Як зміна погоди впливає на наше здоров'я?

Те, що зміни погоди позначається на організмі людини, помітили вже давно. Але це зовсім не означає, що ситуацію потрібно приймати як є і миритися з головними болями і поганим самопочуттям в такі дні. Як саме зміна погодних умов впливає на наше здоров`я і як з цим боротися?

Можна, звичайно, скільки завгодно підбадьорювати себе старою доброю пісенькою "У природи немає поганої погоди", але коли за вікном дощ ллє як з відра або дме пронизливий холодний вітер, самопочуття залишає бажати кращого. Сонливість, апатія, головний біль - ось далеко не весь список симптомів метеозалежності.

Так історично склалося. Свого часу ще знаменитий давньогрецький лікар Гіппократ відмітив, що погода позначається на здоров`ї людини. Він навіть проводив метеорологічні дослідження, намагаючись зрозуміти зв`язок між хворобою і порою року. В результаті саме йому ми зобов`язані знаннями про сезонні загостреннях. А в своєму довіднику хвороб опис кожного недуги Гіппократ починав з впливу на нього погоди. Теорію про метеочутливості розвивав і ще один давньогрецький лікар - Діокл. Він ділив рік на шість сезонів і давав своїм пацієнтам чіткі рекомендації щодо способу життя в певний період. Так і з`явилася наука біокліматології, що вивчає вплив клімату на біологічні об`єкти.

А вже в ХХ столітті вчений Олександр Чижевський провів дослідження і вперше довів, що в дні метеоактівності на Землі відбувається більше подій. Підвищення до максимуму сонячної активності, іменовані магнітними бурями, викликають сплеск соціальної активності людей, що нерідко виливається в революції, війни і катастрофи. Сьогодні сучасні вчені підтверджують припущення своїх попередників. Дослідження довели, що більшість аварій і нещасних випадків відбуваються в спеку або сильний холод.

пам`ять предко

Факт, що організм багатьох людей чутливий до різкої зміни погоди, - сумнівів немає, але чому ж це відбувається? До сих пір дослідники не прийшли до єдиної думки на цей рахунок. Деякі з них стверджують, що причиною є клімат (особливо так вважалося раніше), інші ж стверджують, що всьому виною міське життя. Цікаво й інше: що саме в нашому організмі так реагує на зміну погоди, адже ніякого органу, відповідального за метеозалежність, у нас немає. Тому існує кілька теорій з цього приводу. Одна з них свідчить, що дуже чутливі до зміни атмосферного тиску наші клітинні мембрани. Внаслідок цього в організмі активізуються вільні радикали, через що деякі системи і органи організму починають давати збої, і самопочуття наше, звичайно ж, погіршується. Впливають на нас і перепади тиску, такі як, наприклад, прихід циклону, що супроводжується хмарністю і опадами. У такі дні в повітрі мало кисню, і це відразу позначається на здоров`я людей, які страждають проблемами з серцем і судинами. У той час як прихід антициклону (ясною, сухої погоди) дуже погано переносять алергіки і астматики. Тому як повітря, принесений антициклоном, надмірно насичений шкідливими домішками.

Послідовники іншої теорії переконані, що метеочутливих зона, що реагує на зміну температури за вікном, знаходиться десь в області сонної артерії. І коли наше кров`яний тиск різко падає, то організм сприймає це як загрозу і намагається захистити всю нашу систему кровообігу. Для цього він передає сигнали від спинного мозку в головний мозок, в результаті чого ми і отримуємо погіршення самопочуття. Деякі вчені схиляються до того, що причина метеозалежності - пам`ять предків. Адже раніше пророкуванням погоди займалися хіба що якісь шамани і не можна було так просто залізти в Інтернет і дізнатися, дощ або сонце нас чекає завтра. Тому організм людини, щоб застерегти його, сам підказував йому, чи очікується різке погіршення погодних умов. Правда, варто визнати, що в колишні часи люди не так болісно реагували на зміну погоди, як зараз. Пов`язано це з тим, що жили вони не в міських джунглях, а в гармонії з природою.

Попереджений - значить озброєнь

Насправді нерізкі зміни погоди навіть корисні для нашого організму, адже вони є свого роду тренуванням для органів і систем. Але це правило поширюється тільки на здорових людей. А так як у більшості міських жителів знижений імунітет і є хронічні хвороби, метеозалежність може стати серйозною недугою, але дотримуючись певного режиму життя, його можна контролювати.

Перш за все необхідно подбати про повноцінний відпочинок і харчування. Це зазвичай те, чого так не вистачає більшості офісних співробітників. Сон не менше 8 годин на день повинен стати непорушним правилом. Харчування в метеоактівние дні повинні бути особливі, поменше жирних та гострих страв, кави і алкоголю, бажано включити в раціон якомога більше рослинних і кисломолочних продуктів. І не забувайте про вітаміни, особливо Е, С і групи В. День же варто починати з контрастного душу з поступовим збільшенням температури води - це не тільки хороший метод загартовування організму, але і відмінне тренування судин. Також можна відвідувати сауни і лазні. Крім того, бажано привчити себе до ранкової гімнастики або бігу, якщо ж можливості займатися спортом немає, то слід проводити як мінімум годину на день, гуляючи на свіжому повітрі. Добре допомагають і всілякі трав`яні чаї з додаванням ромашки, м`яти, шипшини. Не забувайте і про медикаментозні засоби. Наприклад, напередодні магнітної бурі можна випити таблетку аспірину (якщо немає проблем зі шлунком) або ж якісь заспокійливі препарати.

І головне, не забувайте про позитивний настрій, без нього будь-яке, навіть найкраще лікування виявиться марним.

Внимание, только СЕГОДНЯ!