Як повернути грудей пружність

Пружність грудей залежить від кількості в ній колагену. До 30 років молочні залози складаються з нього на 70 відсотків. Але з віком кількість колагену починає зменшуватися, і груди можуть втратити свою привабливість. Щоб цього не сталося, необхідно виконувати певні дії, спрямовані на підвищення пружності.

Для того щоб зрозуміти, чи потрібно вам починати піклуватися про пружність грудей, необхідно провести невеликий тест. Візьміть олівець, ручку або будь-який інший тонкий циліндричний предмет. Встаньте, розправивши плечі, і покладіть його під груди. Якщо цей предмет впав, значить, ваші груди в хорошій формі.

Починати комплексну дію можна вже після 25 років. А якщо у вас були пологи, то і раніше. Під час вагітності і подальшого годування молочні залози можуть сильно деформуватися. Тому, як тільки ви відлучили малюка від грудей, займіться своїм зовнішнім виглядом.

щодня робіть масаж за допомогою контрастного душу. Звичайно, це самий простий засіб, спрямоване на відновлення пружності. Можна робити і звичайний масаж. Його ефективність покращиться, якщо вам його буде робити кохана людина. Це доставить масу позитивних емоцій і вам, і йому.

Обов`язковою є і використання зволожуючих кремів. Чи не застосовуйте засоби, які впливають тільки на верхній шар шкіри, адже ефект триватиме лише кілька годин. Краще підбирати ті, які проникають в дерму.

Кожному типу шкіри потрібен різний догляд. І тому один і той же крем може дати різні результати у двох навіть дуже схожих жінок. Методом проб і помилок ви зможете підібрати свій кошт. Наносити крем краще на ніч, легкими масажними рухами.

Іншим способом є маски для шкіри. Робити їх потрібно один або два рази на тиждень. Як і у випадку з кремами, кожній жінці підходить свій рецепт. Для виготовлення масок використовують різні компоненти. Наприклад, морська сіль, глина, крохмаль, яєчний білок, мед, вершкове масло або відвари трав.

Обов`язковими будуть і фізичні вправи. Звичайно, накачати саму груди у вас не вийде, адже в ній немає м`язів. Вам буде потрібно зміцнити м`язи над молочними залозами. Для цього можна використовувати різні вправи. Наприклад, віджимання від підлоги і стіни, махи руками, підняття гантелей з положення стоять і лежачи. Комплекс заходів, який підійде саме вам, допоможе розробити будь-який тренер. Важливим є і підбір бюстгальтера. Він не повинен заважати руху або залишати відмітин на шкірі.

Якщо ви будете регулярно виконувати ці поради, то ваша груди надовго збереже свою пружність. Не забувайте про те, як важлива регулярність занять, не варто робити тривалих перерв.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини