Снодійні швидкої дії, які можна купити без рецепта

Рекомендації та поради, які допоможуть впоратися з безсоннямЛюди, яким довелося зіткнутися з порушенням сну, чудово розуміють, яких страждань приносить ця проблема. Людина, яка не може повноцінно виспатися, погано виконує свої обов`язки на роботі, стає нервовим і дратівливим. Але більшість намагається боротися з безсонням самостійно, приймаючи снодійне швидкого і сильного дії.

Як боротися з порушеннями сну

Варто зауважити, що самостійний вибір снодійного - лише тимчасовий засіб. Регулярний прийом деяких препаратів викликає звикання. Так, ви дійсно зможете заснути, але на ранок будете почувати себе розбитим і абсолютно не відпочив.

• Проконсультуйтеся з лікарем-сомнологи, який дасть вам кілька порад з гігієни сну. Можливо, вам і не знадобиться купувати сильне снодійне
• Купити снодійне без рецепта можна, але і вони далеко не безневинні кошти, так як викликають залежність
• Приймати такі препарати на регулярній основі не можна. Максимальна тривалість курсу - два тижні.

Який препарат вибрати

Припустимо, ви все-таки вирішили самостійно боротися з безсонням і купити якесь снодійне. Сильні засоби відпускаються тільки за рецептом. Але існують і такі, які можна придбати без призначення лікаря.

• Мелаксен. Це відносне м`яке ліки, яке відпускається в таблетках. Рекомендується приймати по одній таблетці за сорок хвилин до передбачуваного сну. Як відомо, багато сильних снодійні викликають звикання і зменшення активності протягом дня. Але до Мелаксену це не відноситься, якщо ви будете приймати його в невеликих дозах і не довше двох тижнів.
• Донорміл прискорює засинання і роблять фази сну більш глибокими. Рекомендується приймати по половинці таблетки протягом п`яти діб. У рідкісних випадках дозування збільшують до однієї таблетки. Якщо не перевищувати тривалість курсу, ви будете впевнені в тому, що препарат не викличе звикання.
• Настоянка валеріани або краплі пустирника. Ці народні засоби вважаються найбільш м`якими через свого природного походження. Якщо у вас є можливість зібрати або купити ці трави, ви можете зробити снодійне самостійно.
• Валокордин теж досить сильне снодійне, яке не тільки впливає на порушення сну, але і володіє загальним заспокійливу дію. Таку ж дію має і Корвалол.
• Без рецепта ви можете придбати також Ново Пасит або Персен. Вони спрямовані не стільки на боротьбу з безсонням, скільки на заспокоєння нервової системи, тому їх дія досить м`яке і не викликає звикання.

Як самому зробити снодійне

Різні настоянки, які можуть благотворно позначитися на якості та тривалості сну, цілком можна виготовити вдома.

• Для цього використовують трав`яні збори на основі валеріани, пустирника, перцевої м`яти і глоду.
• Залийте сухі трави окропом і залиште настоюватися в теплому місці, після чого процідіть.
• Надалі їх приймають саме в вигляді таких відварів в міру необхідності.
• За таким же принципом можна приготувати спиртову настойку. Хоча її дія не настільки сильне, але в деяких випадках допомагає заснути і заспокоїтися.

Якщо ви не можете заснути, прийом швидкого снодійного стане лише тимчасовим вирішенням проблеми. В першу чергу потрібно розібратися в причинах виникнення безсоння і постаратися усунути їх. Найпростішим способом стануть прогулянки на свіжому повітрі перед сном і не дуже багату вечерю. У будь-якому випадку, якщо не виходить заснути, не варто самостійно починати прийом швидкого снодійного, а в першу чергу отримати консультацію лікаря.