Догляд за шкірою в зимовий час

У зимову пору року шкіра вимагає до себе підвищеної уваги. Вплив низьких температур змушує вологу швидко випаровуватися з шкірних покривів, викликаючи сухість та лущення. Необхідно додатково зволожувати і живити шкіру, використовуючи різні креми і маски, які містять в собі вітаміни груп А, B і C.

Косметологи радять використовувати тільки нічний крем для зволоження шкіри в зимовий період. Він повинен бути багатий в першу чергу вітаміном С, який благотворно впливає не тільки на роботу шкірного покриву, але і всього організму. Фахівці вважають, що споживання до 500 міліграмів аскорбінової кислоти в день допоможе стабілізувати стан організму. Вітамін С також можна знайти в капусті, баклажанах, картоплі, помідорах і т.д. При цьому потрібно пам`ятати, що зловживати їм небезпечно, оскільки це може привести до появи каменів у сечовому міхурі і нирках.

Для очищення шкіри краще всього використовувати скраби, при цьому робити це потрібно тільки в той час доби, коли ви впевнені, що більше на вулиці сьогодні не з`явився. Звертайте увагу на те, в яких кількостях міститься в цих речовинах вітамін А, такий необхідний для відновлення шкіри і формує роговий шар шкіри - кератоз.

Його недостатність загрожує огрубінням шкіри, її лущенням, крім того, погіршується стан волосся і нігтів. Цей вітамін у великих кількостях можна знайти в вершковому маслі, яєчному жовтку і, звичайно, в настільки нелюба багатьма риб`ячому жирі. Двох столових ложок останнього досить для добової норми споживання. Передозування вітаміну А чревата мігренню, нежиттю, високою стомлюваністю, а також сильної втратою ваги.

Вітаміни групи B відповідають за відновлювальні процеси людської шкіри, регулюють обмін речовин, а також діяльність внутрішніх органів. Серед них необхідно виділити вітамін B2 або рибофлавін, який бере активну участь в обміні вуглеводами. Крім того, саме він надає шкірі свіжість. Зазвичай його недоліком страждають шанувальники вегетаріанства, оскільки цей вітамін в основному міститься в м`ясі, рибі і молочних продуктах. Необхідно вживати по 2-3 міліграма рибофлавіну в день, оскільки він не затримується надовго в організмі.

Крім того, рекомендується один або два рази на тиждень підживлювати свою шкіру поживними масками. Тип шкіри не має ніякого значення, набагато важливіше - її живлення. Крім цього, ви можете скористатися спеціальною косметикою, що захищає від холоду, яка, як правило, відрізняється від інших високим вмістом жиру.

Спеціальні маски і крему можуть не надати очікуваного вами ефекту захисту шкірного покриву. Саме тому рекомендується вживати в їжу продукти з високим вмістом тих чи інших вітамінів для зміцнення шкіри і всього організму в цілому.