Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності

Правила вимірювання базальної температури і ведення графіка.Ця стаття буде дуже корисна тим жінкам, які прагнуть завагітніти і бажають знати, як правильно визначити найбільш вдалий час для зачаття. Як відомо, зародок з`являється під час виходи яйцеклітини з яєчника (овуляції) і її з`єднання зі сперматозоїдом. Сучасні медичні методи дозволяють з точністю до днів розрахувати цей період завдяки вимірюванню базальної температури.

Що це таке і як її правильно міряти

кілька рекомендацій

• Базальну температуру прийнято вимірювати вранці, відразу після сну. Допускається зміна в графіку максимум на тридцять хвилин.
• Градусник готуйте ще з вечора, щоб не робити ніяких рухів перед виміром. Якщо ви вставали протягом ночі, постарайтеся засікти час, і зробити вимір через п`ять-шість годин після підйому.
• Вибирайте тільки один спосіб дізнатися базальну температуру (наприклад, вагінальний) і використовуйте його весь час. Тільки так ви зможете отримати достовірні дані.
• Чи не враховуйте в підрахунках дні, коли ви хворіли. У цей час інфекція сама по собі викликає підвищення температури, яке ніяк не пов`язане з овуляцією.

Графік БТ для звичайної жінки:

Через циклічності менструації, рівень гормонів в тілі жінки поступово змінюється, що відбивається на температурі тіла і, відповідно, на графіку.

1. В першу фазу (від закінчення місячних і до нової овуляції) яйцеклітина дозріває. В цей час рівень БТ становитиме 36-36,5 градусів.
2. За добу до овуляції температура знижується на 0,2-0,3 частки градуса. А коли яйцеклітина виходить, відбувається різкий стрибок на 0,4-0,6 поділок і градусник може показати вам 37 або трохи більше градусів. Це і є найбільш сприятливий час для зачаття. Буде краще, якщо ви будете міряти БТ не один місяць і зможете визначити, скільки днів залишилося до овуляції. Імовірність завагітніти за три-чотири дні до неї або протягом 12 годин після дуже висока.
3. Якщо вам не вдалося завагітніти, то перед новими місячними температура знову знизиться на 0,2 частки градуса.

А ось як виглядає графік жінки, якій вдалося завагітніти:

У цей час тіло буде виробляти гормон прогестерон, який і сприяє підвищеній температурі тіла. Одна повинна триматися на рівні в 37 градусів. Допускається підвищення на 0,1-0,3 градуса.

Якщо рівень БТ в цей час почне знижуватися, то вам слід звернутися до лікаря, оскільки є загроза природного переривання вагітності. Але і показник вище 38 свідчить про проблеми. Швидше за все, ви підхопили якусь інфекцію.

Кілька порад наостанок

• ви можете не тільки вибрати найбільш вдалий час для зачаття, але і дізнатися, завагітніли ви чи ні. Але для цього потрібно регулярно міряти температуру. У жінки в положенні БТ тримається на приблизно на одному рівні досить тривалий час.
• після того, як вам вдалося зачати дитину, не варто відразу на радощах переривати вимір температури. Будь-яке коливання стовпчика ртуті може показати вам про зміни в організмі.
• не варто повністю довіряти цьому способу визначення вагітності. Краще переконатися в цьому, провівши тест самостійно або здавши спеціальні аналізи.