Психологія подружньої зради
Психологія подружньої зради - дивовижне явище. З одного боку, зрада це дуже поширене явище, і деякі навіть кілька разів…
І заспокоївшись, можна буде побачити проблему вже зовсім з іншого боку. Потрібно сісти і обдумати проблему. Не треба відразу бігти до друзів за порадою. Їх співчуття може негативно позначитися на емоційному тлі, а вірного виходу з ситуації, що склалася вони навряд чи зможуть запропонувати. Тому варто спробувати вирішити свою проблему самому.
Варто спробувати почати мислити образами. Тобто уявити себе в образі спокійного, врівноваженого і чітко мислячого людини, який зіткнувся з такою ж проблемою. Далі подумати, як цей незворушний людина змогла б вирішити цю складну ситуацію. Тепер бажано спробувати стати таким незворушним людиною в дійсності.
Заслуговують уваги спогади про ті моменти, коли виходило впоратися зі своїми бурхливими емоціями. Це допоможе усвідомити, що зберігати спокій можливо. Потрібно створити мирну, спокійну обстановку. Можна включити улюблену музику, відчутно допомагає заспокійливу дію, яка відверне думки. Перед тим, як приступити до хвилюючої діяльності, необхідно випити склянку води і зробити кілька глибоких вдихів діафрагмою.
Не варто забувати про своє здоров`я. Недосипання і недоїдання не тільки не допоможуть, але ще і погіршать ситуацію. необхідно займатися спортом і не зловживати шкідливими звичками. Відмінним способом заспокоїтися вважаються регулярні медитації. Потрібно постаратися не думати постійно про свої проблеми і вміти переключатися. Можна зустрітися з друзями, сходити в кіно або кафе.
Необхідно влаштовувати собі хоча б один вихідний на тиждень. Його треба звільнити повністю від повсякденних справ і провести його як душа забажає. У цей день навіть можна полентяйнічать: повалятися з книжкою на дивані, почитати розумні цитати. А можна провести його досить активно, максимально змінивши обстановку і занурившись в нові враження. Це допоможе почати трудові будні відпочив і повним нових сил.
Психологія подружньої зради - дивовижне явище. З одного боку, зрада це дуже поширене явище, і деякі навіть кілька разів…
Як правило, любовна залежність завжди приносить відчуття страждання, нещастя і заганяє людину в депресивний стан.…
Рано чи пізно в житті кожної людини відбуваються події, в результаті яких він потребує підтримки. Часом людині…
Напевно, ви час від часу стикаєтеся в житті з людьми, які постійно скаржаться на свої проблеми, мовляв, щось не зробили…
Кожному знайомий стан тривоги. Тривога є станом людини, при якому з`являються занепокоєння, страхи, погані передчуття.…
Зрада - широке поняття, і кожен розуміє під ним щось своє. Це може бути і зрада, і утиск інтересів близькою людиною, і…
У багатьох з нас є діти, відповідно ми не раз задавалися питанням «А як впоратися зі своїми негативними емоціями…
Ви раптом відчули, що у вашому сімейному житті настала криза? Не варто лякатися. Не існує шлюбів без проблем, кожній…
Сьогодні ми поговоримо про те, як взяти складну ситуацію в свої руки. Давайте розберемося, що ж нам заважає в…
Небагато дівчат можуть похвалитися тим, що вони є кращими подругами з дитинства. Це відбувається з різних життєвих…
Напевно у вас є знайомі і родичі, які вимагають вашої уваги і підтримки. Вони постійно дзвонять вам, шлють…
Кожній людині знайомий стан, коли якась ситуація виводить зі звичної колії. Ви не можете приділяти увагу повсякденних…
Депресія властива кожній людині. Вона настає в ті періоди, коли відбувається зміна цінностей, або щось змінюється в…
Кожна людина хоч раз у своєму житті стикався зі стресом, адже стрес - це нормальна реакція організму на екстремальну,…
Зрада коханої людини завжди завдає удар по самолюбству, порушує душевну рівновагу і психологічний комфорт. Думки про…
Щоб почати займатися спортом, потрібно мати велику силу волі. Вона є не у всіх, і в разі її відсутності необхідно…
Як навчитися тримати себе в руках, не даючи емоціям псувати вам настрій і руйнувати відносини з близькими? Адже в той…
Людина - створення непередбачуване. Навіть будучи оточеним людьми, він може відчути себе самотнім, загубленим, нікому…