Правильне очищення організму

Практично всі системи очищення засновані на старих методиках - постах, відвідуванні лазні, голодуванні і т.д. Багато з них адаптовані під сучасні умови, але деякі принципи неможливо виконати в умовах міст - наприклад, якість водопровідної води ставить під сумнів успішність виконання методик, заснованих на голодуванні. Навіть очищена вода не відповідає необхідному складу з широким набором мінеральних речовин.

Основними постулатами очищення вважаються правильний вхід і вихід в систему. Будь-яка чистка починається з підготовки - легка дієта протягом тижня і суворе обмеження їжі в останній день, очисні клізми та ін. Правильний вихід вимагає повільного й поступового додавання продуктів харчування, виключення значних фізичних навантажень. Все це важливо з точки зору зниження стресу для організму, який завжди відчуває шокову навантаження при проведенні очисних заходів.

Зазвичай голодування і жорстке очищення проходять на тлі болісної боротьби з бажанням щільно поїсти, при цьому посилюється негативної ставлення до процедури. це неправильний підхід, який нічого, крім шкоди для організму не принесе, і знизить ефективність очищення. Будь-яка чистка повинна викликати позитивні емоції - адже це не тільки фізичне, а й духовне очищення.

Очищення організму або окремих органів слід проводити не тільки тоді, коли з`являються перші тривожні симптоми - чистка повинна носити профілактичний характер. Якщо ви вирішили очистити кишечник, то порадьтеся з лікарем - в залежності від стану організму вибирається метод очищення. Комусь достатньо тижневого курсу проносних трав`яних настоїв, хтось чиститься клізмами, а декому достатньо підкоригувати раціон і влаштовувати розвантажувальні дні.

Чистка печінки і жовчного міхура можлива тільки після проведення ультразвукового дослідження, яке покаже стану стінок, наявність каменів і ін. При деяких захворюваннях методи очищення за допомогою сорбентів протипоказані, тому вибір способу проводиться тільки за участю лікаря. Дуже важливо освоїти техніку дихальних вправ і практикуватися щодня - це підсилює реакцію організму на дію очисної програми.