Серцево-судинна система: корисні відомості
Серцево-судинна система і її коротка характеристика"В основі існування всіх високорозвинених тварин і людини лежить…
Ні сну, ні відпочинку
"Сама напружено працює система нашого організму - серцево-судинна. Обсяг крові, який звертається по ній за добу, коливається в діапазоні 13-25 тисяч літрів. Вся вона, природно, перекачується головним м`язом людського організму - серцем. Як і будь-яка інша система, кровоносна потребує ретельного догляду, причому завжди, а не після появи симптомів одного з серцево-судинних захворювань. В їх профілактиці виключно важливу роль грають вітаміни для серця і судин.
"Численні дослідження показали: серцевий м`яз практично здорової людини може "дотягнути" до 150 років, і це, мабуть, не межа. Середній показник - від 90 до 100 років. Але на жаль, в одній тільки Росії приблизно кожна друга смерть викликана серцево-судинним захворюванням. А з цього числа кожен другий летальний результат - підсумок неправильного харчування. Інша половина припадає на шкідливі звички, нервові і фізичні перевантаження, несприятливу екологію. Скажімо, вітаміни для серця вічно в дефіциті, а ось "неякісного" холестерину, провокуючого освіту на стінках кровоносних судин бляшок, хоч відбавляй.
"Тахікардія, брадикардія, серцева аритмія, гіпертонія або гіпотонія, інфаркт міокарда, ішемічна хвороба серця - ось далеко не повний список тих серцево-судинних захворювань, які здатні поставити хрест на здоров`я і життя людини. І всього лише три вітаміну: А, С і Е - значно знижують ризик окислення надлишків холестерину. Вони захищають систему від впливу агресивних речовин. Добова потреба у вітамінах цієї "тріади" - 1,0-1,5, 70-100 і 10-30 міліграм. До них варто приплюсувати селен і цинк, також володіють високими антиоксидантними властивостями і поряд з вітамінами забезпечують здорову серцеву діяльність.
"Інші вітаміни для серця і судин переважно належать до групи В (тіамін, рибофлавін, піридоксин, фолієва кислота, ціанокобаламін). Вони складають основу профілактики багатьох серцево-судинних захворювань, перш за все ішемічної хвороби серця, нормалізує обмін вуглеводів і солей, покращуючи кровообіг. До їх цілющій дії приєднується і вітамін РР, який відповідає за нормальний перебіг процесів внутрішньоклітинного дихання.
"Практично всі вітаміни для серця і судин здатні дати продукти харчування рослинного і тваринного походження. Однак людині, вже страждає одним з серцево-судинних захворювань, необхідно дотримуватися спеціальної дієти. Правильно підібрана комбінація овочевих і фруктових страв, молока, молочних і морепродуктів, меду здатна забезпечити всіма відомими вітамінами. При цьому деякі інгредієнти (наприклад, сиру моркву) можна вживати в необмеженій кількості. Одночасно з раціону необхідно виключити продукти, дратівливо впливають на серце, печінку, нирки і центральну нервову систему.
"Ідеально збалансований раціон харчування, як і всякий ідеал, недосяжний, і вітаміни для серця і судин для боротьби з їх захворюваннями та профілактики в потрібному для цього кількості отримати дуже важко. Щоб полегшити завдання, лікар може призначити додатковий прийом лікарських засобів, що містять недостатню кількість мікроелементів. Всі вони усувають передумови до виникненням серцево-судинних захворювань, зміцнюють серце і кровоносну систему, тим самим максимально продовжуючи активне довголіття людини.
Серцево-судинна система і її коротка характеристика"В основі існування всіх високорозвинених тварин і людини лежить…
Для того щоб серце справно працювало як годинник, мало відмовитися від згубних звичок і вести рухливий спосіб життя.…
Захворювання серцево-судинної системи вже давно називають хворобою століття. «Молодіють» інфаркти та інші…
Ніхто не стане сперечатися, що вітаміни грають величезну роль в нормальному функціонуванні всього організму. Без цих…
На цукровий діабет страждають мільйони людей на планеті. При цьому захворюванні серйозно страждає обмін і засвоєння…
Наш мозок споживає 30% всього кисню, що надходить в організм, а також потребує хорошого кровопостачанні, вітамінах,…
Вчені з США виявив, що оптимісти в два рази рідше страждають захворюваннями серця і судин, в порівнянні зі своїми…
Серце є саме тим головним органом, від якого залежить життя людини. Серце складається з фіброзно-м`язової тканини і…
Є дуже гарне прислів`я: «Ми їмо, щоб жити, а ні живемо, щоб їсти». Смішно, чи не так? Але найчастіше…
Йтиметься про все нам знайомої білокачанну капусту - воістину вітамінно-мінеральному комплексу, зробленому самою…
Які вітаміни корисні для серця? Продукти необхідні для нормальної роботи серця.Будь-який стрес відразу ж відбивається…
Скільки різноманітних захворювань досліджували і вивчили вчені за останні десятиліття. Багато нові хвороби ще не…
Вважається, що влітку, коли навколо така велика кількість фруктів і овочів, приймати вітамінні препарати абсолютно не…
Правильна дієта і здоровий спосіб життя - найкращі засоби від хвороб серця, заявляють експерти Американської…
Вживаючи деякі продукти, ви можете значно знизити ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Створіть ідеальне меню…
Слухай своє серце. Наше серце виконує величезну роботу і вимагає постійної уваги. Давай розберемося, що його послаблює,…
Спрямовані на профілактику серцевих захворювань, правила харчування, майже не відрізняються від правил здорового…
Протягом довгих років американські вчені вивчали вплив здорового способу життя на захворювання серцево-судинної…