Обгортання для схуднення ніг - шлях до стрункості та красі. Основні правила і рецепти обгортань для схуднення ніг

Дуже часто дівчат турбують проблеми зайвих жирових відкладень і целюліту не тільки на талії, але і на стегнах.

У вирішенні цієї проблеми відмінно допоможуть обгортання для схуднення ніг, які проводять в салонах краси.

А для тих, у кого на похід туди немає часу, існують рецепти, що дають можливість зайнятися цією процедурою в домашніх умовах.

Обгортання для схуднення ніг: робити чи не робити

Показаннями до застосування обгортання для схуднення ніг є: будь-яка ступінь целюліту, в`яла шкіра, наявність післяпологових розтяжок і вікових складок на області стегон.

Така процедура має масу протипоказань, виключити ймовірність яких слід безпосередньо перед її проведенням:

• алергічні реакції;

• вагітність і період лактації;

• серцево-судинні захворювання;

• гінекологічні захворювання;

• розвиток пухлин;

• гіпертонія;

• шкірні проблеми - екзема, висип, виразки;

• варикозне розширення вен.

Обгортання для схуднення ніг: підготовка

Готуватися до обгортання для схуднення ніг потрібно починати заздалегідь, тому за годину - півтори потрібно виключити споживання їжі і пити велику кількість води, найкраще з лимоном. Досить трьох склянок рідини протягом години.

Безпосередньо перед процедурою приймається гарячий душ для того, щоб шкіра розпарився, а пори розкрилися. Також проблемні ділянки обробляються скрабом для видалення відмерлих клітин, які в подальшому будуть перешкоджати проникненню активних речовин.

На цьому ж етапі готується суміш для обгортання. Вона складається з декількох інгредієнтів, які в поєднанні один з одним дають позитивний результат.

Обгортання для схуднення ніг: рецепти

Обгортання з глиною або брудом Мертвого моря

"Ці компоненти є найбільш популярними при проведенні обгортань для схуднення ніг, так як крім коригувальних дій, вони ще й чудово справляються з целюлітом в різних стадіях, а шкіру роблять пружною і гладенькою. Для таких обгортань застосовують блакитну або білу глину або бруд Мертвого моря. Всі ці складові можна з легкістю знайти в будь-якій аптеці. Глиняні і грязьові обгортання покращують кровообіг в тканинах, покращують обмінні процеси і сприяють виведенню токсинів та інших шкідливих речовин. Натомість вони насичують шкіру важливими мінералами і вітамінами.

Склад готується так:

"• Глина або бруд - 2 столові ложки

• Вода - стільки, скільки необхідно, щоб суміш стала схожою на густу сметану.

Інгредієнти змішуються між собою і наносяться на шкіру. Проблемні місця обертаються плівкою і загортають для кращого впливу. При бажанні до складу можна додавати ефірні масла, які тільки поліпшать її якість: лимон, апельсин, аніс, розмарин, грейпфрут.

Обгортання з водоростями

"Особливою популярністю користується ламінарія. Обгортання з її використанням показані тим, хто страждає від в`ялості шкіри і розтяжок. Ця водорість насичена альгінової і гіалуронової кислоти, за рахунок чого шкіра стає гладкою і пружною, а зайва рідина виходить. Придбати її не важко в аптеці або в магазині спеціалізованої косметики. Продається ламінарія в листах або у вигляді порошку.

Перед застосуванням листя замочують в теплій воді, залишають на кілька хвилин для набухання і обертають ними проблемні місця, потім все це покривають харчовою плівкою і укутують. Час впливу такого обгортання 40 - 60 хвилин.

При використанні ламінарії в порошку її можна комбінувати з іншими інгредієнтами:

З глиною

"• Ламінарія - 300 грам.

• Глина - 5 - 7 столових ложок.

• Вода або відвар кропиви - кількість, необхідну для розведення суміші.

Водорості заздалегідь заливають теплою водою (не вище 55 градусів), дають набрякнути. Після їх віджимають, змішують з глиною і розводять до консистенції пасти.

З медом

"• Ламінарія суха - 4,5 столових ложки.

• Яєчний жовток - 2 штуки.

• Рідкий мед - 35 столових ложок

• гліцерин - frac12- чайної ложки.

• Ефірна олія (грейпфрут, апельсин, лайм або інше) - 18 крапель.

У набряклі водорості ввести всі інші інгредієнти і ретельно змішати.

З перцем і какао

"• Ламінарія суха - 400 грам.

• Вода - 1 літр.

• Какао - 3столовие ложки.

• Червоний перець - 3 чайних ложки.

• Оливкова олія - 2-3 столових ложки.

В 1 літрі води зварити какао, остудити до 60 градусів і залити порошок ламінарії, дати набрякнути і ввести інші інгредієнти. Час дії - 10-15 хвилин.

З корицею

"• Суха ламінарія - 50 грам.

• Молоко - 40-50 мл.

• Кориця - 1/3 чайної ложки.

Водорості залити теплим молоком і дати набрякнути, додати корицю і настояти суміш 10 хвилин. Таке обгортання тримається на тілі всього 10-12 хвилин і змивається теплою водою.

З морською сіллю

"• Суха ламінарія - 200грам.

• Морська сіль - 100 грам.

• Масло авокадо - 3 столові ложки.

• Вітамін Е - 1 ампула.

Всі інгредієнти змішати з уже готовою ламінарією і нанести на стегна. Змивається суміш при виникненні почуття легкого поколювання.

Обгортання з рослинними і ефірними маслами

Часто в обгортанні для схуднення ніг використовують оливкова олія, змішане з ефірними маслами. цей склад зволожує і регенерує шкіру.

• Оливкова олія - 2 столові ложки.

• Ефірна олія цитрусових - 8-10 крапель

Масла змішати і нанести на шкіру круговими рухами, обмотати плівкою і укутати.

існує і інший рецепт:

"• Оливкова олія - 6 столових ложок.

• Кориця - 3 столові ложки.

• Червоний перець - 3 столові ложки.

Інгредієнти змішують і наносять на шкіру, обмотують плівкою, загортають.

Обгортання з маззю «Капсикам»

Так як мазь є розігріваючої, то вона відмінно підходить для проведення обгортання для схуднення ніг. Вхідні в її склад інгредієнти, такі як камфора, скипидар, нонівамід покращують кровопостачання і обмін на проблемних ділянках шкіри.

«Капсикам» змішують з дитячим кремом або оливковою олією в пропорції 1: 5, наносять на шкіру, обертають плівкою, утеплюють і залишають на 25 хвилин. Якщо печіння стає занадто сильним суміш щоб уникнути опіку необхідно змити.

Обгортання з шоколадом

Шоколадне обгортання - неймовірно приємна, але, в той же час, дуже корисна процедура. Зробити її в домашніх умови не так-то складно:

1-2 плитки гіркого шоколаду з вмістом какао не менше 80% підігріти на водяній бані і теплим нанести на уражені ділянки, обернути плівкою, укутати і залишити на 40 хвилин.

медове обгортання

Мед ефективно прибирає зовнішні прояви целюліту іделает шкіру гладкою. Застосовують його в основному в поєднанні з ефірними маслами цитрусових (лимона, апельсина, грейпфрута). Береться 10 крапель олії на 2 столові ложки рідкого меду.

Також дуже популярно медово-гірчичне обгортання для схуднення ніг:

• Рідкий мед - 100 мл.

• Гірчичний порошок - 1 чайна ложка.

Інгредієнти змішати і нанести на стегна і сідниці, обмотати плівкою, укутати і залишити на 30 хвилин. При сильному почутті печіння варто припинити процедуру.

Гірчиця - розігріває засіб, що сприяє виведенню з потім зайвої рідини і шкідливих речовин. Для того, щоб гірчично-медовий склад не був таким пекучим можна додати столову ложку вершків або оливкової олії.

оцтове обгортання

Це дуже ефективний і популярний метод боротьби із зайвими сантиметрами і целюлітом, а також - ідеальний варіант для профілактики і лікування варикозного розширення вен. Використовувати необхідно натуральні сорти оцту - яблучний або винний.

Оцет розлучається з водою в співвідношенні 2: 1 або 1: 1, в розчині змочується відріз бавовняної тканини або колготки з натурального матеріалу. Мокру тканину накладають на проблемні місця і обертають плівкою, вдягають теплі штани або просто загортають ковдрою. Час впливу активних речовин - 40 хвилин.

Таке обгортання зменшить прояв розтяжок, підтягне шкіру і зробить її більш гладкою, ефективно прибере зайві сантиметри і розгладить «апельсинову кірку».

Важливо! Оцтове обгортання можна і навіть потрібно проводити при варикозному розширенні вен, воно стабілізує відтік крові з нижніх кінцівок і зменшує видимі прояви хвороби. Однак воно категорично протипоказано при пошкодженнях шкіри - ранках, тріщинах, опіках.

кавове обгортання

Використовувати для такого обгортання потрібно тільки натуральну кавову гущу, так як саме в ній і зосереджені всі активні речовини. Найпростіший рецепт - це змішування кавовій гущі з водою до стану пасти і нанесення її на шкіру. Точно також оброблені місця обмотуються плівкою і загортають. Тримати таку суміш потрібно не більше 1 години. Для більшого ефекту в кавову гущу додають ефірні масла, глину, мед, а замість води часто використовують тепле молоко.

Обгортання з зеленим чаєм

Зміст в зеленому чаї кофеїну робить його дуже ефективним при обгортаннях для схуднення ніг.

• Зелений чай - 2 столові ложки.

• вода

Чай змішати з водою так, щоб вийшла кашка. Нанести суміш на стегна і сідниці, обмотати плівкою з подальшим утепленням. Витримувати 40 хвилин.

Обгортання для схуднення ніг: послідовність дій

Після того, як шкіра і організм підготовлені до процедури обгортання, а також приготовлена підходяща суміш роблять наступне:

1. Готовий склад наносять на стегна і сідниці.

2. обертається оброблені місця харчовою плівкою від низу до верху щільно, але не перетягуючи. Необхідно намагатися зробити кілька оборотів - так ефект буде ще краще.

3. Зверху надягають теплий одяг або загортають ковдрою. Витримують час обгортання, коливається воно від 15 до 60 хвилин, в залежності від типу складу.

4. Склад змивають теплою водою, а шкіру обробляють живильним кремом.

Обгортання для схуднення ніг: поради професіонала

Для отримання позитивного ефекту в більш короткі терміни слід дотримуватися кількох правил:

• Проведення обгортання в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями на м`язи живота, ніг і стегон.

• Використання антицелюлітного крему.

• Регулярність процедур обгортання для схуднення ніг.

• Проведення повного курсу тривалістю 14-21 день.

• Виняток прийняття їжі не менше, ніж за 1,5 години до процедури.

• Відмова від вживання їжі мінімум за 1 годину до обгортання. Прийом достатньої кількості води для виключення зневоднення організму.

• Знаходження суміші на тілі має бути точно таким, як написано в рецепті обгортання. Зменшення час впливу призведе до недостатньої активізації процесів, а збільшення - до опіку або подразнення.

Обгортання для схуднення ніг - це нескладна і дешева процедура, яку з легкістю можна проводити в домашніх умовах. Найголовніше - це дотримання техніки нанесення і часу впливу складу. Правильні і регулярні обгортання в поєднанні з фізичними навантаженнями здатні прибрати з стегон 1-3 зайвих сантиметрів і позбавити від ефекту «апельсинової кірки».