Чим небезпечне зневоднення організму

Найчастіше зневоднення організму встановлюється тільки по сухості в роті. А між тим, дегідратація клітин може відбуватися і без даної ознаки. А до моменту його прояви організм вже встигає повністю підготуватися до відмови від певних його функцій, щоб зберегти життєво важливі, такі як, наприклад, підтримання належного обсягу крові.

Нерідко зустрічається оману, що організм здатний регулювати внутрішнє насичення водою протягом усього життя. Насправді з кожним роком людина все менше відчуває потребу в воді. Саме тому люди похилого віку, на відміну від дітей, практично не споживають звичайну воду, оскільки перестають відчувати спрагу.

Не менш поширена помилкова думка, що потреба воді можна задовольнити будь-який інший рідиною. Однак все, що не є чистою водою, сприймається шлунком як їжа і відповідно затримується в ньому якийсь час. І тільки пройшовши процес розщеплення, рідина йде в кишечник. Більш того, деякі напої, такі як, наприклад, кава, пиво, солодкі газовані і негазовані, вимагають ще більшого споживання води для їх розчинення, ніж сам напій. І тільки звичайна вода, випита після сну натще, а також за годину до їжі і через два після неї проникає в кишечник відразу і безперешкодно.

Нерідко організм відчуває дефіцит у воді навіть при її достатньому надходженні - 1,5-2 літра щодня. І це може бути пов`язано з дефіцитом натрію, який надходить з їжею (кухонною сіллю) або водою. Натрій разом з водою і калієм бере участь в регуляції водного балансу. При його недоліку вода не здатна затримуватися в кровоносній і лімфатичній системах. У підсумку це призводить до аритмії серця, підвищеному тиску й іншим проблемам з серцево-судинною системою.

Основу багатьох хвороб становить зневоднення, тому і в основі будь-якого лікування повинно лежати досить вживання чистої води. Вона сприяє відновленню водно-сольового обміну, кислотно-лужної рівноваги, насичення крові киснем, очищення нирок, печінки і травної системи, підтримці кісткової, суглобової і м`язової тканини.

До ознак зневоднення відносяться сухість слизових і шкіри, печія, часті головні болі, задишка, прискорене серцебиття, тривожний стан, зниження ваги, в`ялість шкіри, швидка стомлюваність. До хвороб зневоднення відносяться гастрит з підвищеної кислотністю, астма, алергія, аритмія, гіпертонія, сечокам`яна і жовчнокам`яна хвороба, подагра, порушення обміну речовин, захворювання кістково-суглобової системи.