Як зберегти молодість особи

З віком шкіра обличчя починає втрачати пружність і здоровий рум`янець, поступаючись дрібним зморшках і блідості. Процес старіння неминучий, проте кожній жінці, яка стежить за своєю зовнішністю, під силу зупинити його.

Щоб зберегти молодість шкіри, бережіть її від ультрафіолетових променів. Віддавайте перевагу тим косметичним засобам, які містять захисні компоненти. Надмірне перебування на сонці сушить шкіру, тому в весняно-літній період можна сміливо використовувати сонцезахисні креми, в тому числі і як основу щоденного макіяжу. Любителькам штучної засмаги слід обмежити кількість походів в солярій.

Доглядати за шкірою ефективно не тільки зовні, скільки зсередини. У періоди ослаблення організму підкріплюються його вітамінними комплексами. Споживайте більше фруктів, овочів, морепродуктів. Смажене м`ясо замініть відварною. їжте продукти, містять вітаміни молодості - А і Е. Вітамін А знаходиться переважно в овочах і фруктах (морква, помідори, болгарський перець, абрикоси, зелень). Найбільш багате джерело вітаміну Е - нерафінована масло, яким набагато корисніше заправляти салати, на відміну від майонезу.

Не забувайте про споживання молочних продуктів, які багаті кальцієм. На основі молока, сироватки, вершків і нежирного сиру можна приготувати поживні маски. Корисні також щоденні умивання теплим молоком два рази в день.

Живлять шкіру трав`яні відвари і настої з деревію, мати-й-мачухи, кропиви, чистотілу, материнки, хвоща, квіток ромашки, звіробою, липи і т.д. Заспокійливий і очищающий відвар можна зробити з ромашки. Залийте 2 ст.л. подрібнених квіток 200 мл води і прокип`ятіть на повільному вогні протягом 15 хв. Процідіть відвар, остудіть, змочіть в ньому ватні диски або шматочки марлі і прикладайте до обличчя на 10-15 хв.

Щодня очищайте шкіру спеціальними лосьйонами або тоніком. Вони не тільки усувають забруднення, а й утворюють на шкірі захисний бар`єр. Кілька разів на рік робіть косметичний пілінг у професійного косметолога.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини