Як зробити розслабляючий масаж

Для створення відповідної обстановки рекомендується включити релаксаційну музику, можна приглушити світло і запалити свічки або пахощі. Для виконання масажу доцільно використовувати ефірні масла, які не тільки сприяють легкому ковзанню рук по спині і тілу, а й позитивно впливають на стан шкіри за рахунок вмісту корисних речовин.

розслабляючий масаж може включати в себе масування однієї або декількох частин тіла. Найбільш результативним є загальний масаж, так як кожна область має біологічно активні точки, вплив на які призводить до розслаблення і поліпшення самопочуття.

Масаж стоп найбільш важливий при виконанні процедури для розслаблення організму, так як на її поверхні розташована велика кількість нервових закінчень. Спочатку рекомендується розподілити масло по стопі і розтирають рухами масажувати шкіру. Допускаються і легкі пощипування, який стимулюють кровообіг і заспокоюють нервову систему.

Масаж на ногах включає в себе розтирання знизу вгору. Рухи можуть бути більш або менш інтенсивними в залежності від чутливості шкіри і стану здоров`я. Наприклад, при варикозному розширенні вен не можна натискати на виступаючі вени.

Масаж спини починається з розтирання і легких погладжувань. Далі можна використовувати кругові і більш сильні натискання, щоб одночасно розім`яти м`язи і зняти напругу.

Слід зазначити, що розслабляючий масаж - це не лікувальна процедура, тому її можна виконувати практично кожен день при виникненні бажання. Дуже часто він є прелюдією перед любовними іграми між партнерами, так як ніжні і приємні дотики здатні не тільки розслабити, але і посилити сексуальне збудження.