Календарний метод запобігання

Календарний метод запобігання відноситься до природних способів захисту від небажаної вагітності. Його суть полягає в тому, що визначаються «безпечні» і «небезпечні» дні. У ті дні, коли ймовірність зачаття висока, слід відмовитися від статевого життя.

Переваги календарного способу оберігання в тому, що він безкоштовний, не вимагає медикаментозного втручання в організм, може використовуватися не тільки для запобігання небажаній вагітності, але і для планування її настання.

Головний недолік - це не дуже висока надійність. Будь-який збій в спостереженнях, неправильні розрахунки, зміни в менструальному циклі можуть призвести до небажаних наслідків.

Тому цей метод має місце бути, якщо у вас стійкий, регулярний цикл, якщо ви готові займатися підрахунком «безпечних» і «небезпечних» днів. Рекомендується також вести відповідні записи, щоб не заплутатися.

Сьогодні існують готові календарі, на яких відзначені дні з високою ймовірністю зачаття. Але можна зробити розрахунки самостійно. Зазвичай овуляція відбувається приблизно в середині циклу. У цей час ймовірність вагітності дуже висока. Але слід враховувати, що сперматозоїд може жити в піхві до 5 днів, тому слід вважати «небезпечними» також 3 -4 дні до овуляції і стільки ж після неї.

Наприклад, якщо ваш цикл становить 28 днів, то овуляція відбувається на 13 - 14 день. Віднімаємо (додаємо) 3 - 4 дні, отримуємо, що з 10 по 17 день циклу варто утриматися від сексу, щоб не наступила вагітність.

При визначенні «небезпечних» днів слід враховувати, що за один цикл може відбуватися не одна овуляція, а кілька. Крім того, вона може бути зрушена ближче до початку або кінця циклу, тобто чи не вона необов`язково відбувається в середині. На час овуляції впливають також емоційний стан жінки, її гормональний фон. Тому, щоб підвищити ефективність цього методу можна додатково використовувати інший різновид календарного способу оберігання.

Заснований він на вимірюванні базальної температури. Проводити вимірювання потрібно відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Міряють температуру за допомогою звичайного градусника, вводячи його в пряму кишку. Тримати градусник слід близько 3 хвилин.

Весь менструальний цикл можна розділити на дві фази: фолікулярну (відбувається дозрівання яйцеклітини) і лютеїнову. Під час першої фази базальна температура зазвичай менше 37 °, перед овуляцією вона різко знижується. У саму овуляцію і кілька днів після неї температура піднімається на 0,4 - 0,6 °. Ці дні є найбільш «небезпечними». Потім слід лютеиновая фаза, температура в цей час становить близько 37 °, іноді трохи вище. перед настанням менструації вона падає на 0,3.

Щоб цей метод був ефективним, слід відстежити динаміку зміни базальної температури протягом декількох циклів. Тільки після цього, можна застосовувати його в якості способу оберігання.