Демі мур: секрет краси і стрункості такий простий

Демі охоче ділиться з шанувальниками секретами своєї краси і стрункості - збалансоване харчування, дієта і фізичні навантаження. Актриса дотримується принципів сироїдіння - більшу частину її раціону складають сирі овочі і фрукти, горіхи, прянощі і пророщені злакові. вживання продуктів в сирому вигляді сприяє надходженню більшої кількості вітамінів і мінералів в організм, виведенню токсинів і шлаків. Актриса не вживає хліб і здобу, печиво та солодощі. З усього дозволеного дієтою раціону Демі намагається вибирати тільки низькокалорійні продукти - Вона обожнює томатний сік, з свіжих соків віддає перевагу напоям з апельсина, лимона і лайма, перекушує сухофруктами, в салати додає горіхи, водорості і спаржу. Додавання в їжу гострих прянощів прискорює метаболізм - Демі воліє гострий перець чилі. З солодощів актриса може дозволити собі вишневий сік без цукру, який вона заморожує і їсть як десерт.

Раціон харчування Демі Мур чітко збалансований - молочні продукти повинні бути знежиреними, салати з фруктів нічим не заправляються, овочеві страви готуються на оливковій олії. Дієту актриси можна назвати суворої, але дієвою - чітке дотримання принципів виробленої системи харчування дозволить не хвилюватися з приводу фігури. Демі багато п`є - чиста вода, соки, кокосовий напій, який спалює жири.

Другий важливий принцип способу життя актриси - достатнє фізичне навантаження. Демі любить поплавати в басейні, він здійснює щоденні тривалі прогулянки зі своїми вихованцями, займається йогою і пілатесом. Разом з персональним тренером Демі розробила індивідуальну програму з підтримки фігури в ідеальному стані - поєднання вправ на розтяжку, кардионагрузки і біг. Щоб омолодити організм і стимулювати обмінні процеси, Демі приймає скипидарні ванни і періодично очищає кров за допомогою гірудотерапії.

Блискуче волосся, бездоганна шкіра і доглянуті руки - візитна картка будь-якої жінки. Демі не приховує того, що користується послугами пластичних хірургів, але щоденна турбота про свою красу допомагає актрисі залишатися привабливою - масаж, якісна дорога косметика, повноцінний сон і обов`язковий захист від ультрафіолету.