Вплив вагітності на імунну систему

Вагітність - це сильний стрес для організму. Оскільки частина генетичної інформації успадковується від батька, в тілі майбутньої матері виявляється лише наполовину сумісний з ним плід. Чужорідні елементи - антигени - жіночий організм намагається придушити за допомогою антитіл. Це багаторазово підсилює навантаження на імунну систему, що призводить до її ослаблення. В результаті навіть жінка з міцним здоров`ям в період виношування дитини може стати набагато більш вразливою для інфекційних захворювань і особливо для ГРВІ. Саме тому майбутній матері слід уважно стежити за своїм самопочуттям і намагатися уникати контакту з хворими людьми.

Перші ознаки пригнічення імунної системи спостерігаються вже через 1,5-2 місяці після зачаття. У цей період вагітності в крові жінки з`являється багато біологічно активних речовин, які покликані допомогти її організму швидше адаптуватися до нового стану. Ці речовини знижують ефективність імунної системи і послаблюють її. Крім того, організму вагітної доводиться працювати за двох, що додатково збільшує навантаження. З кожним місяцем організму матері доводиться віддавати все більше сил для підтримки розвитку плода. У підсумку ті ресурси, які раніше підтримували роботу імунної системи, витрачаються на майбутнього малюка.

щоб зміцнити імунітет, вагітної варто переглянути свій раціон. Це особливо важливо зробити на 5-6 місяці вагітності, коли у деяких жінок рівень заліза в крові падає до критичної позначки, що, в свою чергу, негативно позначається на стані імунної системи. Використовуйте вітамінні комплекси, рекомендовані лікарем, і переходите на здорове живлення. Щоб зміцнити імунітет і заповнити нестачу вітамінів, їжте гречану кашу, нежирне м`ясо і рибу, овочі, фрукти, пийте свіжовичавлений гранатовий сік, молоко, кефір, ряжанку.