Омлет з помідорами
Для початку в мисочці вінчиком збиваємо яйця. Додаємо до яєць борошно, молоко і сіль, ще рінгредієнти:Яйце - 4…
Омлет з броколі
Розморожуємо брокколі (якщо продукт свіжий - крок пропускаємо). Обсмажуємо брокколі з з
інгредієнти:
- Часник - 2 Зубчики
- Оливкова олія - 2 ст. ложки
- Брокколі (суцвіття) - 180 Грам
- Червоний перець - 1/4 Чайних ложки
- Сіль, чорний перець - - За смаком
- Яйця - 6 Штук
- Сир - 100 Грам
Розморожуємо брокколі (якщо продукт свіжий - крок пропускаємо). Обсмажуємо брокколі з подрібненим часником в оливковій олії 2 хвилини, після чого додаємо в сковороду 2 ст.л. води, накриваємо сковороду кришкою і тушкуємо, поки вода не випарується. Яйця збиваємо і змішуємо з брокколі. Цю суміш виливаємо в сковороду і смажимо 3-4 хвилини - до тих пір, поки краю не схопляться. Потім перекладаємо омлет в форму для запікання, посипаємо зверху тертим сиром - і в духовку на 8-10 хвилин при 180 градусах. Готовий омлет дістаємо з духовки, посипаємо тертим сиром - і їмо!
Кількість порцій: 2
ІНШЕ
Кассероль з брокколі та сиром
1. Попередньо розігріти духовку до 175 градусів. Помістити крекери у великій зачиненняінгредієнти:брокколі - 1,3…
Салат з брокколі
Бекон наріжте на невеликі шматочки. Покладіть бекон в сковороду, поставте її на средниінгредієнти:Брокколі (качан) - 2…
Смажена брокколі
Брокколі промиваємо під холодною водою і нарізаємо, як показано на фото. кладемо брокколіінгредієнти:Брокколі - 3…
Брокколі в клярі
Розбираємо брокколі на суцвіття і добре промиваємо під струменем води. У киплячу підсоленуінгредієнти:Брокколі - 500…
Брокколі з сиром
Любителі брокколі по достоїнству оцінять цей досить простий рецепт брокколі з сиром.інгредієнти:Брокколі - 1…
Курячі роли, фаршировані брокколі та сиром
Шматочки курячого філе потрібно покласти між двох поліетиленових плівок і гарненько відінгредієнти:Куряча грудка - 900…
Омлет з креветками і авокадо
Як відомо, сніданок - найважливіша трапеза дня, тому ставитися до вибору страви на завтінгредієнти:Креветки - 90…
Омлет зі шпинатом
Підготуємо всі необхідні інгредієнти. Яйця розбиваємо в зручну посуд, додаємо солінгредієнти:Свіже листя шпинату - 100…
Брокколі з помідорами
Промийте брокколі і розділіть на суцвіття, а потім відваріть 2-3 хвилини в киплячій підсолитиінгредієнти:Брокколі - 100…
Паста з куркою і брокколі
Брокколі розбираємо на суцвіття і нарізаємо на невеликі шматочки. У каструлі доводимо до доінгредієнти:Макаронні вироби…
Піца з брокколі, цибулею і маслинами
1. Розігріти духовку до 190 градусів. Нарізати цибулю і викласти в невелику сковороду вместінгредієнти:жовтий цибуля -…
Гратен з брокколі
1. В першу чергу на суцвіття розбираємо брокколі, і складаємо їх в миску. На час відступінгредієнти:Сир - 120…
Брокколі на пару
Розповім вам, як приготувати брокколі на пару. Цей дуже швидкий і корисний спосіб прінгредієнти:Брокколі - 1…
Запіканка з брокколі
Як відомо, брокколі - неймовірно корисний овоч, тому його включення в раціон дужеінгредієнти:Суцвіття брокколі - 400…
Омлет зі сметаною і сиром
Підготувати інгредієнти. Розбиваємо яйця в миску, туди ж додаємо сметану і сіль. взінгредієнти:Яйця - 3 ШтукиСметана -…
Омлет з овочами
Яйця моєму під проточною водою. Міф, що яйця мити не обов`язково, не відповідає дейстінгредієнти:Яйця - 4 ШтукиКабачок…
Брокколі тушкована
Капусту миємо й розбираємо на гілочки-суцвіття. Викладаємо суцвіття на сковороду, добавінгредієнти:Брокколі - 500…