Як зруйнувати відносини

Як зрозуміти, чи є ще шанс зберегти відносини? Або краще рішення - все ж розлучитися? Якщо люди живуть довгий час разом, то ці болісні питання - аж ніяк не рідкість. Спробуємо знайти на них відповідь?

Як показує практика, використовуваний іноді в таких випадках спосіб розібратися в своїх відносинах - взяти аркуш паперу, розкреслити його навпіл і виписати з одного боку все хороше, а з іншого - все погане, і після цього подивитися, що переважить - не допомагає, тому що наша пам`ять вибірково знаходить ті аргументи, які обумовлені ситуативним почуттям розчарування, гніву, помсти або печалі.

Набагато ефективніше аналізувати свої стосунки за допомогою спеціально виділених сімейними психологами і психотерапевтами критеріїв. Якщо по більшості з наведених нижче критеріїв відносини виявляються порушеними, то можна серйозно думати про розставання.

1. Жити не заради нього

Недостатня готовність "жити життям партнера". Критерієм такої готовності служить настрій на довгі, стабільні відносини. Якщо ж, навпаки, партнер постійно говорить про розставання, приймає, не порадившись з партнером, важливі рішення, що впливають на їх спільне майбутнє (наприклад, про зміну місця роботи), якщо він не враховує інтереси партнера, то така людина в недостатній мірі готовий включати в своє життя свого партнера і самому включатися в його життя.

2. Не виконувати дані обіцянки

Іншим критерієм готовності "бути одним цілим з партнером" служить виконання взятих на себе обіцянок - як великих, так і маленьких.

3. Приймати рішення не радячись з ним

Іноді людина сама не усвідомлює, що готується зруйнувати відносини з партнером. Про це можуть свідчити прийняті рішення і плани, в які партнер не посвячений. Наприклад, один з партнерів веде переговори про зміну місця роботи, переїзді в інше місто, готується до подорожі, не розповідаючи в це свого партнера. Все це може служити ознакою того, що один з партнерів несвідомо вже налаштувався на розставання.

4. Не мати поваги

Відсутність поваги може проявлятися по різному. Наприклад, є люди, які вважають, що партнера потрібно спочатку виховати, виправивши те, що не зробили його батьки. Вони постійно зупиняють і поправляють партнера ( "не мели так багато по телефону"), приймають за нього рішення ( "я записала тебе в секцію, бо ти занадто товстий"), нав`язують йому своє уявлення про щастя і підштовхують його до відповідних дій ( "тобі потрібно пройти курс психотерапії"). Деякі люди демонструю своєму партнеру, що вони не поважають його інтелектуальні здібності ( "ти це не зрозумієш"), сумніваються в його здібностях ( "дай я зроблю це сама, ти робиш це занадто повільно"), нешанобливо ставляться до смаків партнера ( "як ти можеш слухати таку музику ").

5. Втратити повагу

На відміну від попереднього критерію, початкове шанобливе ставлення до партнера з часом може змінитися. Хіба можна поважати людину, яка постійно п`яний і не знає, що творить? Хіба можна поважати людину, яка не може контролювати свої імпульси? Хіба можна поважати людину, що опускає руки при найменшій проблемі, що виходить з себе по дурницях? Важко поважати інфантильного людини, того, хто не наважується взяти на себе відповідальність за своє життя. Втрачене повагу до партнера відновити нелегко, а без взаємної поваги важко будувати відносини.

6. Відносини відсуваються на задній план

Якщо відносини не ставляться на перше місце, коли робота, діти, батьки, зобов`язання перед іншими людьми виявляються важливішими, ніж бажання і потреби партнера, - тоді не доводиться говорити про лояльність між партнерами.

7. Відчуття невпевненості і несвободи

Чи відчуваєте Ви себе вільно і впевнено зі своїм партнером? Чи можете Ви висловити йому свою думку, не побоюючись, що він зрівняє Вас після цього із землею? Чи можете Ви показати йому своє роздратування, не побоюючись його реакції? Чи можете Ви піти самі на вечірку, зустрітися з друзями, займатися своїм хобі? Якщо партнер при цьому бурчить, ображається, дратується, злиться, то в Ваших відносинах немає впевненості і свободи.

8. Принципові відмінності в життєвій позиції

Якщо один з партнерів домосід, а інший любить проводити час в галасливій компанії, то через це можуть виникати постійні конфлікти і тертя. Але це не обов`язково має привести до руйнування відносин. Завжди можливі компроміси. Інша справа, якщо у партнерів принципово різні життєві позиції. Наприклад, якщо один з партнерів хоче мати дітей, а інший ні-або якщо чоловік вважає, що його дружині слід відмовитися від кар`єри і присвятити себе вдома і дітям, а дружина з цим не згодна, то настільки серйозні відмінності роблять відносини досить проблематичними.

9. Відсутність спільності

Якщо партнерів не об`єднує нічого спільного, крім спільних турбот про дітей, то прогноз для спільного життя дуже поганий. Навпаки, якщо крім загальних дітей партнерів пов`язує спільне заняття спортом, спільні друзі, спільні захоплення або, наприклад, інтерес до політики, то їх з`єднує щось велике, ніж зовнішній тиск і обов`язки.

10. Фізичне відчуження і дистанція

Якщо партнери більше не хочуть торкатися один одного, тримати один одного за руку, або один викликає огиду у іншого, причому відразу викликає навіть запах партнера (згадайте вираз "на дух не переношу"), то це ознака того, що потрібно розлучитися.

Якщо відразу за багатьма перерахованих пунктів у Вас буде негативна відповідь, то слід серйозно задуматися над доцільністю продовження відносин. Але перш, ніж зробити серйозні дії, слід ще раз запитати себе: "Що я зробив, що ми зробили, щоб врятувати наші стосунки? Що я зробив, щоб залишитися?"