Як надати першу допомогу при задусі щитовидки
Якщо дитина поперхнется їжею або водою, в дихальних шляхах виникне перешкода, яка перекриє надходження кисню в легені і…
У Німеччині час приїзду швидкої допомоги становить 15 хвилин. У США і більшості країн Європи - 20 хвилин. У нас якщо швидка приїжджає протягом півгодини вважається великою удачею. Тому в екстреній ситуації наша задача - не розгубитися і надати собі і близьким першу допомогу. Від цього може залежати життя людини!
У Аюрведе - медичному трак таті, написаному древніми ін-дусами, йдеться: "Бійся небез-ності, коли її немає. Коли ж вона прийшла, чи не впадай у паніку, а борись з нею". З цієї перевіреної століттями мудрістю не можна не погодитися. Ось і виходить, що в надзвичайних ситуа-ціях сподіватися потрібно в першу чергу на самих себе і своїх близьких. Ми підкажемо, як надавати першу медичну допомогу до приїзду лікаря.
Хоч би яка була причина раптового погіршення самопочуття, вплив на біологічно активні точки, стиму-лирующие життєво важливі функції, дозволить швидко привести себе в норму. Вдавайтеся до тонізуючого масажу при слабкості, шумі у вухах, головокру-жении, мерехтінні мушок перед очима, появі нудоти. Наприклад, при вка-чування, струс мозку, сонячному і тепловому ударі.
Ваші дії. Натискайте на певні точ-ки 10-15 секунд безперервно і досить сильно. Вони располо-дружини на кистях рук і обличчі. Точка №1 - в центрі борозни між верхньою губою і носом. Точка №2 - в центрі складки між нижньою губою і подбород-ком. Точка № ° 3 - на мізинці біля кореня нігтя (відразу ж за околоногтевую валиком) з боку безіменного пальця. Точка №4 - на вказівному теж біля кореня нігтя (за околоногтевую валиком) з боку середнього пальця. Розімніть в кінці по черзі кінчик кожного пальця рук.
При падінні тиску, головокруже-ванні, переднепритомний стані нуж-но обов`язково надати першу допомогу. Для поліпшення стану потрібно полежати без подушки з піднятими ногами - це змусить кров долити до голови. Щоб поліпшити венозний відтік, європейські медики навіть бинтують стегна і гомілки пацієнта на 10 хвилин ела-ними бинтами.
Ваші дії. Якщо голова кружляє-ся, коліна підкошуються, а прилягти і тим більше бинтувати ноги ніде або незручно, просто як можна сильніше на-прягіте м`язи ніг. А потім розслабте їх і повторіть все спочатку кілька разів. Застояна в венах кров спрямується до голови, і вам відразу стане набагато легше, ось побачите!
Прискорене серд-цебіеніе, тахікардію і поза-запно підскочило тиск потрібно обов`язково заспокоїти. До речі, пульс зазвичай починає вчащати, а дав-ня пустувати через сварки, неприят-ностей та інших стресових факторів. А також через спеку і ударної праці в пригрів на теренах рідної фазенди. Добре б виходити на грядки із спеціальним напульсники або зап`ястним тономет-ром, який визначає тиск і під-зчитує серцевий ритм. Як тільки ці показники перевищать допустиму межу (140/90 мм ртутного стовпа і 80-90 ударів в хвилину), неодмінно влаштуйте перерву!
Ваші дії. Буває, що серце готове вистрибнути з грудей (пульс перевищив 100 ударів в хвилину), в потилиці пульсує головний біль (свідок-ствующая про нинішньому гіпертонії-зації кризі), б`є дрібна м`язове тремтіння, вас охоплює збудження. При цих симптомах:
- Сядьте в затінку, розслабтеся, зробіть глибокий вдих і затримайте дихання. Повторіть цю вправу 10-15 разів протягом 5 хвилин. Після каж-дой затримки видиху пульс сповільнюється на 4-6 ударів в хвилину, а тиск знижується на кілька пунктів.
- Встаньте, закиньте голову назад - спрацює рефлекс Ортнера, затормажі-вающий серцевий ритм на 4-8 ударів в хвилину. Повторіть 8-10 разів.
- Впливає на гілка блукаючого нерва - це знижує тиск (рефлекс Чермака). Прийміть горизонтальне поло-ження і з помірною силою стисніть шию під нижньою щелепою на 15-20 секунд. Пульс сповільниться на 8-10 ударів в хвилину. Пов-торіте 4-8 разів.
Якщо хтось із близьких поперхнувся і закашлявся, перша медична допомога може врятувати йому життя! Не варто в цій ситуації бити його ку-лаком або долонею по спині - тільки гірше зробите! Шматок, який потрапив "не в те горло" (тобто не в глотку і стравохід, а в дихальні шляхи), може перекрити доступ кисню в легені і викликати ост-рую асфіксію - задуха. Але жодна людина не може зробити ковток повітря? Сльози ллються градом? Обличчя зблідло чи почервоніло? Негайно втрутьтеся!
Ваші дії. Американський лікар Хаймл розробив спеціальні прийоми екстреної допомоги в подоб-них ситуаціях. У США методу Хаймлиха навчають все доросле населення - від поліцейських до домогосподарок. Встаньте позаду потерпілого, про-вистачить його руками навколо живота, сце-піті пальці на рівні пупка в "замок". Стисніть енергійно його живіт з боків і спереду. Повторіть рятувальну операцію 2-3 рази. Повисівше-еся внутрішньочеревний тиск передається на легені і діафрагму, в яких є завжди певна кількість повітря. Його-то цілком достатньо для видалення застрягши-шого харчової грудки.
Лід - універсальний засіб для першої медичної допомоги. Він заспокоює біль, знімає набряк і запалення. Це універсальний засіб при опіках (у тому числі і сонячних!), Ударах, шишках, синцях, розтягнення зв`язок, підозрі на перелом, словом, при будь-яких травмах. І не тільки! При високій температурі, якої опору-вождается, зокрема, тепловий удар, лід потрібно помістити на лоб і область магістральних судин - вони проходять по бічних поверхнях шиї і в пахо-вих складках. При носовій кровотечі впливають холодом на перенісся. При печінковій коліці і нападі панкрео-тита - на праве або ліве підребер`я. А при підозрі на апендицит - на праву половину живота, де распола гается запалилися червоподібний відросток (апендикс).
Ваші дії. Якщо грілки з за-стившей водою не виявилося під рукою, використовуйте все, що є в морозилці! Можна зсипати в целофановий пакет кубики льоду для коктейлів, взяти пачку заморожених овочів або пельменів, брикет вершкового масла або пломбіру. Тільки не забудьте помістити все це в промокне в непогоду упаковку і обернути по-лотенцем. Якщо прикладати лід прямо до шкіри, можна нанести холодову травму аж до обмороження!
Так само як і лід, тепло може допомогти в деяких екстрених ситуаціях. Тепло - засіб першої допомоги при різкого болю в шиї, спині, попереку через загострення радикуліту. Також тепло допомагає при почеч-ної коліці і циститі, який багато хто з нас примудряються підхопити влітку, розгулюючи по пляжу в мокрому Купали-ніку і сидячи на далеко не стерильному пісочку
Ваші дії. При описаних вище симптомах - бігом в ванну! Поле-житі 20 хвилин в теплій воді при температурі 38-40 °. Тепло знімає спазм і заспокоює біль. Можна прикласти до хворого місця грілку з гарячою водою. Або скористатися старовинними народними засобами - мішечком з гарячою со-ллю. Через свою сипучості вона добре прилягає до суглобів. Також допоможуть овеча шкура, вовняний шарф або розігрітий цегла, обгорнутий в рушник (як у фільмі "Білі роси"). Він довго утримує тепло, поступово від-даючи його тканинам - відмінна фізіоте-рапевтіческая процедура!
Гіпертонічний криз, що починається інсульт або інфаркт, напад глаукоми (стрибок внутрішньоочного тиску), заяв-ляющий про себе різким болем в очах, і навіть набряк гортані, так само як і будь-який інший частини тіла, укушенной осою або бджолою, можна перервати на початковому етапі, вдавшись до різних відволікає-ющим процедурам.
Ваші дії. Прикладіть до ніг грілку, поставте гірчичники на ікри ніг або попарте їх. До речі, при гіпертонічному кризі та глаукому-ме гірчичники краще прикладати до потилиці і задній стороні шиї. Судини розширяться, тиск знизиться, набряк спаде, і загроза катастрофи сама собою зійде нанівець.
- Задіюйте механізм перемикання, якщо раптово під час плавання звело ногу судомою. Утримуючись за допомогою рук на воді, постарайтеся за допомогою здоро-вий ноги розігнути стопу ноги, зведеної судомою. Немає ефекту? Уколи себе шпилькою або шпилькою, ущипніть, або вкусите сильніше (місце значення не має). Нервова система рефлекторно відвернеться на джерело раптового болю, і судома припиниться.
- Увага! Якщо судома трапилася в воді хоча б раз, на глибину ніколи більше не запливайте! Також не варто пірнати. Так як для посиленого руху ногами, що направляє вас на дно, необхідно збільшення крово- струму. Тим часом раптову зміну положення тіла порушує роботу вен і викликає спазм артерій. А це і призводить до хворобливого скорочення м`язів.
Контроль за диханням в екстремальних ситуаціях - велика сила. З його допо-могою можна перемогти біль, впоратися зі стресом і укачиванием, різким стрибком тиску і серцевим нападом, осту-ність була запаморочення і починається напад бронхіальної астми.
Ваші дії. До того, як буде надано медичну допомогу - порахуйте до 10. Потім видихніть дуже повільно повітря носом, затримайте дихання і через ніздрі вдихніть повітря. Після цього потягніться всім тілом. А тепер, розслабляючи м`язи живота, зробіть 5 вільних вдихів. Потім глибокий вдих і такий же глибокий видих. Повторити вправу рекомендується 4 рази. Під час кожного дихального циклу напружуйте на вдиху і розслабляйте на видиху одну з м`язових груп. Спочатку - мускулатуру ніг, потім - рук і верхньої частини Тулова-ща, після цього - щелепи і в останню чергу - черевний прес.
Причиною раптової слабкості, голо-в оточенні і нудоти може виявитися падіння рівня глюкози в крові. Таке можливо, якщо ви сіли на дієту або просто давно не їли, перехвилювали, ударно позания-мались в фітнес-клубі або попрацювали на дачі.
Ваші дії. З`їжте будь-який з продуктів, багатих легкозасвоюваними уг-леводамі: 2-3 шматочки цукру, кілька ложок меду або варення, шоколадку, рас-сосите льодяник.
- Запийте солодкість теплим чаєм або водою. Рідина прискорить всмоктування вуглеводів, і рівень цукру в крові під-Німет швидше.
- Після цього з`їжте шматок білого хле-ба, печиво або яблуко. Їх вуглеводи будуть всмоктуватися повільніше і запобігання-брехати подальше зниження глюкози в крові.
Звичайний масаж може стати першою медичною допомогою. Він прекрасно знімає напругу з м`язів, які перетискають судини, що забезпечують кров`ю мозок. І через Бавіті вас тим самим від головного болю і поліпшить загальний стан організму. Ви будете почувати себе відмінно.
Ваші дії. Розділіть волосся в напрямку їх росту на 6-8 проборов. Подушечки всіх п`яти пальців поставте уздовж проділу якомога ближче до коріння волосся - кожну руку зі своєю сто-ку. Виконайте 3-4 легких погладжувань від чола до потилиці. А після цього стільки ж кругових рухів за годинниковою стрілкою, не тільки натискаючи на шкіру, але і рас-тягівая її. Також кожен проділ промассируйте від верхівки до скронь.
- Кінчиками безіменного, середнього і вказівного пальців 3-4 рази натисніть на точки з кожного боку по лінії, що з`єднує зовнішній кут ока з міс-том, до якого зверху прикріплюється вушна раковина.
- Сядьте на стілець із зручною спинкою, відкиньте злегка голову назад, опустіть плечі і подушечками зімкнутих пальців м`яко, без натиску пог-лажівайте протягом хвилини шию з обох сторін від кутів нижньої щелепи до ключиць. Але врахуйте: забороняється сильно натискати на бічні зони шиї - можна передавити судини і тим самим викликати непритомність. Дихайте спокійно і рівно під час виконання самомасса-жа.
- Подушечками зімкнутих пальців 3-4 рази погладжують, м`якими руху-нями руками проведіть по обидва сто-ронам шиї уздовж хребців від потилиці до плечей. Потім енергійно погладжуйте і інтенсив-но розминайте цю зону протягом хвилини. Завершіть масаж ніжними і легкими дотиками.
Тепер ви зможете правильно і вчасно надати першу медичну допомогу в екстреній ситуації.
Якщо дитина поперхнется їжею або водою, в дихальних шляхах виникне перешкода, яка перекриє надходження кисню в легені і…
Рух краще таблеток і пігулок - це очевидно. Особливо в вашому положенні. Спробуйте сучасні фізичні вправи для вагітних…
Починаючи з III триместру, майбутнім мамам не рекомендуються інтенсивні фізичні вправи під час вагітності. Але як…
Пренатальна йога задіє основні частини тіла, що проходять трансформацію під час вагітності. Вона допомагає перемістити…
Зняти втому, сконцентруватися або підбадьоритися похмурим вранці - немає нічого простіше! Насправді елементарними…
Існує велика кількість вправ для зміцнення хребта і лікування хребта від всіляких захворювань і болю. Але не всі вони…
Ви швидко втомлюєтеся, весь час хочете спати, не можете зосередитися на роботі, не отримуєте задоволення від життя? За…
Щоб тіло завжди залишалося молодим і красивим, за ним потрібен якісний догляд. Вся система організму відповідає за…
Зараз, одна за одною пропонуються різні методики, які змогли б нам повернути стрункість. Але далеко не всі вони…
Лікувальної гімнастики багато чого під силу. Вона здатна поліпшити роботу серцево-судинної системи, стабілізувати…
Ті, хто ходить на тренування пішки, а не їздить на машині, можуть заощадити час на розминці. Якщо ваш шлях до залу…
Деякі вважають, що вправи для розігріву м`язів і їх охолодження (тобто заминки) вкрай одноманітні. Але це поширена…
Вчені довели величезну роль фізичних вправ в поліпшенні кровопостачання головного мозку і профілактиці розумової…
Область талії часто турбує жіночу половину нашого населення. Хочеться бути стрункою і граціозною, але щоб зайнятися…
Жир в області живота - один з ворогів жіночої стрункості. Зробити животик підтягнутим і пружним може кожна жінка.…
Масаж насичує шкіру голови киснем, а також поживними речовинами. Під час процедури відбувається вплив на акупунктурні…
Якщо ви більшу половину робочого дня проводите за кермом автомобіля, пора задуматися про гімнастику. Немає часу?…
Пружні красиві сідниці - мрія кожної жінки. Сформувати «бразильську попку» допоможуть силові вправи.…