, є третій вид бігу на лижах - комбінований. Тобто ви можете бігти так, як вам зручніше в тій чи іншій ситуації. Для такого бігу і лижі є універсальні.
Гірські лижі
"Для гірських лиж вироблено більше стилів, ніж для бігових. це і карвінг - Коли лижник активно розгортається на лижах- і фан-карвінг - Екстремальний карвінг- і скі-тур - Спокійна їзда по склону- і скі-крос - Швидкісний спуск з віражами, перепадами і трамплінами по трасі-і фристайл - Дуже активний вид лижного спорту, в який включені стрибки, швидкісний спуск і різні трюки, і ще багато-багато іншого.
Як бачите, лижний спорт дуже різноманітний. Але ми поки не будемо заглиблюватися в професійний спорт, а краще поговоримо про те, як вибрати лижі, потрібні конкретно вам.
як вибрати «Свої» лижі?
"Якщо ви новачок в лижному справі, то вам підійдуть туристичні лижі - Touring. Такі лижі ідеально підходять для того, щоб швидше навчитися ходити на них. Вони ширше інших лиж, жорсткіше і важче (приблизна вага кожної лижі становить 1,5 кг). На нижній поверхні таких лиж часто роблять насічки - з їх допомогою можна уникнути «прослизання».
Схожі на туристичні лижі бек-кантрі - Вони теж йдуть з насічками, широкі, але важать менше півтора кіло, тому що вони призначені для коротких прогулянок.
Для більш досвідчених лижників існують аматорські лижі Fitness. Насправді вони підходять і тим, хто вже вміє трохи кататися, і тим, хто тільки починає, але спочатку відноситься до справи серйозно і має намір досягти певних висот. Вони ще легше, ніж туристичні лижі.
Найлегші, міцні і, звичайно ж, найдорожчі лижі - професійні. Такого класу лижі купують лижники зі стажем в декілька років. Деякі фірми-виробники виготовляють такі лижі, які можуть підходити навіть для певного стану снігу.
Довжина лиж повинна бути сумірною вашому зростанню Для класичного бігу довжина лиж може розраховуватися за таким принципом: ваш зріст + 20-30 см. Якщо ви бігаєте швидше гребеневим стилем, то лижі повинні бути трохи коротше: ваш зріст + 10-15 см. Однак слід пам`ятати, що чим більше ваш зріст і, відповідно, вага, тим жорсткіше і довше повинні бути лижі.
Для гірських лиж розрахунок інший: для новачків потрібно брати лижі за принципом «зростання - 20 см». Однак, як правило, такий розрахунок не дуже зручний: при хорошому рівні тренувань новачок досить швидко навчається і дуже скоро йому потрібні вже лижі достовірніше сантиметрів на 10. Так що якщо ви серйозно налаштовані, то краще відразу брати лижі довжиною «зростання - 10 см» . Ну а для професіоналів довжина лиж повинна дорівнювати росту.
Останнім часом для лижного бігу більше поширена тенденція вибору лиж коротший, але це скоріше залежить від місцевості, де ви плануєте кататися. Наприклад, короткі лижі вважаються більш легкими і маневреними і тому вони більше підходять для їзди на нерівних або зледенілих трасах, а довгі, бігові лижі значно стійкіше тримають дистанцію на довгих, широких і рівних трасах.
З чого роблять лижі?
"Якщо раніше лижі були суцільно дерев`яні, то зараз знайти лижі з природного матеріалу буде важкувато - пластик довговічніший, практичніше і сучасніше. Пластикові лижі можна використовувати навіть у відлигу - потрібно тільки змастити частина лижі під черевиком спеціальним мастилом. Дерев`яні ж лижі зручні для початківців або якщо ви хочете навчити кататися на лижах дитини. Однак в майбутньому краще віддати все-таки перевагу пластику.
