Як відновити відносини після сварки

Перш ніж з ваших губ зірветься образу, повільно порахуйте до десяти, глибоко дихаючи. Цей прийом допоможе вам заспокоїтися. Майте на увазі, що слова, які ви кинете в пориві злості, буде складно забути вашій коханій людині.

Не варто поспішати відновлювати відносини безпосередньо після сварки. У вас і вашого партнера має бути час на те, щоб заспокоїться і зрозуміти свої помилки. Якщо після конфлікту не пройде достатньо часу, у вас може ще не з`явитися усвідомлення необхідності налагодження контакту. Щоб не погіршити зопалу сварку, прийміть рішення почекати, щоб дати і собі і вашому партнерові охолонути і зібратися з думками. Проводьте разом час, але скоротіть спілкування і не обговорюйте вашу сварку, спілкуйтеся на абстрактні теми.

Поставте себе на місце вашого улюбленого людини. Постарайтеся подивитися на ситуацію з його боку і його очима, подумайте, щоб ви тоді відчували. З боку легше побачити свої помилки і усвідомити, що ви не в усьому мають рацію.

У спокійній обстановці в м`якій формі обговоріть, що можна поліпшити в ваших стосунках. Поговоріть про те, з чим ви не зовсім згодні і разом знайдіть компроміс. Ідіть назустріч один одному. Якщо ви обидва будете наполягати на своєму, ваш союз може розпастися. Вмійте вислухати і прийняти позицію вашого партнера. Не користуйтеся оборонну або обвинувальну позиції. Проявіть мудрість.

Коли ви спільними зусиллями виявите причину конфлікту, тоді зможете зрозуміти, як можна її вирішити, щоб ваші відносини знову стали гармонійними і довірчими.

Разом будуйте плани на майбутню щасливе спільне життя. Подумайте, як боляче було б вам, якби ви не змогли налагодити відносини, і вони б припинилися. Цінуйте свого партнера, довіряйте йому. Навчіться прощати образи. Для закріплення вашого примирення можна внести у ваші стосунки різноманітність, наприклад, поїхати разом у відпустку, приготувати сюрприз партнеру.

Допомогти подолати серйозний конфлікт може сімейний психолог.