Як зберегти здорові зуби

Здорові зуби - це не тільки гарна посмішка і свіжий подих, від них залежить стан усього організму. Хвороби зубів викликають багаторазове розмноження бактерій, які, поширюючись по всьому організму, провокують появу або розвиток захворювань внутрішніх органів.

здоров`я зубів можна зберегти, якщо правильно доглядати за порожниною рота. Чистити зуби необхідно щодня вранці і ввечері. Під час чищення не забувайте знімати наліт з мови, для цього підійде щітка або спеціальний скребок, який можна придбати в аптеці.

Щітка для зубів повинна бути середньої жорсткості, вона не зашкодить ясна і позбавить емаль від нальоту. Після 2-х місяців служби щітку потрібно замінити новою.

Протягом дня, після прийомів їжі, бажано користуватися ополіскувачем для зубів або хвилин 15 жувати жувальну гумку без цукру. Не відмовляйтеся від зубної нитки, з її допомогою можна очистити від залишків їжі міжзубні проміжки.

Кілька разів на рік відвідуйте кабінет стоматолога. Досвідчений лікар зможе вчасно розпізнати починається захворювання зубів і вбереже їх від його подальшого розвитку.

Щоб зберегти зуби здоровими і красивими, потрібно правильно харчуватися. Необхідно обмежити вживання солодощів, не пити занадто гарячі або холодні напої, так як вони руйнують зубну емаль.

Включіть в меню продукти містять кальцій - молоко, сир, сир, мигдаль, капусту, бобові, петрушку. Їжте побільше твердої волокнистої їжі. У процесі її пережовування відбувається рясне виділення слини, яка нейтралізує кислоти і захищає емаль.

Якщо зуби придбали жовтий відтінок, їх можна почистити сумішшю з хлібної соди і кількох крапель соку лимона. Після процедури потрібно сполоснути порожнину рота теплою водою.

Добре відбілює суміш з соди і подрібненої полуниці, їй необхідно користуватися як звичайною пастою. Вибілювати зуби в домашніх умовах можна також активованим вугіллям, перекисом водню, сіллю. Але не варто користуватися цими засобами частіше одного разу на тиждень, інакше можна пошкодити емаль.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини