Мрія кожної жінки - плоский підтягнутий живіт. Робимо масаж

щипковий масаж

Це один з найбільш простих і ефективних методів позбавлення від жирового прошарку на животі. Для щипкового самомасажу не потрібно масажер - потрібні тільки ваші руки. Перед початком процедури бажано розігріти м`язи - зробіть вправи для преса, пострибайте через скакалку або потанцюйте під ритмічну музику. Після розминки ляжте на спину і почніть пальцями рук пощипувати шкіру на животі, рухаючись за годинниковою стрілкою. Під час масажу можна використовувати спеціальне масло або крем, які збільшать ефективність процедури і допоможуть схуднути в проблемній області. Після якісно виконаного масажу шкіра повинна бути почервоніла. Після закінчення процедури розітріть живіт махровим рушником.

Масаж живота необхідно робити щодня по 10-15 хвилин, за 2 години до або через 2 години після прийому їжі.

баночний масаж

Зробити живіт плоским і підтягнутим можна за допомогою силіконових масажних банок, які можна придбати в аптеці. Перед процедурою змастіть живіт масажним маслом або рослинним з додаванням кількох крапель ефірного масла цитрусових. Потім стисніть банки, прикладіть їх до живота і робіть кругові рухи. Вакуум допомагає розщеплювати жир, а масло позбавляє від токсинів і робить шкіру пружною і еластичною. Баночний масаж допомагає також позбутися целюліту.

Курс масажу стане більш ефективним, якщо ви будете дотримуватися дієти і відмовтеся від жирного, солодкого і мучного.

Водний масаж

Добре сприяє схудненню в цілому і позбавлення від жиру в області живота водний масаж. Для цієї процедури необхідно придбати масажну насадку на душ. Напір води робіть сильніше, температура води повинна бути комфортною, але прохолодною. Після сеансу масажу наносите на шкіру зволожуючий крем або косметичне масло. Водний масаж для схуднення тонізує і бадьорить, допомагає моделювати фігуру, робить шкіру гладкою та еластичною. Покращує ця процедура і процес травлення.

медовий масаж

Ця процедура - ефективний засіб для схуднення і підтяжки шкіри на животі та стегнах. Медовий масаж не тільки робить тіло стрункішим, а й сприяє виведенню зі шкіри токсинів і зайвої рідини. Візьміть невелику кількість меду - 3-4 чайні ложки, змішайте його з 10 краплями ефірного масла апельсина або розмарину. Трохи суміші нанесіть на долоні і почніть поплескувати живіт і стегна. Руки будуть прилипати до шкіри, створюючи вакуумний ефект. Після того як мед побіліє, його потрібно змити і продовжити процедуру зі свіжою порцією. Після медового масажу рекомендується зволожити шкіру живота яблучним оцтом.