Як відучити змінювати
Кажуть, що кожна людина в своєму житті, хоч раз, але стикаються з зрадою. І, кожен раз, душа розривається від болю.…
Ви раптом відчули, що у вашому сімейному житті настала криза? Не варто лякатися. Не існує шлюбів без проблем, кожній сімейній парі доводиться навчитися проходити через кризи на різних етапах спільного життя. Про те, як врятувати сімейний шлюб і не наробити непоправних помилок, і піде мова нижче.
В будь-якій сім`ї буває ряд ситуацій, при яких відносини перетікають з нормальних в напружені. Але це зовсім не означає, що не потрібно робити ніяких кроків до виправлення ситуації, адже тоді становище може стати критичним. Багатьом парам вдалося досягти міцних сімейних відносин, пройшовши через тиск і тяготи кризи, тому що вони знайшли в собі сили визнати проблему і працювати над її усуненням спільно. Адже саме завдяки важких часів, які іноді наздоганяють всіх нас, можна отримати безцінну можливість витягти корисні уроки для себе. Ось деякі поради фахівців з приводу того, як врятувати шлюб і з чого починати роботу над збереженням своїх відносин.
Найзгубніше для будь-яких відносин між партнерами - це небажання і невміння один одного вислухати. Саме усвідомлення того, що вас не чують, може з часом викликати почуття глибокої незадоволеності шлюбом. Але ж бути хорошим партнером для шлюбу не так складно! Просто обом необхідно навчитися зберігати спокій в період конфліктів і обов`язково не мовчати. Обговорюйте виникли проблеми, поки не будуть з`ясовані позиції обох сторін і не знайдений компроміс. Спробуйте мовчати, поки буде говорити ваш партнер і спробуйте вислухати його по-справжньому.
Потрібно розуміти, що просто вислухати - недостатньо. Якщо вам не вдасться зрозуміти один одного, то це може викликати ще більшу проблему. Ви можете мовчки слухати свого партнера годинами, а потім зробити по-своєму, що остаточно підірве ваші відносини. Або, навпаки, ви підкорятиметеся іншій стороні, залишившись незадоволеними самі. Це теж в кінцевому підсумку не обіцяє нічого доброго. Коли говорить ваш партнер - задавайте йому хвилюючі вас питання, перепитаєте зайвий раз, щоб упевнитися, що ви зрозуміли його правильно. Навіть якщо ви боїтеся перебити партнера - краще якось м`якше зробіть це, адже тільки так ви зможете розібратися в суті проблеми.
Ніколи не сприймайте конфлікт, як щось страшне і непоправне. Немає причин відразу вважати, що ваш партнер розлюбив вас або став гірше до вас ставитися. А головне - дайте йому можливість відчути, що ваше ставлення до нього як і раніше тепле і позитивне. Вам абсолютно необхідно знайти рішення у виниклому протиріччі. Психологи радять подивитися на проблему, як на можливість навчитися чомусь, а не як на перспективу припинення ваших відносин. Згадайте ваші кращі часи і не міняйте хід своїх думок на негативний. Партнер обов`язково вловить ваші доброзичливі хвилі і теж налаштуватися на пошуки компромісу.
Якщо комусь одному з партнерів абсолютно байдужий сам факт пошуку компромісу, він не збирається напружуватися і налагоджувати відносини, то всі зусилля іншого будуть марні. Це буде щось схоже на гру в одні ворота. Відповідальність за свій сімейний шлюб несуть обидва партнера, і обом потрібно як годиться приділити увагу кризової ситуації. Можливо, доведеться навіть взяти відпустку на кілька днів для того, щоб весь вільний час приділити повноцінного діалогу і спокійного обговорення способів для збереження і поліпшення відносин між нами. Обов`язком кожного з партнерів в період напруженості в сімейних відносинах - не дозволити другого відчути свою самотність перед виникла бідою. Разом ви можете більше - ви самі здивуєтеся, наскільки можна вирішити будь-які проблеми, якщо вирішувати їх спільно.
Звичайно, криза вас неодмінно засмутить, ви будете переживати, що він взагалі відбувся. Але важливо в цій ситуації пам`ятати, що ви обидва зможете в повній мірі оцінити ситуацію тільки якщо зумієте підійти до розмови спокійно, без зривів і істерик. Перш за все, психологи радять знизити тон голосу. Говоріть тихіше - в крові відразу перестане вирувати адреналін, ви зможете заспокоїться швидше. Зробіть глибокий вдих, і лише потім продовжуйте говорити далі. Так ви зможете приборкати свій гнів і зібрати воєдино думки, щоб висловлюватися більш спокійно і обдумано. Адже ви не уявляєте, скільки зайвого, згубного і образливого можна наговорити один одному зопалу! Це тільки посилить вашу кризу і ускладнить відносини ще більше. до того ж, заспокоївшись, ви самі будете шкодувати про сказане. А партнеру вже буде нанесена травма, згладити яку буде непросто.
Найкращий спосіб врятувати сімейний союз - почати будувати плани на майбутнє разом. На перший погляд це може здатися не найкращою ідеєю, адже вас гризе образа, ви роздратовані і ваші відносини переживають не найкращі часи. Але як тільки ви почнете планувати, наприклад, куди разом поїдете у відпустку, або з чого почнете черговий ремонт у квартирі - ви відчуєте відразу, як напруга сходить нанівець. Це просто пояснити. Справа в тому, що в процесі побудови планів ваше майбутнє вже не так неясно і розпливчасто. У вас вже є спільні цілі, і вони зможуть провести вас через невпевненість, яка охоплює вас зараз.
Якщо конфлікт здається нездоланним - не поспішайте погоджуватися на розлучення! Можна спробувати просто побути якийсь час на відстані один від одного. Найчастіше це залишається єдиним рятівним способом запобігти розриву відносин. Коли ви маєте можливість залишитися на час на самоті, ви зможете краще осмислити те, що відбувається, з боку подивитися на свою ситуацію. Це відкриє вам нові двері на шляху у вирішенні конфлікту. Навіть якщо вам вдасться відволіктися від своїх сімейних проблем і пробути один без одного хоча б кілька днів або навіть годин - такого часу може цілком вистачити для того, щоб потім на все життя залишитися разом!
Кажуть, що кожна людина в своєму житті, хоч раз, але стикаються з зрадою. І, кожен раз, душа розривається від болю.…
Чоловіча зрада - це в принципі абсолютно неоднозначне явище. Психологія зради настільки заплутана, що не можна…
Зрада, як бути, якщо вона сталася? Якщо у ваше життя постукало зрада, спробуйте зрозуміти вашого чоловіка. Чому він це…
Згідно з даними статистики, шлюби розпадаються постійно. Причому існує тенденція до розширення даного феномена. Ще…
Рано чи пізно це питання обов`язково виникає у одного з подружжя. І в спробі знайти відповідь ми починаємо скрупульозно…
Всім прекрасно відомо, що одними з найважливіших подій в житті людини є можливість знайти свою другу половинку, після…
Ви разом вже досить тривалий час. Іноді, здається, що ви настільки звикли один до одного, що стає не по собі. Вам…
Якщо бажання помиритися прийшло відразу після сварки, то не варто відразу поспішати, а краще трохи почекати. Свою увагу…
Тема спілкування завжди дуже складна. А тим більше спілкування з коханою людиною. Тому що саме з ним доводиться…
З якої причини псуються стосунки між чоловіком і дружиною. І, чому, їхній шлюб, в минулому щасливий і безхмарний,…
Майже кожна пара час від часу стикається з грошовими проблемами. І потрібно бути дуже обережними, щоб ці труднощі не…
Як зрозуміти, чи є ще шанс зберегти відносини? Або краще рішення - все ж розлучитися? Якщо люди живуть довгий час…
Ще зовсім недавно ти була вільною дівчиною, ніхто не зустрічав тебе після роботи, не писав зізнань у коханні. А тепер,…
Конфлікт може статися навіть у стабільній і люблячої парі. Тим, хто правильно поводиться після сварки, легко знову…
Відносини заходять в глухий кут, коли пара не може зрозуміти, як підтримувати їх далі і чи варто взагалі це робити.…
У великої кількості сімейних пар бувають періоди, протягом яких подружжя відчувають невдоволення один одним і своїм…
Рано чи пізно, але практично будь-яка сім`я стикається з тим, що в стосунках між подружжям виникає певна напруженість,…
Чому між дружиною і чоловіком так часто псуються стосунки? Психологи вважають, що вся справа у відмінностях між…