Рецепти страв з чорним рисом. Як варити чорний рис правильно?
Чорний рис нерідко називають диким, чумизи, могар або голівчатим просо. Дана культура потрапляє на прилавки нашої…
Дикий чорний рис - це насіння Zizania aquatica, єдиного в Північній Америці зернового рослини. Його насіння мають безліч назв: дикий рис, чорний рис, індіанський рис, канадський рис, заборонений рис, божевільний або водяний овес. У стародавньому Китаї вживати в їжу чорний рис могли тільки знатні люди, а простому народу це блюдо було строго заборонено. Звідси і його назва - «заборонений». У цій статті мова піде про корисні властивості чорного рису.
Найбільший виробник окультуреного чорного рису на даний момент - штат Міннесота, де чорний рис - офіційне державне зерно. Як в Сполучених Штатах, так і в Європі, дуже часто дикий рис використовують як декоративну рослину.
Такий рис кольором абсолютно не відрізняється від окультуреного рису. Його колір може бути різних відтінків, починаючи з коричнево-шоколадного і закінчуючи вугільно-чорним. Колір залежить від того, наскільки зрілим було зерно в момент збору врожаю, а також від ступеня обробки під час пропарювання і скарификации.
Чорний рис має найбільшу харчову цінність, ніж інші злакові.
Мінерали, що містяться в чорному рисі, для дорослої людини становлять дві третини з денної норми.
Дикий чорний рис історично природно росте в Північній Америці. Більш щільні і важкі сорти Дикого рису культивують в інших місцях і використовують в сумішах зі звичайним білим або ж бурим рисом. Від 60 до 40 хвилин потрібно для того, щоб приготувати комерційні культивовані сорти Дикого рису. Хоча дикий, природно зростаючий, чорний рис, що володіє дуже м`якою структурою, тому вариться всього лише 25 - 35 хвилин.
Чорний рис використовують для приготування супів, холодних і гарячих закусок, салатів, гарнірів, начинок і навіть десертів.
Чорний рис не володіє ніякими токсичними властивостями. Але не варто занадто часто харчуватися чорним рисом, так як цей продукт може викликати роздратування - пошкодити слизову оболонку кишечника і шлунка.
Чорний рис є абсолютним лідером серед злакових культур за вмістом білка, незамінних амінокислот і клітковини. У ньому налічується цілих вісімнадцять корисних організму амінокислот! Всього лише двох амінокислот немає в чорному рисі - це аспарагин і глутамін. Цей недолік легко виправити, подавши чорний рис разом з бобовими, наприклад, квасолею або сочевицею, де містяться відсутні амінокислоти.
Чорний рис - це чудове джерело вітамінів груп В і Е, а також фосфору.
Крім цього, в чорному рисі містяться антоціани - додають йому чорний колір, корисні антиоксиданти. Такі ж речовини надають чорний колір усіма улюбленої чорниці.
Антиоксиданти, які містить чорний рис, повертають еластичність судин, зміцнюють артерії, запобігають руйнуванню ДНК, таким чином, є профілактичним засобом від ракових захворювань.
Чорний рис має протимікробну дію, сприяє підвищенню імунітету, знижує артеріальний тиск, а також живить серцевий м`яз.
У Китаї чорний рис називають «рисом довголіття». Чи не дивно, що харчуватися таким блюдом могли лише знатні люди, адже простий народ має ціну лише в молодому віці, в самому розквіті сил ...
Для того, щоб поліпшити зір, нормалізувати роботу надниркових залоз, оздоровити кров, китайська медицина використовувала чорний рис.
Чорний рис також корисний в післяпологовий період, період відновлення після хвороб, при недокрів`ї, ранньому випаданні волосся або посивінні.
Ще один великий плюс чорного рису - це маленьке вміст натрію (в два рази менше, ніж зазвичай містить в собі рис). А, як відомо, чим більше натрію - тим більше хвороб.
Натрій - речовина, необхідне людському організму в певній кількості для того, щоб підтримувати мінеральний баланс і рівень води. Денна норма натрію - 1500 міліграм. Натрій міститься в горіхах, м`ясі, злаках, молочних продуктах і так далі. Також натрій міститься в солі. Тому, дуже часто виходить так, що перевищується норма натрію і на організм це впливає негативно, наприклад - негативно впливає на серцево-судинну діяльність або підвищує кровоносне тиск.
Тому потрібно з розумом вибирати продукти. Наприклад, чорний рис, в якому мінімальна концентрація натрію набагато менше, ніж в звичайному рисі. Пам`ятайте, що практично всі товари, розфасовані по пакетиках, бакалійні товари містять у собі дуже багато натрію, в зв`язку з тим, що ця речовина подовжує термін придатності продукту.
Дикий рис не має прямого відношення до традиційного білому рису. Харчова цінність рису, так само як і смак, повністю відрізняються.
Багатьом смак чорного рису здається цікавішим, він слідкувати-екзотичний і з легким ароматом горіхів. Крім цього, корисні властивості у рису чорного вище, ніж у білого.
По-перше, для того щоб приготувати чорний рис, попередньо потрібно на ніч замочити його в холодній воді. Вранці цією водою можна полити свої улюблені квітучі кімнатні рослини або злити. У киплячу підсолену введення всипати рис, з розрахунком - один стакан чорного рису на три склянки води. Далі, 45 - 60 хвилин готувати рис на невеликому вогні.
Правильно приготовлена рісинки за розміром в 3-4 рази більше сирої.
У разі, якщо потрібно чорний рис швидко приготувати, то в такій же пропорції (1: 3) заливаємо чорний рис киплячою водою і залишаємо на годину. Після чого готуємо по вже вище описаним рецептом. Виходить порівняно недовго.
Досить часто чорний рис продають в суміші з бурим рисом (нешліфованим білим). Бурий рис - це щось середнє між білим і чорним рисом. Вони схожі не тільки кольором, але і в залишках його оболонок містяться всі ті ж елементи, що і в дикому рисі, правда, їх кількість набагато менше. Шліфований білий рис майже нічого з цього вже не має.
Чорний рис відрізняється від білого рису також і ціною - досить дорого коштує, тому що росте на порівняно невеликих територіях в масштабах нашої планети.
Чорний рис нерідко називають диким, чумизи, могар або голівчатим просо. Дана культура потрапляє на прилавки нашої…
Рис - це одна з найдавніших культур, яку люди вирощують з метою поживи. Сьогодні ми вже не можемо уявити свій раціон…
Для жителів нашої країни чорний горіх все ще є екзотикою, оскільки до цих пір не вирощується в Росії і де б то не було…
Чорний приховує все, що він несе, він «загадковий», його часто використовують у фільмах жахів. Цей колір…
Цибулю дрібно нашаткувати, зубчики часнику розрізати на 2-3 частини. Обсмажити 2-3 хвилини в сковородіінгредієнти:Рис…
Чорний хліб нарізаємо скибками, на кожен з них кладемо шматочок сиру. Кожен шмат розрізінгредієнти:Чорний хліб - 4…
Перше, що потрібно зробити - поставити варитися рис. Його кладемо в киплячу підсолену водінгредієнти:Чорний рис - 1…
У каструлю налийте води (в півтора рази більше обсягу рису), доведіть до кипіння. посолитиінгредієнти:Кальмари - 500…
Покласти дикий рис у велику каструлю з солоною киплячою водою, варити до готовності, окінгредієнти:дикого рису - 3…
1. Засипати чорний цукор в невелику тарілку. Розрізати лайм навпіл і промазати сокоінгредієнти:чорний цукор - 1 Щіпка…
Історія рису"Рис - древній культурний злак. Ще п`ять тисяч років тому в районі Південно-Східної Азії його…
Виноград володіє не тільки приємним ароматом і відмінними смаковими якостями, але і безліччю корисних властивостей.…
Чай це відоме природні ліки. Дуже часто можна прочитати або почути про корисні властивості чаю. І про те, які є корисні…
Чорний перець - це спеція, яка є практично в кожному будинку. Але звично посипаючи страву цим темно-сірим порошком,…
Чорний горіх - найближчий родич волоського горіха. Батьківщиною чорного горіха є Північна Америка, тому друга його…
У наших краях олія кмину має невелику популярність і популярність, а ось на Сході його дуже цінують. Чорним кмином…
При виборі одягу колір грає головну роль. Він може бути блідим або яскравим, холодним або теплим, отруйним або…
Нещодавно вчені відкрили в давно відомому людству продукті - дикому рисі - суперсвойства, завдяки яким цей продукт…