Як визначити тривалість циклу

Розрахунок тривалості циклу у жінки має велике значення, адже від цього залежить визначення моменту овуляції і можливого зачаття, періодів плідності жінки, в які для запобігання небажаної вагітності обов`язково потрібно використання засобів контрацепції

Часто визначення тривалості циклу має значення при обстеженні жінки навіть з приводу захворювань інших органів і систем організму, адже фізіологічні показники в цей час можуть змінюватися.

Для самостійного визначення тривалості менструального циклу можна скористатися програмами, вбудованими в комп`ютер або мобільний телефон, а можна скористатися перевіреним часом методом. Для нього потрібно тільки уважне ставлення до власного самопочуття і регулярне відзначення змін в звичайному кишеньковому календарику.

За точку відліку береться перший день чергової менструації - він є першим днем циклу, його слід обов`язково відзначити в календарі і від нього відштовхуватися при своїх розрахунках. Під час менструальної кровотечі відбувається відторгнення функціонального шару слизової оболонки матки і його видалення з кров`ю. Загальна тривалість менструації зазвичай варіюється від трьох днів до тижня, і у кожної дівчини чи жінки ця тривалість індивідуальна. День закінчення місячного кровотечі також слід обов`язково зазначити в календарі.

Надалі настає естрогенових фаза циклу, під час якої відбувається наростання функціонального шару в матці, а в яєчниках дозріває і готується до виходу в черевну порожнину яйцеклітина. У цей період слід обов`язково записувати в свій блокнот дані про своє самопочуття, зміні характеру виділень з статевих шляхів, стан слизової оболонки зовнішніх статевих органів і піхви, посилення статевого потягу. Також в цей період для точного визначення часу овуляції слід обов`язково вимірювати вранці температуру в прямій кишці (ректальну температуру) за допомогою звичайного ртутного термометра. До моменту овуляції температура тримається нижче 37оС, а за 12-24 години до терміну овуляції ректальна температура підвищується і залишається на цьому рівні до настання наступної менструації.

Наступ овуляції і початок фази жовтого тіла можна визначити по збільшенню і деякої хворобливості молочних залоз. За 3-4 дні до настання чергової менструації може змінюватися настрій, з`являтися незначна набряклість на ногах і обличчі, виникати біль в нижніх відділах живота - всі ці зміни також потрібно відзначити в календарі і блокноті. Закінченням менструального циклу стане перший день наступної менструації, від якого почнеться відлік наступного місячного періоду.

Внимание, только СЕГОДНЯ!