І серце боліти не буде

Ожиріння згубно впливає на роботу серця. Тому важливо правильно підібрати хворому режим харчування.
Регулярне вживання свіжих овочів і фруктів благотворно відбивається на роботі всього організму і, зокрема, серцевого м`яза. У міжсезоння можна додатково приймати вітамінні комплекси. Саліцилова кислота покращує самопочуття людини і стимулює скорочення серця.

Вченими доведено факт того, що бактерії, що розмножуються в порожнині рота, провокують виникнення таких захворювань як інфаркт міокарда, ішемічна хвороба серця, серцева недостатність. Тому дуже важливо дотримуватися правила особистої гігієни. Щодня чистите зуби вранці і ввечері, після прийому їжі обполіскуйте рот спеціальними розчинами, які продаються в аптеках.

Запущені простудні захворювання (ангіна, тонзиліт, фарингіт) провокують виникнення серцево-судинних хвороб. важливо правильно побудувати режим дня - не перевтомлюватися, спати не менше 6 годин на добу.

Кардіологи стверджують, що свіже повітря насичує кров і легені киснем і виводить з організму вуглекислий газ. Тому регулярно (приблизно два рази на тиждень) відвідуйте парки, сквери. Прогулянки на свіжому повітрі позбавлять від почуття тривоги і безсоння, а також знизять ризик простудних захворювань.

Зловживання алкогольними напоями та куріння тютюну знижує імунітет. Щоб зберегти здоров`я краще відмовитися від усіх шкідливих звичок.

Існує думка, що оптимісти рідше хворіють, але теорія досі остаточно не доведена.

Зберегти здоровим серце можливо при дотриманні особистої гігієни, правильного харчування, режиму дня і хорошого настрою.