Найприємніша зарядка. Які м'язи ми качаємо під час сексу?

Те, які м`язи задіяні під час статевого акту, залежить від пози. Якщо людина знаходиться зверху, то це є хорошою зарядкою для спини і м`язів рук. При цьому активно працюють стегна, сідниці і живіт. Положення стоячи задіє практично всі м`язи і вимагає великої фізичної підготовки від обох партнерів. Якщо чоловік знаходиться позаду, а жінка стоїть на четвереньках, то в цій позі будуть більшою мірою задіяні сідниці, руки і ноги.

У позі сидячи обличчям один до одного задіяні м`язи спини, стегон і ніг, а якщо ноги партнерки знаходяться на плечах у партнера, то це сприяє розвитку гнучкості жінки.

Заняття сексом в кріслі також допомагає розвивати м`язи рук і спини, особливо якщо жінка знаходиться зверху. Але найбільша кількість калорій людина втрачає в воді, секс в якій є найдієвішим методом по позбавленню від зайвої жиру і зміцненню здоров`я.

Слід зазначити, що секс має болезаспокійливу властивістю. Він сприяє підвищенню самооцінки, покращує ставлення до власного тіла, здатний позбавити від тривоги і депресії. Дотики здатні знизити рівень кортизолу - так званого "гормону стресу". Регулярні статеві контакти стимулюють вироблення колагену, що благотворно впливає на процеси регенерації шкіри. У жінок, які частіше мають статеву близькість, більш стабільний менструальний цикл.

Багато людей вважають за краще займатися сексом для зміцнення своєї фізичної форми. У зайнятих людей не залишається часу один на одного, не кажучи вже про відвідування тренажерного залу. Секс є способом приємного проведення часу і допомагає «розрядитися» і зняти напругу. Але не варто його розцінювати як тренажер або зарядку. Секс - це прояв любові, спосіб відкритися коханій людині. А фізична форма грає другорядну роль.