Речовини, що підвищують статевий потяг жінки
Давайте не будемо лукавити і зізнаємося, що без сексу в нашому житті була б порожнеча, заняття сексом є невід`ємною…
Тестостерон у чоловіків бере активну участь у багатьох метаболічних процесах. Його недолік проявляється зменшенням маси м`язів, зниженням статевого потягу і пізнавальних функцій, дратівливістю, зростанням підшкірного жиру, схильністю до депресії, безсоння. Поговоримо про те, як збільшити рівень тестостерону.
"Недолік сну в цілому погано впливає на здоров`я, а зокрема спричиняє зниження в організмі кількості чоловічих гормонів. Хронічно не висипаєтеся? Тоді забудьте про чоловічу силу. Крім цього, недосип погіршує діяльність серцево-судинної системи, що ще більше пригнічує статеву функцію. Під час сну ендокринна система починає працювати в іншому режимі, в результаті чого зростає рівень гормонів, необхідних для нормальної життєдіяльності: соматотропіну, мелатоніну і, зрозуміло, тестостерону.
"Збільшити рівень тестостерону не вийде, якщо на вас в належній ступені не буде впливати денне світло. Його вплив на стан організму не варто недооцінювати. Відсутність протягом декількох днів природного освітлення значно знижує репродуктивну функцію, в тому числі веде до падіння рівня тестостерону. Тому вночі слід спати, а вдень спати.
"Основний природний спосіб того, як підвищити рівень тестостерону - це правильний підбір продуктів харчування. А щоб це зробити, слід спочатку розібратися в тому, які елементи потрібні для активного синтезу чоловічих гормонів. Серед вітамінів зайвих ви, напевно, не знайдете. Все водо- і жиророзчинні вітамінні комплекси впливають (прямо чи опосередковано) на стан репродуктивної функції. Однак найпильнішу увагу слід звернути на вітаміни Е і С. Містяться вони у фруктах, овочах, тварин і рослинних жирах. Хочете знати, як підвищити рівень тестостерону максимально швидко? Вибирайте продукти, збагачені цинком. Цей елемент безпосередньо бере участь у виробленні чоловічих гормонів. Цинк міститься в яловичині, яйцях, гарбузовому та соняшниковому насінні, какао, горіхах (кедрових, волоських), квасолі, арахісі, сочевиці. Говорячи про те, як підвищити рівень тестостерону, не можна не сказати про роль жирів і білків. Синтез будь-яких стероїдних гормонів починається з розщеплення холестерину, тому наявність його в раціоні харчування просто необхідно. Разом з тим потрібно скоротити споживання макаронних і кондитерських виробів, так як вони містять прості вуглеводи, що сприяє жирових відкладень і погано впливає на рівень чоловічих гормонів.
"Поряд із застосуванням перерахованих вище способів того, як підвищити рівень тестостерону, слід здійснювати ще й фізичні вправи. Досить проводити півгодинні тренування, що включають біг, плавання, віджимання, роботу зі штангою або гантелями, підтягування хоча б раз в два дні. Але не забувайте давати організму можливість відпочити і відновитися, в іншому випадку ефект виявиться протилежним - перевтома призведе до ще більшого зниження рівня чоловічих гормонів.
Давайте не будемо лукавити і зізнаємося, що без сексу в нашому житті була б порожнеча, заняття сексом є невід`ємною…
Функціональність організму людини знаходиться в тісній залежності від загального гормонального фону. Одним з головних…
Вважається, що гормон пролактин особливо важливий для організму жінки, проте пролактин у чоловіків теж є важливою…
Перш ніж відповісти на питання: "Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків?" - давайте визначимося, що ж таке…
Тестостерон, який часто називають «чоловічим гормоном», присутній і в жіночому організмі, граючи дуже…
Дуже часто тестостерон називають чоловічим гормоном. Саме він відповідає за кількість волосся на тілі чоловіка, а також…
Чоловічі гормони, зокрема, тестостерон, присутні як в чоловічому, так і жіночому організмі. Він контролює статевий…
Гормон тестостерон у чоловіків виробляється в сім`яниках і корі надниркових залоз. Він відповідає за розвиток чоловічих…
Вчені встановили, що хлопчики, що з`явилися на світ взимку, значно частіше виявляються лівшами, ніж ті, які народилися…
Наш організм виробляє безліч гормонів, кожен з яких дуже важливий для нашої життєдіяльності. Порушення гормонального…
Естрогени - це жіночі статеві гормони, які зазвичай виробляються в жіночих яєчниках. У чоловіка цей гормон виробляється…
Американський дієтолог Франк Ліпман - всесвітньо відомий фахівець з правильного харчування. Він має безліч клієнтів зі…
Якщо у вас спостерігається зниження сексуальної активності, потягу до протилежної статі, то необхідно перевірити і…
Статеві гормони відповідають за безліч функцій. Процеси, в яких вони задіяні, піддаються складної регуляції за рахунок…
У жінок є груди, передменструальний синдром (ПМС) і овуляція. Тому в певні дні місяця представниці слабкої статі…
Тестостерон - це гормон, який робить чоловіка чоловіком. Від рівня тестостерону в організмі залежить дуже багато чого,…
Тестостерон - чоловічий статевий гормон, який відповідає за потяг до осіб протилежної статі, якість ерекції і утворення…
Тестостерон - гормон, що виробляється в яєчках чоловічого організму і яєчниках жіночого. Гормон вважається чоловічим,…