Старі образи: пробачити і відпустити

Образи можуть бути різними: фізичне або сексуальне приниження, нещасна любов, конфлікт з родичами, розлучення, смерть близької людини. Також дуже сильні дитячі образи, як наприклад, несправедлива батьківська критика, докори і недолік уваги з їхнього боку. Давно забуті переживання, тим не менш, залишаються і продовжують впливати на долю і світосприйняття вже дорослої людини.

Минулі образи можуть мати значний вплив на повсякденне життя. Якщо ви все свої переживання і неприємні моменти сховали глибоко в собі, то це напруга все одно рано чи пізно проявиться в сьогоденні, впливаючи, на взаємини з сім`єю, друзями і колегами. Емоційна травма, отримана в минулому, завжди залишається з людиною в більшій чи меншій мірі. Не варто жити образами і негативними спогадами, це загрожує, потрібно обов`язково позбавитися від них.

Одним із дієвих способів звільнення від вантажу минулих образ є відновлення емоційно болючою ситуації. Програйте неприємну історію з минулого крок за кроком, виплесніть свої почуття назовні: говорите, гнівайтесь, кричите, вдарте подушку, а потім видихніть і відпустіть образу.

Ще один дієвий спосіб - це метод листи. Детально опишіть спогад про неприємний епізод, висловіть на папері своє ставлення до нього, виплесніть всі свої негативні емоції, які викликала у вас ця подія. Потім порвіть аркуш на дрібні шматочки і викиньте в сміття або спаліть його, тим самим викреслюючи з життя цей негатив. Найкращим і дієвим ліками для душевного зцілення є прощення. Якщо ви простили кривдника, то вашої болю не буде звідки живити себе, і вам морально стане набагато легше.

В особливо важких випадках, наприклад, якщо в минулому ви зазнали фізичного або сексуального насильства, то самоаналізу буде недостатньо, обов`язково зверніться за психологічною допомогою до фахівця.