Втрата близької людини: як пережити смерть чоловіка?

Смерть рідної чи близької людини - важке життєве подія, на яке вплинути немає можливості. Особливо це стосується тих людей, які завжди були поруч і обіцяли не кидати - чоловік, діти, батьки. Що ж робити, як пережити смерть чоловіка - улюбленого і найдорожчої людини? Як не зламатися і не вирушити слідом за ним за власним бажанням?

виплеснути емоції

Вам погано, вас мучать депресії, пригнічений стан і пригніченість. Напевно вам хочеться кричати, голосно, невтішно, щоб виплеснути всю цю біль. Якщо у вас всередині така буря емоцій, не стримуйтеся. Плачте, кричите, кидайте речі. Дайте волю своїм почуттям. І зовсім не обов`язково бути на самоті, хай близькі люди будуть з вами. Як тільки потік емоцій закінчиться, ви заспокоїтеся, вам стане хоч трохи, але легше. Пережити смерть близької людини набагато важче, якщо стримувати емоції. Вони будуть збиратися, все більше і більше пожираючи душу, залишаючи чорний слід. В результаті, якщо людина довго стримує переживання, він стає байдужим до всього, навіть до близьких людей. А коли в сім`ї є діти, таким почуттям місця бути не повинно.

отримати підтримку

У тому, як пережити смерть чоловіка, важливе значення має підтримка близьких людей. Друзі, батьки і дорослі діти повинні бути поруч. Їхня допомога зараз неоціненна. Не забороняйте жаліти себе, тільки все повинно виражатися без слів, лише дотиками, обіймами. Зараз дуже важливо чути слова на підтримку: «Ти впораєшся», «Ти сильна», «Ти зможеш це пережити».

Не шукайте винних

Не знаючи, як пережити смерть чоловіка, багато жінок починають звинувачувати в його загибелі всіх - рідних, дітей, себе і чоловіка. З`являється багато агресії і негативу. З одного боку, це теж емоції, які потрібно виплеснути, але краще усвідомити те, що в смерті чоловіка не винен ніхто. Так трапляється, що люди вмирають. Вам потрібно прийняти це, а не зриватися на близьких і рідних. Пам`ятайте, що вашим дітям зараз потрібна підтримка теж, навіть ще більше, ніж вам. Адже з часом ви, можливо, зможете знайти собі близької людини, а батька вже не повернути і не замінити. Будьте з ними, зараз ви повинні бути разом, вам доведеться жити далі заради своїх дітей. І це є одним з відповідей на питання про те, як пережити смерть чоловіка.

Жити далі

Не сподівайтеся, що через пару днів ви забудете про трагедію і вам стане легше. Навпаки, з кожним днем ви почнете все більше розуміти, що чоловік помер не уві сні, а наяву. І що він більше не повернеться. Буде важко, але ви повинні впоратися з цим. І чим швидше, тим краще буде для вас. Плачте, розмовляйте з ним, записуйте свої переживання в блокнотик. Якщо ви все зробите правильно, то вже через місяць ви змиріться з втратою. Саме змиритися потрібно, а не забути. Немає необхідності викидати фотографії або речі. Якщо, звичайно, від цього вам легше, то робіть так. Але ж ваш чоловік не винен, що він пішов, а фотографії - це пам`ять про нього, світла і добра. І в тому, як пережити смерть коханого, це важливо. Збережіть його в пам`яті, але відпустіть з серця, щоб була можливість жити далі.