Як полегшити головний біль

Незалежно від причини головного болю? для її усунення необхідний повний спокій, доступ свіжого повітря, вода і напої, що володіють болезаспокійливу дію, а саме відвар звіробою, материнки (протипоказана вагітним), бузини або мати-й-мачухи. Однак якщо біль в голові супроводжується й іншими ознаками, варто застосовувати додаткові заходи і засоби, в тому числі і аптечні анальгетики.

Якщо головний біль з`являється вже вранці і супроводжується поганим самопочуттям, пульсацією в особі, носі, губах, скронях, вагою в потилиці, то, швидше за все причина в підвищеному тиску. В цьому випадку полегшити головний біль може повний спокій, доступ свіжого повітря, ритмічне дихання, грілка або компрес на потилицю, а також чай з суміші омели білої, квіток глоду, пастушої сумки, трави горця пташиного і деревію. Одна ст.л. сухого рослини заварюється склянкою окропу і приймається між прийомами їжі. Однак слід вдатися і до фармакологічних препаратів для зниження тиску, оскільки наслідки такого стану можуть бути небезпечні для здоров`я і життя.

Головний біль, спричинений голодом або тривалим проміжком між прийомами їжі? виникає через зсув кислотно-лужної рівноваги і освіти надмірної кількості кислот і токсинів. Ще більше погіршити цей стан може зневоднення. В цьому випадку організму необхідне повітря, вживання дрібними ковтками великої кількості звичайної води, зеленого чаю, теплий душ, повний спокій.

Для усунення головного болю, викликаної нервовим перенапруженням, кисневим голодуванням або зневодненням необхідно випити дрібними ковтками склянку чистої води, прийняти теплий або контрастний душ, після нього випити чашку зеленого або м`ятного чаю і прилягти на годину, півтора, при цьому забезпечивши доступ свіжого повітря. Якщо за цей час не вдається заснути, то краще лежати з закритими очима. Пізніше можна зробити ванночку для ніг з відваром або ефірною маслом м`яти. Ця рослина має властивість знімати нервову напругу і усувати біль.

Головний біль може бути передвісником критичних днів. В такому випадку краще відразу попереджати її напад за допомогою засобів проти мігрені і чаю з суміші трав ромашки, собачої кропиви, квіток пижма, листя ожини, крушини, заварених в рівній кількості з розрахунку 1 ст.л. рослини на 1 склянку води, по склянки 3-4 рази на день. Для профілактики варто регулярно здійснювати прогулянки на свіжому повітрі, обливатися контрастною водою і уникати емоційного перенапруження.

При часто повторюваного головного болю необхідно виключити фактори, що сприяють нервово-психічного перенапруження і звуження судин головного мозку. А саме стреси, недосипання, брак в організмі води і кисні, інфекційні захворювання, авітаміноз, зловживання алкоголем і сигаретами.