Зелений чай з молоком для схуднення. Відгуки про результати. Користь і шкода зеленого чаю з молоком

Напій з китайської камелії давно і заслужено користується повагою у всіх, хто стежить за своїм здоров`ям. Що це за рослина? Чай. Його батьківщина - Китай. Звідти він перекочував спочатку до Японії, потім в Європу, а тепер його п`ють в усьому світі. Особливий інтерес викликає саме зелений чай. На відміну від чорного, сировину для якого збирають з тих же кущів, що і для зеленого, останній вважається більш цінним.

Менше складної ферментації - більше користі для здоров`я

Чим корисний зелений чай? З молоком і фенхелем його п`ють годувальниці для посилення лактації, з лимоном - для підвищення тонусу, з медом - для очищення організму. І завжди - для зміцнення імунітету. Обробка листя китайської камелії для чайного напою і подальша ферментація для створення чорного чаю є тривалий процес, в результаті якого властивості камелії, за які її так цінують, дуже сильно змінюються.

Хімічний склад чорного чаю не має нічого спільного з хімічним складом камелії і зеленого чаю. Для отримання першого камелії ферментують в щадному режимі - не беруть під впливу високих температур і не зволожують, щоб активізувати процеси бродіння у внутрішньоклітинної рідини листя. За спостереженнями фахівців, відвар з китайської камелії сприяє очищенню крові і інших рідин організму від токсинів. Оскільки це ще й хороший сечогінний, нерідко використовують зелений чай з молоком для схуднення. Відгуки багатьох підтверджують це властивість напою.

У нашій статті ми познайомимо читача з деякими випробуваними рецептами. Крім того, проаналізуємо думки тих, хто п`є зелений чай з молоком регулярно. Адже це дуже цікаво - з`ясувати, як змінилося їхнє самопочуття після відмови від кави і чорного чаю. Важливо також з`ясувати, чи всім можна пити зелений чай з молоком. Користь і шкода натуральних трав`яних напоїв бувають помітні не відразу. Нікому не хочеться шкодити своєму здоров`ю, а відвар з китайської камелії дуже активізує окислювальні процеси в організмі. Незважаючи на те що він дуже ефективний для зниження ваги, ми визначимо перелік випадків, в яких доведеться відмовитися або, принаймні, обмежити зелений чай з молоком для схуднення, рецепти є різні.

При непереносимості лактози

У зеленому чаї присутні вітаміни, які включаються в обмінні процеси тільки після розчинення в маслі. Молоко, що містить тваринні жири, як раз і стає каталізатором хімічних реакцій. При непереносимості лактози, коли вживання сирого молока викликає надмірні осмотические прояви, тобто розрідження стільця до діареї, здуття живота, метеоризм, в окремих випадках навіть блювоту, можна порадити натуральне молоко замінити згущеним, кип`яченим з цукром або морозивом типу «пломбір». Зовсім виключити з раціону молоко і зелений чай, заварений молоком, значить, позбавити себе не тільки великого задоволення, але і можливості нешкідливого регулювання ваги. Цей молочний напій не шкодить ні печінки, ні ниркам, ні судинах. Користь зеленого чаю з молоком для схуднення незаперечна.

Щоденний ранковий напій

Для підвищення тонусу, активізації обмінних процесів і просто гарного самопочуття і настрою дуже добре завести корисну звичку і щодня завершувати сніданок, випиваючи зелений чай з молоком. Відгуки тих, хто відмовився від кави, кажуть, що шкодувати про це не доводиться. Для енергії і працездатності це і справді тільки в плюс. Треба сказати, що міцний аромат свіжозвареної кави бадьорить сам по собі, але він і притуплює нюх. Запахи осіннього листя, прілого листя або весняні аромати распускающейся зелені після чашки кави практично не сприймаються. Якщо хочеться навчитися отримувати природну радість від життя, від нового дня, розлучитися з нудьгою, зневірою і депресією, потрібно відмовитися від гнітючої дії агресивних енергетичних напоїв, до яких, безумовно, відносяться чорний чай, кава і какао. Якщо до того ж фігура початку розпливатися, зайві кілограми загрожують необхідністю змінити весь гардероб, включіть в ранкове меню зелений чай з молоком для схуднення. Рецепт виберіть на власний смак. У нашій статті вони підібрані для гурманів самих різних категорій.

З кардамоном

Що стосується аромату, то можна пити зелений чай з молоком і індійськими спеціями. Насичений солодко-гострий аромат кардамону притягує нових друзів і багатство. Кардамон (як чорний, так і зелений) сприяє гарному травленню. В термосі треба заварити насіння кардамону - по дві столові ложки на склянку води. Наполягати 20 хвилин. Відвар по одній чайній ложці додавати в свіжозаварений зелений чай з молоком. Користь і шкода напою визначаються тільки кількістю. Якщо не пити більше півтора літрів в день, то проблем не буде. Потрібно більше довіряти своєму власному організму і уважно прислухатися до нього. Будь-яка спеція, рослина, їжа не повинна стати єдиною в раціоні. Меню треба підлаштовувати під самопочуття, сезонність та інші обставини. Не виняток - зелений чай з молоком для схуднення. Відгуки з усіх боків твердять, що це мало не найефективніший, швидке, нешкідливе і універсальний засіб. Однак очевидно, що приймати тільки його - вірний шлях до проблем іншого роду. Надмірне захоплення чим завгодно до добра не доводить.

Напій зі згущеним молоком для зниження ваги - це не міф

При непереносимості лактози або алергії на натуральне коров`яче молоко можна порадити наступний рецепт. Зелений чай з молоком незамінний при необхідності скинути кілька зайвих кілограмів за короткий термін. У фаянсовому або фарфоровому чайнику потрібно заварити крупнолистовой зелений чай з розрахунку п`ять-шість грам на склянку окропу. Чай повинен бути досить міцним і насиченим. Згущене молоко або вершки додавати за смаком.

Схуднення за тиждень

Дієта «Молоко і зелений чай» може допомогти позбутися від 5-7 кг зайвої ваги за сім днів. Відбувається це за рахунок позбавлення організму від зайвої води. Жирова тканина - не виведено вчасно вода. Замість незбираного молока краще використовувати згущене вищої якості, тобто без рослинних жирів, консервантів і інших підсилювачів смаку і покращувачів. У термосі заварити чай з розрахунку 30 грам заварки на 2 літри окропу. Згущене молоко додавати за смаком. На початку дня - по дві ложки на чашку, потім зменшувати, ввечері пити з однією ложкою.

Ця дієта не підходить тим, у кого є будь-які функціональні захворювання. Але це стосується будь-яких змін раціону, а не тільки коли приймається зелений чай з молоком для схуднення. Відгуки свідчать, що спочатку почуття голоду дуже велике, але недолік калорій заповнюється почуттям ситості від насиченого гарячого напою. Зелений чай вижене зайву рідину. У перший день можна зробити і випити більше, ніж вказано в рецепті. Головне в цій дієті - посилений водний обмін і прискорений обмін речовин. При відсутності алергії на мед можна порадити іншу дієту.

Напій з медом і корицею

Зелений чай з молоком і медом чудово очищає органи травлення і кровотворення від токсинів і вільних радикалів. Ще більшого ефекту можна досягти, приготувавши його з ароматною спецією. Для цього потрібно закип`ятити молоко з корицею. Розмішати, довести до кипіння і влити в чайник з листям зеленого чаю. Укрити товстим повстяним ковпаком і дати настоятися протягом 7-8 хвилин. Розлити по чашках. Додати мед.

Чай з медом і корицею дуже сприяє потовиділенню. З цієї причини потрібно остерігатися протягів і не залишатися у вологому одязі. Спробуйте приготувати за цим рецептом з медом і корицею зелений чай з молоком для схуднення. Відгуки відзначають, що вага йде гарантовано.

Коломацький напій

Цей чай не роблять солодким. Молоко використовують кобиляче, для жирності додають масло або баранину. Незважаючи на високу калорійність, він тим не менше сприяє схудненню, так як прискорює обмін речовин і очищає організм від токсинів. Його п`ють при багатьох проблемах. Він допомагає відновити сили при інтенсивних фізичних навантаженнях, рятує при різних отруєннях, заспокоює і відновлює нервову систему. Рецепти можуть варіюватися. Наприклад, його роблять із суміші зеленого чаю з чорним або чагірскім, тобто з баданом. Вибір спецій - теж справа смаку. Одні обмежуються лавровим листом і перцем, інші вважають за краще яєчний жовток і сир, треті - мускатний горіх, корицю і гвоздику і т. Д. Ми представляємо вашій увазі два рецепта.

Напій з баданом

Цей чай сприяє схудненню, а також володіє протираковими властивостями. Бадан рекомендований чоловікам для профілактики захворювань сечостатевої сфери.

Для його приготування потрібно змішати чагірскій і зелений чаї в рівних кількостях. Взяти 30 грам суміші і залити половиною літра гарячої води. Поставити на вогонь. Коли закипить, посолити і всипати трохи цукру, щоб тільки трохи пом`якшити смак. Цукор не повинен відчуватися. Його досить не більше трьох грам. Розмішати і влити гаряче молоко. Чи не кип`ятити. Дати відстоятися. Наливати через сито. Пити гарячим.

Коломацький напій зі спеціями

Щоб приготувати цей чай, потрібні лавровий лист, мускатний горіх, гвоздика, кориця, зелений чай, молоко і вода. У каструлю покласти грам 30 сухого чаю, залити половиною літра гарячої води, довести до кипіння і варити хвилин 7-8. Один лавровий лист, одну гвоздику, 2 грами мускатного горіха і три грами меленої кориці або одну трубочку кори коричного дерева або касії додати до чаю і варити ще 7 хвилин. В іншій каструлі закип`ятити молоко і гарячим влити в чай. Довести до температури кипіння і вимкнути. Накрити теплим ковпаком і почекати кілька хвилин, щоб осіли листя.

Розвантажувальний день на зеленому чаї з молоком і прянощами дає зниження ваги до одного кілограма. Оскільки напій містить велику кількість мікроелементів і вітамінів, зокрема калій, кальцій, мідь, фтор, кремній, марганець, йод, натрій, вітаміни групи В, К і РР, шкоди для здоров`я не буде.

імбирний молокочай

Цей напій заварюється на цілий день. Якщо пити тільки його протягом п`яти-семи днів, то вага гарантовано знижується на три кілограми. Далі треба зробити перерву і наступний тиждень харчуватися помірно, виключивши з раціону фастфуд, продукти з борошна тонкого помелу, цукор, картопля, газовані напої і крохмаль. В такому випадку вага не збільшиться. Після 7 днів такого харчування знову зробити розвантажувальний тиждень з напоїв з зеленим чаєм. Рецепти можна міняти. Молоко використовувати середньої жирності, тобто 2,5%. Замість цукру краще використовувати мед або стевію. Мед не кип`ятити, а класти в чашку. Поступово вага прийде в норму. Чи можна зелений чай з молоком пити годуючим мамам, які набрали за час вагітності багато зайвих кілограмів? Безумовно, можна. Мед слід брати дуже високої якості з високогірних районів. Це буде тільки на користь малюкові, так як зелений чай з молоком дуже посилює лактацію.

Щоб приготувати напій, потрібно взяти по одному літру води і молока, дві гвоздики, один мускатний горіх, половину чайної ложки перцю горошком, по стільки ж бобів пажитника і насіння фенхелю, чотири зерна зеленого або три - чорного кардамону, одну трубочку кориці, дві зірочки бадьяна або три кардамону, грам тридцять свіжого імбиру, чотири столові ложки виноградного цукру і три столові ложки з верхом зеленого чаю.

Молоко і воду треба закип`ятити в різних каструлях. У воду покласти чай, а в молоко - цукор і прянощі. Після закипання варити по п`ять хвилин. Наполягати під теплими ковпаками близько десяти хвилин. Змішувати в чашці в рівних пропорціях. Щоб напій весь час був теплим, після п`яти хвилин кипіння обидві рідини треба перелити в термоси. Холодний пити не рекомендується. Підігрівати його теж не прийнято - від цього він втрачає в смаку і корисні властивості.

Напої з яєчним жовтком

Зелений чай з молоком і яєчним жовтком є напоєм для естетів або спортсменів, так як має специфічний смак і консистенцією, а також володіє потужним енергетичним впливом на тонус. Він дуже смачний і нагадує вершкове морозиво. Незважаючи на високу калорійність, продукт дуже ефективний при комплексному підході до зниження ваги. Робити його треба кожен раз свіжим і випивати одну невелику чашку. Почуття насичення з`являється відразу і тримається дуже довго. У день достатньо трьох чашок - вранці, вдень і ввечері. Весь інший час потрібно у великих кількостях пити чисту воду.

Готується він у такий спосіб. Потрібно закип`ятити сто п`ятдесят мілілітрів молока і заварити їм одну чайну ложку зеленого чаю. Настояти під повстяної грілкою-ковпаком. Розтерти жовток з чайною ложкою натурального меду. Молокочай через сито влити в желтково-медову емульсію. Розмішати і випити, не поспішаючи.

медовий молокочай

Ще один рецепт молокочая з жовтком і медом. Заварити дуже міцний зелений чай - столова ложка заварки на 200 мл окропу. Один жовток розтерти з чайною ложкою меду і розвести половиною літра гарячого молока. Заповнити молочним напоєм дві третини обсягу чашки, додати заварений чай і випити.

Молокочай з чотирма жовтками

Взяти чотири курячих яйця і відокремити жовтки. Розтерти їх з чотирма столовими ложками цукру до стану білої піни. Закип`ятити один літр незбираного молока, всипати в нього чотири чайні ложки зеленого чаю. Кип`ятити на малому вогні п`ять хвилин. Відфільтрувати. Тонким струменем, весь час інтенсивно розмішуючи, влити в жовтки. Пити протягом дня, не підігріваючи. У проміжках заповнювати недолік рідини чистою водою. За день потрібно випити близько двох літрів води. У цьому випадку можливе швидке схуднення без шкоди для здоров`я.

вершковий напій

Ще один рецепт - з вершками. Для нього буде потрібно 50 мл жирних вершків, цукор за смаком, яєчний жовток і зелений чай. Заварити міцний чай з розрахунку одна столова ложка сухого листя на одну склянку окропу. Дати настоятися. Вершки за допомогою міксера збити з жовтком. Помістити емульсію в чашку, влити чай і покласти цукор. Розмішати і випити.

холодний напій

У літню пору гаряче питво подобається далеко не всім. Чи можна пити зелений чай з молоком в холодному вигляді? Є такі рецепти молокочая, які сприяють схудненню, якщо їх пити, попередньо остудивши в холодильнику. За смаком і консистенцією вони дуже нагадують коктейлі.

Ось один з них. Будуть потрібні чайний сироп, молоко і яйце. Для сиропу треба взяти 30 грам сухого листя зеленого чаю, один стакан води і столову ложку цукрового піску. Все це з`єднати в невеликій каструлі, закип`ятити і на маленькому вогні варити до зменшення обсягу наполовину. Сироп остудити. У блендер влити половину склянки молока, одну столову ложку сиропу і розбити одне яйце. Суміш збити до утворення піни.

З сухого молока

Такий чай краще пити холодним. 250 грам сухого молока слід розвести 75 мілілітрах теплої води, закип`ятити і заварити вийшов молоком дві повні чайні ложки сухого зеленого чаю. Накрити теплим ковпаком і тримати так до природного охолодження. Процідити і пити, не підігріваючи.

Для розвантажувального дня потрібно зробити два літри цього напою. Кількість інгредієнтів збільшити пропорційно. Заварити чай з вечора. За ніч він як слід настоїться і охолоне. Процідити і випити протягом дванадцяти годин, розподіливши на невеликі порції.

Чайний напій з горіховим сиропом

Для цього вишуканого напою худнуть гурманів будуть потрібні зелений чай, горіховий і ванільний сиропи, молоко. Заварити дуже міцний чай - одна-дві столові ложки заварки на склянку окропу. У крюшонницу або подібну їй фаянсовий ємність влити дві столові ложки горіхового сиропу, одну столову ложку ванільного сиропу і настояний, проціджений через сито чай. Розвести гарячим молоком до смаку. Пити весь день тільки цей напій.

Замість ванільного сиропу можна використовувати суху корицю. Її закип`ятити разом з молоком. В іншому приготування таке ж, як з ванільним сиропом.

Молокочай з фруктовим сиропом або концентрованим медовим сбитнем

Для проведення розвантажувальних днів потрібно запастися різними фруктовими сиропами на стевії, а також Сбітнєв з шавлією і імбиром. Заварити міцний зелений чай. У чашку налити гаряче молоко, потім чай. Пропорція - один до двох. Додати за смаком сироп або суботні. Розмішати і випити. Стевія - так звана цукрова трава. Вона в триста разів солодше тростинного або бурякового рафінованого цукру. Напій, підсолоджений фруктовим сиропом на стевії, не тільки сприяє схудненню, але і насичує організм вітамінами. Він зміцнює імунітет і нормалізує кров`яний тиск. Крім того, молочний чай зі стевією можна пити діабетикам. Він знижує рівень цукру в крові і дає відчуття насичення.

З шоколадом

Якщо пити тільки цей напій, чергуючи його з чистою водою, можна худнути, зберігаючи гарний настрій. Ні для кого не секрет, що дієта часто вганяє в смуток. Саме з цієї причини, позбувшись від зайвих кілограмів за короткий термін, ми не менш швидко набираємо їх знову. Це пов`язано з тим, що більшість дієт не враховують втрату гормонів щастя - серотоніну і ендорфіну. Розвантажувальний день на молокочай з шоколадом не дасть впасти в депресію, упокорення апетиту відбудеться при гарному настрої, а успішне позбавлення від зайвого жиру дасть сили і енергію для подальших кроків до вдосконалення і поліпшення життя.

Для приготування цього воістину чарівного і прекрасного напою потрібен дуже хороший шоколад. Найкраще, якщо це буде плитка з 100% тертих і спресованих непрепарірованних какао-бобів. Буде потрібно 30 грам такого шоколаду, три яєчні жовтки, один стакан молока, одна столова ложка цукру і зелений чай. Заварити міцний чай. Розтерти з цукром жовтки яєць. Шоколадну плитку розламати і розчинити в гарячому молоці. Влити молоко в жовтки і розмішати, додати чай. Ємність з сумішшю помістити на парову баню і кип`ятити до появи піни.

З кавою і м`ятою

Чи можна пити зелений чай з молоком і кава? Дане поєднання плюс м`ята тільки на перший погляд здається спірним. Для приготування напою потрібно взяти по одній столовій ложці сухого зеленого чаю і меленої кави, одну чайну ложку сухої м`яти, стакан молока і трохи більше півлітра води. Чай, кава і м`яту помістити в металеву каструлю, залити окропом і довести до кипіння. Зняти з вогню, дочекатися, коли шапка опуститься, і знову закип`ятити. Повторити ще раз. Всього шапка повинна підніматися три рази. Кипіти не повинна. Накрити кришкою і дати постояти хвилин десять. Відфільтрувати, змішати з молоком і можна пити. Такий напій має яскраво вираженими сечогінними властивостями. Також він активізує перистальтику кишечника. Щоб уникнути зневоднення в проміжках між прийомами треба випити близько двох літрів чистої води. Відгуки худевшіх на даному коктейлі кажуть, що він дуже ефективний для одного розвантажувального дня, так як чудово прочищає травний тракт. Це відразу ж відбивається на зовнішності. Зникає живіт, а шкіра набуває здорового відтінок.

Найпростіший рецепт

Зелений чай з молоком можна заварювати найрізноманітнішими способами. Для схуднення рекомендується скласти календар і протягом місяця чергувати звичайні дні з розвантажувальними на молокочай. Іноді варто пити і простий, але від цього не менш смачний і корисний напій. Він особливо популярний в Англії. Що стосується Китаю, батьківщини зеленого чаю, то там його з молоком п`ють дуже рідко. У фарфоровому або фаянсовому чайнику заварюється звичайний зелений чай. На одну чашку напою - одна чайна ложка сухого листя чаю. У чашку наливається гаряче молоко, приблизно одна третина обсягу, додається чай - дві третини обсягу, трохи меду і ванільного сиропу. Будьте здорові!