Як зберегти молодість і красу

На жаль, молодість і краса минущі. Людство століттями шукав способи зберегти ці безцінні дари природи, використовуючи часто сумнівні засоби. Наприклад, знатні дами в середні століття наводили красу за допомогою свинцевих білил. Тепер відомо, що це засіб отруйно і небезпечно для здоров`я. Але бідні дами велися на рекламу не дуже освічених знахарів - виготовлювачів різноманітних «чудодійних» зілля.

Молодість і краса - показник загального стану організму. Гарний колір обличчя, гладка здорова шкіра і волосся, ясні блискучі очі, струнка підтягнута фігура - ось портрет якщо і не красивою, то цілком привабливою молодої жінки.

Дуже велике значення має правильне харчування. Зайві калорії, які ви отримаєте з шматком торта або солідної порцією смаженої картоплі, відкладуться складками на вашій талії або підборідді. До того ж надмірне споживання жирної або солодкої їжі сприяє тому, що пори шкіри забиваються сальними пробками. Хвилинне задоволення обернеться необхідністю боротися з висипом вугрів. Гостра їжа, алкоголь, каву в великих кількостях провокують купероз - розширення дрібних кровоносних судин на обличчі.

Отже, щоб зберегти молодість і красу, необхідно правильно харчуватися. Вживайте якомога більше свіжих овочів і фруктів. Салати заправляйте оливковою або іншим рослинним маслом. Спрагу краще вгамовувати трав`яними чаями та свіжими соками. Дуже корисні молочнокислі напої - бактерії, які в них містяться, знищують гнильні бактерії, що живуть в кишечнику.

Друга необхідна умова - повноцінний сон. Вирішіть, що для вас важливіше - гарне самопочуття і свіжий вигляд або чергове ток-шоу для невибагливої аудиторії. Не сподівайтеся відіспатися у вихідний за всю довгу тяжку тиждень - повністю відновитися навряд чи вийде.

Як можна частіше бувайте на свіжому повітрі. Постарайтеся хоча б частину шляху на роботу і з роботи пройти пішки. Відмовтеся від ліфтів - самостійний підйом по сходах частково замінити заняття в тренажерному залі. Вихідні намагайтеся провести на природі або в спортивному залі.

Підберіть відповідні засоби догляду за шкірою та волоссям: для очищення, харчування і пом`якшення. Дуже ефективні маски з натурпродуктів - головне, правильно вибрати склад і не лінуватися їх використовувати. Влітку не зловживайте засмагою - ультрафіолет дуже старить шкіру. Використовуйте захисні засоби, якщо плануєте довго пробути на сонце.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини