Дієта від целюліту

Яка повинна бути дієта при целюліті, які дієти допомагають позбутися целюліту, а які методики схуднення, навпаки, сприяють йому - в нашому матеріалі.

Яка повинна бути дієта від целюліту

Щоб зрозуміти, яка повинна бути дієта при целюліті, зупинимося на питанні - що таке целюліт. Якщо не вдаватися в наукові деталі, то целюліт - це жир, тому основне завдання дієти від целюліту - змусити організм спалювати саме жири. Тому дієта повинна бути побудована на білках і вуглеводах.

Ви запитаєте, а навіщо в антицелюлітної дієті вуглеводи? Це дуже важливий момент. Справа в тому, що наш з вами організм так влаштований, що без вуглеводів він не розщеплює жири, тому без даних органічних речовин ми з вами швидкого схуднення в потрібній нам зоні навряд чи досягнемо. Інша справа, що вони є з високим і низьким глікемічним індексом - ми візьмемо другі, які будуть давати нам енергію повільно і поступово. І, звичайно, будемо поєднувати їх з білками. Дивимося ...

Дієта від целюліту - меню на три дні

1 день дієти від целюліту
Сніданок: сир (100гр), зелене яблуко, склянка зеленого чаю без цукру або апельсиновий сік.
Обід - куряча грудка (200гр), салат зі свіжої капусти, стакан мінеральної води без газу.
Полудень - стакан кефіру.
Вечеря - відварений рис без солі (100 гр), апельсин.

2 день дієти від целюліту
Сніданок: фруктовий салат (250 гр) з натуральним йогуртом, стакан соку
Обід: риба відварна (200 гр), салат з помідорів і огірків (200 гр), зелений чай.
Полудень: два ківі.
Вечеря: вівсяна каша на воді, жменя ягід, яблуко

3 день дієти від целюліту
Сніданок: мюслі з молоком
Обід: квасоля відварна (200 гр) з зеленим горошком або брокколі (100гр), салат з буряка
Полудень: жменю горіхів-фісташок
Вечеря: відварені креветки (200 гр) з соком лимона, 3-4 ягоди чорносливу або кураги, зелений чай

Що робити після дієти від целюліту

Чому дієтологи рекомендують проводити дієту від целюліту тільки три для - тому що організм починає звикати до дієти і захищати свої жирові відкладення на випадок, якщо обмеження в харчуванні продовжаться. Для цього він викликає занепад сил, апатію, а нам цього не потрібно. Щоб обдурити целюліт, ми три дні сидимо на дієті від целюліту, а наступний тиждень активно боремося з апельсиновою кіркою іншими методами - масажем, обгортанням, ваннами, лазнею, масками, ходимо в спортзал, головне, щоб він постійно відчував наше неодмінна бажання з ним розлучитися . Внизу є анонси - подивіться, в якій зоні сидить ваш целюліт, і дійте за планом. А через тиждень ми знову три дні використовуємо цю дієту від целюліту, тоді ефект від вашого комплексу антицелюлітних процедур буде максимальним.

Що ще читають на нашому сайті люди, яких цікавить тема дієта від целюліту

"Дієти для схуднення. Якщо вам потрібна дієта, щоб не тільки позбутися від целюліту, але і схуднути в принципі, ми рекомендуємо вам подивитися десять найефективніших дієт для схуднення на думку наших читачок. Багато з них і з целюлітом успішно справляються без особливих проблем.

Як позбутися целюліту. Звичайно, дієти - далеко не єдиною метод позбутися целюліту, тут в дуже важливий комплексний підхід до проблеми. Про те, які методи ефективно працюють в домашніх умовах, ми розповімо вам в цій статті - понад тридцять яскравих цікавих матеріалів по целюліту.

Целюліт на ногах. Ноги мають дуже сильні м`язи, і якщо на них з`явився целюліт, то працювати з цими м`язами потрібно обов`язково. Пропонуємо вашій увазі покрокову інструкцію з п`яти пунктів, як швидко позбутися від целюліту на ногах в домашніх умовах. Красиві ніжки чекають вас.

Целюліт на сідницях. Стандартні процедури, спрямовані проти целюліту, не завжди ефективні в разі целюліту на сідницях. Це тому, що ми маємо справу з особливою зоною з товстою шкірою, де однією дієтою від целюліту точно не обійтися, потрібні додаткові заходи. І краще, якщо вони будуть спрямовані на ...

Целюліт на стегнах. Багатьом жінкам, які стикалися з проблемою целюліту, в першу чергу, хочеться позбутися саме від целюліту на стегнах, щоб заховати так звані «галіфе» з боків стегон, через які так важко підібрати штани або джинси. Що, крім дієти, можна робити ...

Целюліт на животі. Целюліт на животі - найрідкісніший вид целюліту. Тут потрібна не тільки особлива дієта, спрямована, в першу чергу, на очищення організму від шлаків і усунення відкладень абдомінального жиру, а й особливі заходи щодо поліпшення стану шкіри, щоб не залишилося некрасивих складок.