А ви знаєте, як правильно чистити зуби? Давайте перевіримо!
Бережіть зуби!"Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою…
Більшість з нас думає, що доглядати за зубами дуже просто. Сяк-так почистив два рази в день - і здоров`я зубів забезпечено. А потім, через роки (а іноді і набагато раніше) ми починаємо розсьорбувати заварену колись кашу. І простий карієс тут - найменш шкідливе розвиток подій. Чому так відбувається? Для тих, хто дійсно піклується про своє здоров`я, рекомендації стоматолога по догляду за зубами будуть зовсім не зайвими.
Взагалі-то правильно поводитися з зубами потрібно вчитися з дитинства. Неправильно думати, що молочні дитячі зуби не вимагають догляду (мовляв, все одно випадуть) - якраз за ними і потрібно доглядати і стежити найретельнішим чином. Здорові зуби формуються ще на стадії молочних. При правильному зверненням з ними, ви не будете мати проблем з зубами в майбутньому. Є кілька основних питань щодо здоров`я зубів, які хвилюють більшість з нас. Ось найпоширеніші з них.
З одного боку, найбільш ефективно з чищенням зубів справляється щітка з жорсткою щетиною. Однак, це може дратувати ясна. А з м`якою щетиною - наліт НЕ буде віддалятися повністю. Тому, краще всього використовувати щітки середньої жорсткості - це кращий варіант для догляду за здоровими зубами. Якщо ж у вас підвищена чутливість зубів або захворювання ясен - вибирайте для себе м`яку щітку. Є й певні рекомендації стоматолога щодо форми щітки. Найкраще, якщо вона буде з маленькою голівкою і злегка зігнутої, гнучкою ручкою. Кращими є щітки з синтетичних волокон, так як в природних волокнах бактерії розмножуються більш активно. Довжина і спрямованість щетинок особливої ролі в очищенні зубів не грають. Все, що вам обіцяють з екранів телевізора - просто рекламний трюк.
Насправді все ми знаємо. Що чистити зуби потрібно двічі на день після їди. Однак за статистикою 80% людей на планеті зовсім неправильно роблять це. Дуже важливо, щоб чистка зубів займала не менше трьох хвилин - ніяк не менше, інакше ефекту не буде. І головне - робити правильні рухи щіткою. Ви повинні як би «підмітати» зуби зверху вниз на верхній щелепі і знизу вгору на нижній. Не можна чистити зуби з зімкнутими разом зубами! Так наліт лише буде переноситися з верхніх зубів на нижні - і навпаки. І ні в якому разі не можна чистити зуби з боку в бік - так наліт ще сильніше в`їсться в поверхню зубів. Пасту можна наносити на мокру щітку! Вода знижує ефективність пасти в кілька разів. Всі зуби потрібно чистити з кожного боку, з особливою увагою до кордону лінії ясен (там зазвичай формується зубний камінь).
Пасту (навіть найдорожчу і цілющу) тримати довго на зубах не варто. Зуби повинні бути завжди промиті кілька разів. Є дві причини. Перш за все, разом із зубною пастою в роті залишаються бактерії і залишки їжі. Крім того, фтор, що міститься в зубній пасті найкраще працює на поверхні зуба. Таку пасту не можна ковтати! Проглинула в великих кількостях фтор може завдати серйозної шкоди здоров`ю. Немає ніякої можливості контролювати цей процес, якщо зубна паста потрапляє в шлунок.
В якійсь мірі так. Але тільки в надзвичайних ситуаціях, коли ви не можете почистити зуби відразу після їжі. Хороша якісна жувальна гумка без вмісту цукру може доповнювати дії зубної пасти і зубної щітки. Але тут є свої нюанси. Жуйка стимулює вироблення слини, яка має антибактеріальну дію і запобігає швидке зниження рН в порожнині рота - і це добре. Але вона ж стимулює вироблення шлункового соку і ферментів, що при тривалому застосуванні може порушити травлення. І ще: більшість сучасних жувальних гумок містять ксиліт. Ця речовина володіє антибактеріальними властивостями і додатково захищає зуби від кислотних атак, які розвиваються в роті відразу після їжі. Але ксиліт також здатний викликати сильну діарею при щоденному споживанні. Рекомендації стоматолога по вживанні жувальної гумки такі: її споживання не повинно перевищувати 15-20 хвилин, особливо якщо ви робите це часто (кілька разів на день). Порушення цього правила можуть призвести до атрофії жувальних м`язів або навіть до пошкодження скронево-нижньощелепного суглоба.
Це залежить від того, що ви їсте. Якщо це фрукти або овочі - вони самі по собі очищають зуби і захищають їх. Якщо ж це рясний обід і солодощі - чистка обов`язкове. І як можна швидше! Можна хоча б просто прополоскати рот спеціальною рідиною, але зробити це ретельно, видаливши всі залишки їжі з порожнини рота. Якщо ви чистите зуби після кожного прийому їжі - робіть це м`якою щіткою, щоб не травмувати емаль.
Звичайно ж, після. Більшість рідин для полоскання містять ряд речовин, які надовго, аж до 6-8 годин зберігається в порожнині рота. Вони пригнічують розмноження бактерій і формування зубного каменю - основних причин карієсу. Крім того, більшість з них також містять фтор. Примітка: для повсякденного використання призначені лише рідини для полоскання з низькою концентрацією іонів фтору (до 0,05 відсотка.). Ті, що містять більше фтору (наприклад, 0,2 відсотка.) Можуть бути використані не більше одного разу на тиждень. Регулярне полоскання порожнини рота особливо важливо для людей, що носять фігурні дужки.
Зубна нитка абсолютно необхідна! Без неї очищення порожнини рота не можна вважати повноцінною. Використовувати зубну нитку потрібно двічі на день, або принаймні три рази в тиждень - вона допоможе ретельно очистити всі міжзубні проміжки. Ви можете вибрати зубну нитку, виходячи зі своїх потреб і особливостей будови зубів. Є нитки більш товсті, є тонший, тобто покриті воском і фтором. У деяких аптеках пропонується заміна зубної нитки - крихітна щітка з тонким пензликом з міцної щетини на кінці. Вона призначена для тих, у кого між зубами зовсім немає щілин - їм варто лише вичищати простору на стику зубів цієї щіточкою.
Так. Зубочистки призначені тільки для людей з широко розставленими зубами. Стоматологи не рекомендують використовувати їх всім підряд, оскільки вони можуть легко пошкодити ясна. Однак, якщо вчасно не видалити залишки їжі між зубів - це може викликати запалення. Це вам скаже будь-який фахівець з догляду за зубами.
Кровотеча з ясен, як правило, викликано занадто сильним натисканням щітки на її поверхню. У деяких людей ясна занадто чутливі - для них небезпечно використовувати зубочистки або зубну нитку. Але зазвичай це незначні кровотечі і тривають вони недовго. Якщо скарги повторюються часто і зберігаються протягом тривалого часу, це може бути першою ознакою захворювання пародонту. Про нього свідчать запалені ясна, підвищена кровоточивість, біль, розхитування зубів. Відразу ж звертайтеся до лікаря при перших же подібних симптомах - ось головна рекомендація стоматологів по догляду за зубами. Ніколи не намагайтеся займатися самолікуванням! Пародонтоз може привести до втрати всіх зубів, навіть абсолютно здорових.
Бережіть зуби!"Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою…
У нашій статті «Як зберегти здорові зуби» ви зможете дізнатися, які існують методи боротьби з карієсом і…
Ви не повірите, але зуби - дзеркало всього нашого організму! За їх станом можна судити про багато проблем зі здоров`ям…
Красива посмішка - це візитна картка людини, перше, на що звертає увагу співрозмовник. На сьогоднішній день…
Покажи карієсу зуби.Від потемніння емалі не так уже й далеко до дірок, які руйнують зуби. Не залишай жодних шансів…
Кожна з нас в гонитві за ідеальною зовнішністю іноді забуває про головну її складової - білосніжною посмішці. Красива…
Ми з дитинства привчені чистити зуби два рази в день, і все одно вони іноді болять. Лікарі впевнені: для повноцінного…
Білосніжні, здорові зуби не тільки красиво виглядають, але і значно полегшують життя їх власникові. Адже коли немає…
Що являє собою правильний догляд за зубами? В першу чергу ви повинні звернути на просту процедуру, тобто чистку зубів.…
Найстрашніший ворог ваших зубів - це зубний камінь, який з`являється на ваших зубах, як плівка і утворюється з слини і…
Кожна з нас хоче мати красиві зуби і красиво посміхатися. Ми розповідаємо, як правильно доглядати за зубами і яснами,…
Кожна людина мріє про красиве усмішці. Дійсно, чарівна посмішка є не тільки предметом гордості, а й джерелом…
Красиві зуби роблять посмішку чарівною, проте зовсім не обов`язково виблискувати ідеальної посмішкою, як це роблять…
Краса посмішки багато в чому залежить від здоров`я зубів, а їх стан, в свою чергу, впливає на здоров`я всього…
Зубний наліт зазвичай з`являється у вигляді липких жовтуватих відкладень на зубах, мовою, у шийок зубів або на яснах.…
Щоденний догляд за зубами передбачає використання не тільки зубної пасти та щітки, а й зубної нитки або флосса. Вона…
Зубна нитка (флосс) являє собою нитку з синтетичних волокон, яка призначена для очищення міжзубного простору і…
Очищення зубів є необхідною щоденною процедурою, яка освіжає подих і попереджає хвороби зубів і ясен. І основне…