Робимо заміри!
Часто необхідно поміряти тут або там, щоб відстежити прогрес у тренуваннях або визначити ефективність дієти.…
Встаньте прямо перед дзеркалом, ноги поставте так, щоб вони стикалися один з одним. Зверніть увагу на те місце, де буде знаходитися найбільш виступаюча частина сідниць, саме по цій лінії і повинна проходити вимірювальна стрічка.
Розмістіть стрічку на стегнах паралельно підлозі. Врахуйте, що вона повинна лягти рівно, при цьому не натягуйте її і не розслабляйте, адже від цього залежить отриманий результат, а значить, і ваш розмір одягу. Зафіксуйте результат.
Якщо ви не можете визначити максимально піднесену точку ваших стегон, то виміряйте обхват сідниць в різних місцях і виберіть найбільший по сантиметрам обсяг.
Якщо вам необхідно виміряти обсяг стегон зверху, поставте ногу на високий підйом (наприклад, стілець) так, щоб при зігнутому коліні утворився кут, рівний приблизно 90 градусам. Це робиться для того, щоб штани, які ви купите, що не були вам тісні і не розійшлися по шву. Розслабте ногу так, щоб м`язи були в спокійному стані, після цього на найширшу частину стегна (приблизно на відстані п`яти-семи сантиметрів від пахової області) покладіть вимірювальну стрічку. Чи не стягуйте її занадто сильно. Зафіксуйте отриманий результат.
Якщо живіт входить в об`єм стегон (при повноті), то чи не втягуйте його занадто сильно, інакше штани, куплені вами, будуть тиснути, а це приносить чималий дискомфорт. Перед вимірюванням зробіть вдих і видихніть. Тільки після цього вимірюйте обсяг стегон.
Часто необхідно поміряти тут або там, щоб відстежити прогрес у тренуваннях або визначити ефективність дієти.…
В основному люди при схудненні орієнтуються на зміну ваги. Однак це не зовсім вірно. Адже в реальності для гарного…
Перш ніж почати худнути, потрібно визначити, якими параметрами ви володієте на даний момент. По-перше, це дозволить вам…
Купуючи брюки, їх слід міряти - нюанси і особливості кожної фігури важко врахувати при пошитті стандартних моделей. Але…
Існує безліч розмірних сіток, що спираються на національні традиції і власні особливості виробника, але основні…
Встановлені системи розмірів одягу і взуття допомагають уникнути численних примірок - ви точно знаєте, якого розміру…
Купуючи одяг, намагайтеся приміряти її: одні й ті ж розміри у різних виробників можуть сильно відрізнятися. Корисно…
Зайвий обсяг стегон, як правило, приносить жінкам чимало клопоту, адже так чи інакше представники сильної статі…
Пілатес - це комплекс вправ для м`язів сідниць, малого тазу, глибоких м`язів живота, для зміцнення преса і спини. Ми…
Доступні вправи не тільки підготують ваше тіло до відповідального заходу, але і додадуть впевненості в собі. У…
Вправи для корекції стегон будуть ефективні, якщо займатися ними регулярно, поєднувати зі швидкою ходьбою, плаванням…
Жіночі ноги завжди були і будуть предметом захоплення чоловіків. Але якщо повненькі ніжки ще можна прикрити довгою…
Пружні красиві сідниці - мрія кожної жінки. Сформувати «бразильську попку» допоможуть силові вправи.…
Внутрішня частина стегон - одна з найбільш проблемних зон жіночої фігури. Шкіра в цьому місці дуже тонка, целюліт…
Покупка одягу сьогодні - це не просто захоплююче заняття, але ще і пізнавальне. Адже в магазинах висять вироби,…
Жирові відкладення на стегнах іноді можна знайти навіть у молодих і струнких дівчат. Зменшити обсяг стегон досить…
Питання вибору нижньої білизни актуальний практично для кожної жінки. Адже в красивому, зручному і якісному білизна…
Існує безліч систем жіночих розмірів. У Росії найчастіше використовується російська система вимірювань, по якій ви…