Як подолати апатію

Апатія може виникнути тоді, коли перед вами немає мети або вас переповнюють емоції. Це своєрідний психологічний тупик, стан, при якому не хочеться нічого робити і у організму немає енергії.

Встановіть для себе, що ви з легкістю можете впоратися з апатією, що це тимчасовий стан - ваш особистий вибір. Апатія може послужити сигналом про те, що ви вибрали не той шлях, що вам потрібно щось змінювати у своєму житті.

Займіться зі своїм оточенням. Речі, які вас оточують, повинні надихати вас і приносити радість. Звільніть своє житло і робоче місце від старого мотлоху. Тільки ви вирішуєте, що гідно перебувати поруч з вами.

Спробуйте розібратися в собі. Виплесніть свої думки на папір. Просто почніть писати все, що приходить в голову. Проаналізуйте свої записи за кілька днів. Серед них ви напевно зможете розібрати з`явилися прагнення і бажання.

Коли ви зрозуміли, чого хочете, почніть не поспішаючи планувати досягнення своїх цілей. Апатія виникає через відсутність руху до здійснення бажань. Навіть якщо зараз ви не готові діяти, планування наближає вас до ваших мрій.

Вас можуть надихнути і спонукати до дії книги і фільми. Ваш мозок і душа потребують підживлення. Наповніть їх позитивними образами.

Зробіть зусилля і прогуляйтеся. Навіть невелика фізична активність дуже благотворно позначиться на вашому стані в цей період, як і якісне харчування. Включіть у свій раціон більше овочів, фруктів, злакових і горіхів. Так ви зарядіть організм енергією і додасте йому сил. Ні в якому разі не вживайте алкоголь і нікотин. Ці речовини є депресантами і пригнічують нервову систему.

Апатія може з`явитися не тільки через психологічних проблем. Можливо, ваш організм подає вам сигнал про виснаження. Прислухайтеся до нього. Подбайте про нього і відпочиньте.