Від чого залежить темперамент?
Сексуальний темперамент (або лібідо) у всіх людей різний, і залежить від багатьох причин. Зазвичай у однієї людини…
Їжте м`ясо як можна частіше. Першоджерелом для тестостерону, як і для багатьох інших гормонів, є холестерин. Він входить до складу м`яса. Червоне м`ясо містить багато цинку - це найнеобхідніший мінерал для хорошого рівня тестостерону. Для того щоб рівень цього гормону був в нормі, включите в свій раціон м`ясні продукти, їжте їх 2 рази в день.
Їжте якомога більше різних вуглеводів. Вуглеводи активують виділення інсуліну, який блокує виділення ферменту, знижує рівень тестостерону. При вживанні вуглеводів підвищується рівень тестостерону. Вживайте продукти, містять вітамін С. Частіше пийте апельсиновий сік, він містить вуглеводи і велика кількість вітаміну С. За день людина повинна споживати приблизно 700 мг вітаміну С. Не забувайте про харчові добавки рослинного походження, але не зловживайте ними.
Головне - не перетренуватися. Постійні тренування виснажують організм, а для стабільного рівня тестостерону важливо, щоб тіло не було змучене, м`язи були забиті, тому частіше відпочивайте і не мучте себе і своє тіло, вмійте правильно розподіляти навантаження. Також психологи стверджують, що чим більше чоловік перемагає, не важно в чому, тим вище рівень тестостерону в його організмі.
Дотримуйтесь цих порад, і тоді рівень тестостерону в вашому організмі завжди буде в нормі, і ви позбавите себе від можливих гормональних порушень.
Сексуальний темперамент (або лібідо) у всіх людей різний, і залежить від багатьох причин. Зазвичай у однієї людини…
Функціональність організму людини знаходиться в тісній залежності від загального гормонального фону. Одним з головних…
Фізична витривалість, хороша м`язова маса, сексуальна активність - всім цим володіють чоловіки за рахунок тестостерону…
Тестостерон у чоловіків бере активну участь у багатьох метаболічних процесах. Його недолік проявляється зменшенням маси…
У нашій поведінці багато визначають гормони. Якщо вони в балансі, не виникає проблем з обміном речовин, немає…
Вважається, що гормон пролактин особливо важливий для організму жінки, проте пролактин у чоловіків теж є важливою…
Перш ніж відповісти на питання: "Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків?" - давайте визначимося, що ж таке…
Протизаплідні ін`єкції для чоловіків ще не пропонуються в рутинному порядку кожному бажаючому, але вже пробудили до…
Тестостерон, який часто називають «чоловічим гормоном», присутній і в жіночому організмі, граючи дуже…
Дуже часто тестостерон називають чоловічим гормоном. Саме він відповідає за кількість волосся на тілі чоловіка, а також…
Чоловічі гормони, зокрема, тестостерон, присутні як в чоловічому, так і жіночому організмі. Він контролює статевий…
Перевірку гормонального фону проводять за численними свідченнями при плануванні вагітності, при проблемах із зачаттям і…
Гормон тестостерон у чоловіків виробляється в сім`яниках і корі надниркових залоз. Він відповідає за розвиток чоловічих…
Підвищений тестостерон може являеться наслідком наявності будь-якого серйозного захворювання і може виникнути в…
Вчені встановили, що хлопчики, що з`явилися на світ взимку, значно частіше виявляються лівшами, ніж ті, які народилися…
Наш організм виробляє безліч гормонів, кожен з яких дуже важливий для нашої життєдіяльності. Порушення гормонального…
Якщо у вас спостерігається зниження сексуальної активності, потягу до протилежної статі, то необхідно перевірити і…
Статеві гормони відповідають за безліч функцій. Процеси, в яких вони задіяні, піддаються складної регуляції за рахунок…