Криві ноги у дитини
Батькам завжди хочеться, щоб їх дитина була здорова і красивий, але не завжди це так. Пригнічує батьків, особливо якщо…
Щоб почати вирівнювати ноги, необхідно заготовити інструмент. Це буде невеликий мішечок з брезентової тканини у вигляді трубочки розміром 15-20 см. Насипте в нього сухий пісок або сіль і зашейте вільний кінець. Тепер можна переходити до процедур.
Якщо у вас перший тип викривлення, тоді знайдіть у себе суглобові щілини, які розташовані на 4 см нижче центру коліна. Візьміть в руки мішечок з піском і злегка постукивайте їм по щілини. Якщо у вас коліна розведені - тоді стукайте по внутрішній стороні чашечки, якщо зведені - тоді по зовнішньої. Процедуру необхідно виконувати вранці і ввечері по одній хвилині. На початковому етапі ударяйте дуже легенько, щоб тканини звикли до таких дій, через час силу можете збільшити. Після таких вправ суглобова щілина трохи розшириться, що дасть можливість стимулювати зростання тієї чи іншої частини меніска. Ноги поступово випростовується. Але це при тривалому, не менше шести місяців, виконанні процедур.
Якщо ноги викривлені в області гомілки, то в цьому випадку цим же мішечком треба бити по гомілці. Від ударів кровообіг і обмінні процеси в м`язі активізуються. Від цього м`яз трохи наросте. Слід врахувати, що значного приросту м`язової маси не буде, але іноді і півсантиметра досить, щоб змінити форму ніг. Такі процедури теж необхідно виконувати не менше півроку.
Якщо причиною викривлення ніг є кривизна стегнової кістки, тут допоможуть інші вправи. Візьміть м`ячик, затисніть його між колінами і стискайте ритмічно протягом двох хвилин. Якщо виконувати цю вправу щодня, то внутрішні м`язи ніг стануть пружними і більш округлими. Це допоможе приховати дефект викривлення стегнової кістки.
Врахуйте, що вправи з постукуванням можна виконувати маленьким дітям, так як у них м`язово-кісткова тканина ще не сформована.
Батькам завжди хочеться, щоб їх дитина була здорова і красивий, але не завжди це так. Пригнічує батьків, особливо якщо…
Найпоширенішим захворюванням кісткової системи нашого організму є викривлення хребта. Цю хворобу можна не тільки…
Причини деформації грудної клітини"Викривлення грудної клітки дуже рідко зустрічається в практиці лікарів. Як правило,…
Викривлення хребта - це проблема, яка може спіткати практично кожного, якщо мати неправильну поставу. Тому потрібно…
Якщо ви стежите за своїм здоров`ям, то вам обов`язково слід виконувати вправи для нижнього преса живота. Ці вправи…
Довгі, стрункі й рівні ноги є далеко не у кожної жінки. А ось мати такі хотілося б багатьом. Якщо ж природа нагородила…
Незадоволеність природною формою своїх ніг - справжня проблема більш ніж 20% жінок усього світу. Звичайно, не у всіх…
Мати гарні ноги і стегна мріє кожна жінка! Але зробити їх красивими прагне не кожна. Якщо ваші стегна стали…
Всі мріють окрасівих і струнких ніжках. Але не всіх природа обдарувала цим скарбом. У многіхесть свої недоліки, і вони…
Методика Олександра Ігоровича Берга призначена для збільшення зросту дорослої людини, коли природне зростання вже…
Для тренерів з фітнесу питання про те, як накачати ноги, не є складним. А все тому, що дана частина тіла цікавить…
Краса і здоров`я ніг - це не просто природний дар, але і результат правильного і регулярного догляду. Адже ногам, як і…
Чи знаєте ви, що постава і то, як ви при цьому рухаєтеся, видають ваш вік? Пілатес говорив, що вік організму залежить…
Сколіоз, лордоз, кіфоз - це все захворювання хребта, при яких порушується постава з правильним природним вигином.…
Кожна жінка мріє про струнких ніжках. На жаль, не всі отримують гарні ноги від природи, але не потрібно впадати у…
Стрункі та красиві ноги мають велике значення для кожної жінки. Але, на жаль, не всі є їх власницями. Заняття…
Жіночі ніжки - це головна зброя для залучення захопленого уваги чоловіків. Як тільки настає тепла пора року, дівчата…
Стежити за поставою дітей привчають буквально з дитинства. І вірно! Адже неправильне положення спини призводить до…